Па якой бы прычыне ні адбыўся разрыў, гэта заўсёды хваравіта і адчувальна б'е па самаацэнцы . І нават калі партнёры растаюцца па ўзаемнай дамоўленасці і застаюцца сябрамі, гэта не выключае душэўных пакут і пакут. Як адпусціць старыя адносіны і перастаць перажываць, будзе расказана ў гэтым артыкуле.
Як адпусціць мінулыя адносіны з пункту гледжання псіхалогіі?
У першую чаргу неабходна перастаць вінаваціць сябе, дакараць за памылкі і тое, што можна было зрабіць. Взращивая ў сабе віну і боль, можна толькі падоўжыць агонію. А калі зірнуць на сітуацыю з пазіцыі вольнага і самадастатковага чалавека, то можна зразумець, што гэтыя адносіны прыўнеслі багаты вопыт, яны шмат чаму навучылі і наогул, добра, што яны былі, бо не кожнаму дадзена выпрабаваць ў жыцці сапраўднае шчасце.
Задаючыся пытаннем, як адпусціць мінулыя адносіны, неабходна перастаць за іх чапляцца. Жывучы мінулым, мы закрываем дзверы ў будучыню. Усё, што нагадвае пра каханага чалавека, трэба прыбраць з вачэй далоў, менавіта па гэтай прычыне не варта згаджацца на сяброўства, калі бачыць былога або былую цяжка. Лепш куды-небудзь з'ехаць на час, а ў некаторых выпадках варта разгледзець варыянт пераезду ў іншы горад ці раён. Разважаючы над тым, як адпусціць адносіны і перастаць перажываць, не варта забараняць сабе адчуваць. Усе зведваюцца эмоцыі, такія як гнеў, прыгнечанасць, дэпрэсія трэба пераадолець, каб пазбавіцца ад іх, а мінімізаваць гэты тэрмін дапамогуць медытацыі і новыя захапленні.
Цікавячыся, як адпусціць старыя адносіны, неабходна заняць свае думкі і час чымсьці іншым: запісацца на курсы вывучэння замежных моў, пачаць хадзіць на танцы і г.д. І нават калі ўспаміны аб старых адносінах нікуды не сыдуць, з часам яны стануць часткай сябе. Чалавек страціце з імі, а калі ён зьмірыцца, прыйдзе і спакой.