Многія людзі даволі-такі часта адчуваюць прыступы страху і трывогі, але ёсць такая катэгорыя людзей, у каго страх, трывога, розныя турботы з'яўляюцца ці ледзь не сталым жыццёвым спадарожнікам. І ад гэтага ім ніяк не лягчэй.
Пастаяннае пачуццё страху і трывогі здольна справакаваць бессань, расхістваць нервовую сістэму. Гэта сведчыць аб тым, што арганізм пастаянна знаходзіцца ў стрэсавай сітуацыі.
Страх, трывога здольныя знізіць якасць жыцця чалавека, быць прычынай праявы розных хвароб.
Пастаяннае пачуццё страху
Пастаяннае пачуццё страху можа суправаджацца такімі псіхічнымі расстройствамі як:
- Фобические психрасстройства.
- Неўратычныя.
- Трывожныя.
- Вострыя.
- Дэпрэсіўныя і пр.
Прычын узнікнення падобнага можа быць шмат, але ўсе яны здольныя выклікаць пэўныя псіхічныя засмучэнні і панічныя напады . Апошняе характарызуецца страхам, што суправаджаецца адчуваннем няшчаснага выпадку, гібелі, якая адбудзецца з хвіліны на хвіліну, трывогай, адчуваецца ўнутраная напружаны стан.
Як пазбавіцца ад пастаяннага страху?
Пастаянны страх пакіне вашу жыццё, калі вы будзеце прытрымлівацца наступных саветаў.
- Навучыцеся жыць тут і цяпер, не думаючы пра будучыню і мінулым. Шануеце імгненне сапраўднага.
- Калі вы выпрабоўваеце пастаянныя незразумелыя страхі, трывогу, тады самы час заняцца чымсьці карысным. Бо занятыя людзі не паспяваюць хвалявацца.
- Пастаянны страх смерці магчыма мінімізаваць, калі вы зразумееце, што смерці не варта баяцца. Не будзе лішнім, калі вы азнаёміцеся з вучэннямі ўсходняй культуры на рахунак факту смерці і дачынення да гэтага. Магчыма, вас палохае невядомасць, што хаваецца пасля смерці чалавека. Часцей за ўспамінайце фразу Эпікура пра тое, што смерці няма тады, калі чалавек жывы, але ёсць яна тады, калі чалавека ўжо няма. Заставайцеся аптымістам у любой сітуацыі.
- Пастаянны страх за дзіця знікне, калі ўсведамляеце, што баяцца за дзіця - гэта нармальна. Але да таго часу, пакуль гэта не перарастае ў катастрофу. Не забывайце аб тым, што, калі штодня, вы заўсёды сканцэнтраваны на дзіцяці, гэта здольна яшчэ
больш умацаваць ваш страх. Акрамя ўсяго гэтага, трывога адмоўна ўплывае на дзіця. І чым больш вы яго будзеце аберагаць, тым менш ён зможа адаптавацца ў свеце. - Не забывайце аб тым, што пастаянныя думкі пра тое, як пазбавіцца ад пастаянных страхаў, не прынясуць карысці. Зразумейце проста, што ў жыцці ёсць станоўчыя бакі. Знайдзіце іх у сваёй. Шануеце жыццё і старайцеся змяніць яе да лепшага.
Такім чынам, страх - гэта з'ява цалкам нармальная, але мінус у тым, калі яно перарастае ў нейкае пастаяннае з'ява. Тады і варта перагледзець свае звычкі і пастаянныя думкі.