Яечная шкарлупіна - як прымаць?

Вы адчуваеце неабходнасць у дадатковым узбагачэнні арганізма кальцыем? Не спяшаецеся за вітамінавым комплексам у аптэку, выдатным крыніцай гэтага макраэлемента з'яўляецца шкарлупіна яйка. Акрамя кальцыя ў ёй утрымліваецца больш за дзесятак мінералаў і вітамінаў, якія жыццёва неабходны чалавеку. Калі вас зацікавіла яечная шкарлупіна, мы раскажам, як яе прымаць і якіх правілаў пры гэтым варта прытрымлівацца.

Як правільна прымаць яечную шкарлупіну?

Магчымыя варыянты таго, як прымаць яечную шкарлупіну пры астэапарозе і як прымаць яечную шкарлупіну пры пераломах не занадта адрозніваюцца. Для гэтага варта прыгатаваць парашок са шкарлупіны і піць яго па ¼ чайнай лыжкі ў дзень на працягу месяца. У працэсе падрыхтоўкі важна толькі выконваць пэўныя правілы:

1. Яйкі павінны быць хатнімі, куры павінны быць выкармлена натуральным сыравінай.
2. Перад ужываннем шкарлупіну варта старанна вымыць і пракіпяціць на чыстай вадзе ў плыні 10-15 хвілін.
3. Найбольш дробна шкарлупіну разам з плёнкай пад ёй здрабніць звычайная кофемолка.
4. Парашок зручна расфасаваны ў жэлацінавы капсулы для лекаў. У 1 такую ​​змяшчаецца як раз патрэбную колькасць парашка.
5. Прымаць кальцый варта рэгулярна падчас ежы. Пажадана запіваць невялікай колькасцю чыстай вады.
6. Пры лячэнні кальцыем рэкамендаваныя прагулкі на свежым паветры - без вітаміна Д гэты макраэлементаў дрэнна засвойваецца.

Як прымаць яечную шкарлупіну з цытрынавым сокам?

Цяпер вы ведаеце, як прымаць яечную шкарлупіну для ўмацавання касцей, але ж ёсць і іншыя прычыны, па якіх можа спатрэбіцца ўзмоцненае паступленне кальцыя ў арганізм. У першую чаргу гэта цяжарнасць і стану, якія выклікаюць зніжэнне імунітэту . У гэтым выпадку лепш за ўсё спалучаць кальцый з вітамінам С.

Можна перад прыёмам раствараць патрэбную колькасць парашка з шкарлупіны ў 1 ст. лыжцы соку цытрыны, а можна скарыстацца цэлым сырым яйкам. Для гэтага яго варта старанна вымыць і пакласці ў шкляны шклянку, заліў сокам палоўкі цытрыны. Праз 6-й гадзіне лекі цалкам гатова да ўжывання. Выпіць яго варта за 2-3 прыёму, таму лепш праводзіць узмоцненую вітамінізацыя ўсёй сям'ёй - у прафілактычных мэтах прымаць кальцый з цытрынавым сокам можна абсалютна ўсім здаровым людзям.

Супрацьпаказаннямі могуць стаць толькі праблема з ныркамі і парушэнні метабалізму, а таксама алергія. Дзецям да 16 гадоў і пажылым людзям сутачную норму яечнай шкарлупіны варта паменшыць у 2 разы.