Адна з самых цяжкіх формаў залежнасці - залежнасць ад чалавека. Гэта асабліва знаёма жанчынам, якія залішне зацыкляюцца на каханым чалавеку. Як пазбавіцца ад залежнасці да мужчыны падкажуць парады псіхолагаў.
Як пазбавіцца ад эмацыйнай і псіхалагічнай залежнасці ад мужчыны
Псіхалагічная і эмацыйная залежнасць ад мужчыны ў большай ступені ўласцівая жанчынам нерашучым, якія маюць патрэбу ў пастаяннай падтрымцы і апецы. Паталагічнае псіхалагічны зліццё з мужчынам робіць і без таго слабую жанчыну яшчэ больш уразлівай і нэрвовай.
Распазнаць у жанчыне залежнасць ад мужчыны можна па наступных прыкметах:
- знікненне зацікаўленасці да ўсіх сфер жыцця, у якой не прысутнічае мужчына;
- поўнае «растварэнне» у каханым;
- агрэсіўнасць пры найменшым падазрэнні аб тым, што іншая жанчына хоча завалодаць яе каханым;
- хваравітая рэўнасць, пастаянныя праверкі, званкі, СМС;
- панічны страх разрыву;
- псіхалагічная «ломка» калі каханы не побач;
- неадэкватныя ўспрыманне мужчыны, апраўданне самых пачварных яго учынкаў;
- адсутнасць у адносінах жыватворнай радасці, якую дорыць толькі сапраўдная любоў, жанчына атрымлівае задавальненне ад уласных пакут.
Жанчынам, пазналі ў гэтых прыкметах сябе, рэкамендуецца тэрмінова пачынаць пазбаўляцца ад залежнасці ад мужчыны. Аднак самым складаным этапам з'яўляецца прызнанне факту існавання праблемы. Залежная жанчына схільная сумнявацца, а дапамагчы ёй прыняць рашэнне прыйдзецца блізкім, якія павінны паказаць на тое, што адносіны дастаўляюць толькі праблемы і выцягваюць жыццёвыя сілы.
Калі жанчына ўсведамляе, што фокус яе ўвагу зрушаны на мужчыну, яна павінна прааналізаваць адносіны і зразумець, якія мужчынскія характарыстыкі выклікаюць у ёй залежнасць. Даведацца гэта дапаможа і аналіз ранейшых адносін, бо схільныя да залежнасці жанчыны звычайна выбіраюць пэўны тып мужчын.
Калі жанчына не жадае расставацца з дадзеным мужчынам, яна павінна выразна пазначыць ўласныя межы, узмацніць упэўненасць у сабе, пазбавіцца ад назапашанага эмацыйнага смецця. Важны крок - гутарка з мужчынам, выказванне усяго недагаворанага, таго, што мучыла жанчыну.
Апошняе, што трэба зрабіць залежнай жанчыне - знайсці сябе. І гэты пункт з'яўляецца самым складаным і працаёмкім. Трэба зірнуць на залежныя адносіны і ўсвядоміць усе, чаго яны пазбавілі: вучобы ў іншым горадзе, падарожжа з сяброўкамі, добрых адносін з сябрамі і сваякамі. Жанчына павінна "намаляваць" вобраз самой сябе і імкнуцца да яго ўвасаблення. І, у ідэале, пазбягаць мужчын, якія выклікаюць у яе псіхалагічную і эмацыйную залежнасць.