Феномен сну да гэтага часу не паддаецца навуковаму спазнання ў поўнай меры. Як убачыць сон наяве і ці можа ён адбіцца на рэальным жыцці - разгледзім у гэтым артыкуле.
Сну прыпісваюць містычныя магчымасці: папярэджваць аб будучых падзеях, пераносіць у паралельныя светы, знаходзіць адказы на важныя пытанні. Прыклад - табліца, якая з'явілася Мендзялееву ў сне ў адказ на яго засяроджаны пошук сістэматычнасці ў элементах. Вядомыя розныя тэхнікі кіраванага сну, напрыклад, такія як бачыць сны наяве ці усвядомленыя сны. У агульнадаступных інструкцыях змяшаныя міфы і здагадкі, таму давайце разбірацца.
Як бачыць сны наяве?
Ёсць такая з'ява, як сонны параліч. Гэта адключэнне рухальнай актыўнасці чалавека падчас сну. У якія пакутуюць лунатызмам гэты механізм не ўключаецца. Але часам няздольнасць рухацца надыходзіць да таго, як чалавек заснуў ці адразу пасля абуджэння. Як правіла, гэта стан доўжыцца нядоўга, максімум некалькі хвілін.
Сонны параліч можа суправаджацца глядзельнымі і слыхавымі галюцынацыямі. За гэта яго называюць сном наяве, ад якога становіцца страшна. У такіх выпадках людзі некалькі імгненняў адчуваюць жахлівую бездапаможнасць і невытлумачальны страх. Яны могуць чуць галасы або шум, бачыць няўлоўнае рух, зданяў, адчуваць старонняе прысутнасць. Часта выклікае жах адчуванне здушана грудной клеткі, быццам хтосьці не дае дыхаць.
Такія кашмары не тое ў сне, не тое наяве выклікаюць цікавасць у аматараў містыкі. Ёсць аб'ектыўныя заканамернасці, якія павышаюць верагоднасць зрабіць сон наяве рэальнасцю. Гэта нерэгулярны і недастатковы сон, стрэс, трывожны неўроз. Для жадаючых выклікаць сон наяве ёсць інструкцыя. У ёй рэкамендуецца ў стомленым стане легчы на спіну, не рухацца і супраціўляцца сну. Ёсць верагоднасць, што праз 30-40 хвілін можа наступіць жаданае стан жыцця адначасова ў сне і на яве.
Некаторыя людзі пакутуюць сонным паралічам акрамя волі. Ёсць рэкамендацыі, як спакойна выйсці з гэтага стану. Трэба супакоіць дыханне, парухаць вачыма, сканцэнтравацца на разумовай дзейнасці.