Раней лічылася, што «апельсінавая скарынка» - гэта з'ява, якое сустракае толькі ў самых поўных жанчын. Аднак сёння на пляжы можна ўбачыць шмат маладзенькіх стройных дзяўчынак, сцягна якіх псуе такі непрыгожы ўзор. Нездаровае харчаванне, маларухомы лад жыцця, парушэнні абмену рэчываў - усё гэта можа стаць прычынай такога з'явы. Разбярэмся, ці рэальна пазбавіцца ад целлюліта, і як можна гэта зрабіць.
Ці магчыма пазбавіцца ад целлюліта?
Барацьба з «апельсінавай скарынкай" часам займае столькі часу і сіл, што многія жанчыны пачынаюць сумнявацца, ці можна пазбавіцца ад целлюліта наогул. На самай справе, гэта рэальна, і чым раней вы пачнеце барацьбу, тым лепш. Целлюліт мае чатыры стадыі: першыя дзве - самыя лёгкія і ледзь прыкметныя, а вось дзве апошнія - гэта вельмі непрыгожа і патрабуе шмат сіл і часу. Менавіта таму не варта адкладаць - спрабуйце розныя спосабы пазбавіцца ад целлюліта! Памятаеце, што лепш за ўсё працуюць комплексныя меры.
Як пазбавіцца ад целлюліта: практыкаванні
Выдатнай прафілактыкай целлюліта з'яўляецца рухомы лад жыцця: калі вы хоць бы 2-3 разы на тыдзень наведваеце фітнес-клуб, то гэтая праблема можа вам ніколі і не сустрэцца. Менавіта таму трэба ўвесці ў свой графік або фітнес, або працяглыя прагулкі, ці прабежкі, ці скачкі са скакалкай. Памятаеце, вы павінны весці актыўны лад жыцці не 1 раз у месяц, а займацца рэгулярна, аддаючы на гэта па 2-4 гадзіны ў тыдзень.
Ёсць выдатнае практыкаванне, якое дазваляе пазбавіцца ад целлюліта на сцёгнах і ягадзіцах:
- сядзьце на падлогу, ногі прамыя разам, спіна роўная. Адарвіцеся адно сцягно ад полу, якiя не згінаючы нагу ў калене, і ўчыніце «крок» наперад. Затым паўтарыце для іншай ногі. Трэба хадзіць на ягадзіцах такім чынам 2-3 хвіліны наперад і столькі ж назад, да адчування стомленасці ў цягліцах.
Такое практыкаванне паказвае, як пазбавіцца ад целлюліта дома. Калі ж вы хадзіце ў трэнажорная зала, можна карыстацца велатрэнажор і трэнажорам для згінання ног лежачы.
Эфектыўны спосаб пазбавіцца ад целлюліта
Каб зразумець, як пазбавіцца ад целлюліта назаўжды, трэба ўяўляць сабе яго прыроду. Ўзор дае лішняя вадкасць, якая сабралася ў выніку няправільнага размеркавання тлушчавых адкладаў. Менавіта таму выдатныя вынікі дае масаж - слоікавыя, мядовы або ручной, а лепш - у прафесіянала.
Самым афектыўным з іх з'яўляецца мядовы самамасаж. Вазьміце мёд на кончыкі пальцаў і прыкладвайце руку да праблемнай вобласці (яна будзе прыліпаць ўсё мацней і мацней). Выконваць гэта трэба да таго часу, пакуль мёд не стане мутна-белым - сыдзе каля 10-15 хвілін. Будзе балюча, але эфектыўна. Паўтарайце 2 разы на тыдзень на працягу месяца.
Так як змагацца з целлюлітом трэба комплексна, гэты метад трэба сумяшчаць са спортам, правільным харчаваннем і іншымі метадамі.
Лепшы спосаб пазбавіцца ад целлюліта
Выдатныя вынікі ў барацьбе з целлюлітом дае мядовае абкручванне. Не абавязкова ісці ў спа-салон і аддаваць прыстойныя грошы, працэдуру можна правесці і дома.
Так як эфектыўна пазбавіцца ад целлюліта можна і дома, старайцеся не дапускаць пагаршэння і адразу ж пачынайце прымаць меры, калі заўважыце першыя прыкметы. Гэта неабходна, так як цалкам пазбавіцца ад целлюліта можна толькі на ранніх стадыях.