На жаль, часам мы губляем любімых і блізкіх людзей. Як правіла, вельмі часта растання суправаджаюцца сваркамі, лаянкай, негатыўнымі эмоцыямі, а часам нават абразамі. Як правільна расстацца - даведаецеся з гэтага артыкула.
Як прыгожа расстацца?
Растанне заўсёды павінна быць годным і канчатковым. Таму лепш за ўсё расстацца са сваім партнёрам па-добраму, як цывілізаваныя людзі. У псіхалогіі існуе тэрмін «гештальт», які пазначае няскончаныя, незавершаныя адносіны. Згодна з гэтым азначэнні, лёс абавязкова верне вам гэта сітуацыю ў будучыні для яе вырашэння, хай і з іншымі людзьмі. Менавіта таму так важна расставацца да канца.
Як лепш расстацца з мужчынам?
Мы хацелі б даць вам практычныя парады, як лепш расстацца з мужам або проста з каханым чалавекам.
- Адпусціце свае ўспаміны - паспрабуйце прыбраць усе рэчы каханага чалавека, яго падарункі, фатаграфіі і іншыя памятныя рэчы. Падчас разрыву адносін ўсе гэтыя рэчы будуць выклікаць толькі негатыўныя эмоцыі і боль. Калі вы прыйдзеце ў сябе і адыдзе ад гэтых успамінаў, можна будзе дастаць усе гэтыя «напамінальнікі» і ўспомніць добрыя моманты, якія звязвалі з гэтым мужчынам.
- Перастаньце думаць аб ім са словам «калі б». На думку псіхолагаў, апатыя і дэпрэсія ўзнікае тады, калі чалавек пачынае разважаць на тэму: «А вось калі б тады мы б зрабілі ці не зрабілі то-то, то ўсё было б абсалютна інакш», «можа быць, нам варта паспрабаваць зрабіць, калі нашы адносіны яшчэ могуць адрадзіцца »- зразумейце, вам проста трэба перахварэць і адпусціць сітуацыю.
- Звярніцеся па дапамогу да сяброў, сяброўкам ці да псіхолага. Вам неабходна выгаварыцца і палегчыць сваю душу. Папытаеце, каб яны не давалі парады, а проста моўчкі слухалі і падтрымалі ў гэты складаны перыяд растання з каханым чалавекам.
- Калі вы задумаліся пра тое, як расстацца і застацца сябрамі, то памятайце аб тым, што, па-першае, на ўсё свой час. Па-другое, паводзьце сябе годна. Калі ваш мужчына кажа пра тое, што хоча расстацца з вамі, то варта прыняць гэта. Істэрыкі, слёзы, заклікі застацца, маленні наўрад ці дапамогуць вярнуць каханага, а вось вы сябе зняважыць гэтым. Але калі вы ўпэўнены ў тым, што каханне ўзаемная, а ў адносінах проста наступіў крызіс - будзьце рашучыя і вядзеце барацьбу за тое, каб застацца з каханым чалавекам.
- Вельмі важна ўсё высветліць са сваім партнёрам да канца і расставіць усе кропкі. Выкажыце ўсё, чым вы незадаволеныя, што не задавальняла вас у адносінах, якія памылкі былі дапушчаныя. Абавязкова падзякуеце адзін аднаго за ўсё добрае, што вы перажылі і пабачылі. Будзьце шчырыя - магчыма, другога такога шанцу ў вас не прадставіцца. У чым галоўны плюс такой размовы - на ўзроўні падсвядомасці будзе лягчэй успрымацца той факт, што адносіны скончыліся. Напрыканцы абніміце свайго цяпер ужо былога партнёра і скажыце яму «Бывай!».
- Ўспомніце мінулае. Калі ў вас няма такіх сітуацый, за якія сорамна ці балюча ўспамінаць - значыць, вам пашанцавала. Напэўна ў будучыні ў вас паўстануць новыя адносіны . Для таго, каб не азмрочваць іх непрыемнымі ўспамінамі, лепш адпусціць усе гэтыя негатыўныя моманты. Чаму б проста не патэлефанаваць ці не напісаць смс свайму былому маладому чалавеку з выбачэннямі
за тое, што калі-то вы нешта зрабілі не так. І нават калі прайшло ўжо нямала часу, просьба аб прабачэнні будзе актуальнай. Бо магчыма, вашаму былому мужчыну цяжка будаваць цяпер новыя адносіны, таму што крыўды мінулага не даюць яму спакойна жыць, нават на падсвядомым узроўні. Выпраўце гэта становішча як мага хутчэй. - Задумайцеся пра тое, што калі сканчаецца старое, абавязкова з'яўляецца новае і лепшае. У вашым жыцці абавязкова з'явіцца іншы чалавек, які стане цэнтрам Сусвету і зробіць жыццё яркай, насычанай і шчаслівай.