Невытлумачальна ўзнёслы настрой, кароткачасовы пазітыўны настрой пазначаецца паняццем станоўчы афект. Многія толькі інтуітыўна разумеюць, што гэта такое, і не могуць даць яснага вызначэння таго, што такое эйфарыя і якія яе прычыны.
Стан эйфарыі - што гэта?
Тлумачальныя слоўнікі тлумачаць стан эйфарыі як падвышаны настрой у выніку прыемных падзей, раптоўнае стан захаплення, шчасця. Тэрмін перакладаецца з старажытнагрэцкага як «добра апорная». Дасягнуўшы гэтага стану, чалавек памылкова мяркуе, што ў яго ўсё ёсць і больш не да чаго імкнуцца. Адзначаецца зніжэнне самакантролю, заторможенностью і звужэннем свядомасці. Што значыць эйфарыя з пункту гледжання псіхалогіі? Гэта той жа афект, калі чалавек перажывае бурныя эмоцыі, але ў станоўчым ключы, без негатыву. Пры дадзеным стане галоўнымі пачуццямі выступаюць:
- радасць;
- асалода;
- замілаванне;
- ціхамірнасць;
- задавальненне.
Моцнае эмацыйны стан можа таксама паказваць на наяўнасць сур'ёзных захворванняў, а прычынамі яго з'яўляцца паражэнне галаўнога мозгу, фізічныя траўмы. З гэтага боку яго разглядае медыцына і псыхіятрыя. Нават станоўчае афектыўнае стан можа паказваць на такія праблемы, як:
- кіслародная недастатковасць мозгу;
- алігафрэнія;
- паражэнне лобных мазгавых доляў (траўма, небяспечная інтаксікацыя);
- маніякальны псіхоз;
- псіхапатыя;
- злоўжыванне наркотыкамі, алкаголем і снатворным;
- наступствы цяжкай хваробы сэрца, туберкулёзу.
Што такое эйфарыя кахання?
Часта кажучы аб эйфарыі, успамінаюць закаханых. На іх быццам ружовыя акуляры надзетыя: свет успрымаецца добразычлівым, усё круціцца вакол аб'екта кахання, радасць і захапленне перапаўняюць душу. На жаль, дадзенае стан схільнае заканчвацца. Каханне вечная, але закаханасць временна! З пункту гледжання фізіялогіі выпрацоўка гармонаў тлумачыць закаханасць, але хімічныя рэакцыі слабеюць з часам. Многіх цікавіць пытанне: колькі доўжыцца эйфарыя закаханасці? Дакладнай лічбы няма, але некаторыя навукоўцы заяўляюць, што дадзенае стан працягваецца 1-1,5 года.
Эйфарыя - сімптомы
Наўрад ці чалавек, які адчувае радасць па вызначаным нагоды, ўсведамляе, што гэта і ёсць адчуванне эйфарыі. Яна можа наступіць ў здаровых людзей, як следства працэсаў у галаўным мозгу. Пры выпрацоўцы гармонаў эндарфінаў павышаецца цягавітасць, з'яўляецца пачуцці радасці, натхнення, але наяўнасць эйфарыі гэта могуць пазначыць наступныя прыкметы:
- Выдатны настрой, весялосць. Адсутнасць праблем.
- Падвышаная актыўнасць індывіда, гаварлівасць, але непрадукцыйнасць.
- Развіццё вобразнага мыслення , схільнасць да фантазіяванне, ідэйнасць.
- Запаволенне інтэлектуальных працэсаў.
Эйфарыя і дэпрэсія
Прынята лічыць, што чалавек у эйфарыі - заўсёды шчаслівы: альбо закаханы, альбо стаў бацькам, альбо ажыццявіў даўнюю мару, але гэта не так. Часам эмацыйная ўзвышша можа сведчыць пра набліжэнне дэпрэсіўнага стану. Часта перапады паміж радасцю і смуткам плыўныя, але калі чалавек не здаровы, змена псіхаэмацыйнага фону прыводзіць да рэзкіх скокаў настрою. Ад радасці індывід можа перайсці да прыгнечанасці і наадварот.
Чым адрозніваецца экстаз ад эйфарыі?
Часам пачуццё эйфарыі памылкова блытаюць з экстазам. Гэтыя станы сапраўды ў чымсьці падобныя, але абсалютна разнародныя з пункту гледжання псіхалогіі. Што азначае эйфарыя? Станоўча афарбаваны афект, стан выдатнага самаадчування, як эмацыйнага, так і фізічнага, а экстаз - гэта крайняя ступень духоўнага напружання, вышэйшы захапленне, знаходжанне быццам бы па-за сябе. Іншае важнае адрозненне ў наступным:
- эйфарыя больш працягла па часе;
- экстаз доўжыцца кароткі прамежак.
Як дасягнуць эйфарыі?
Калі ўзнікае пытанне: што такое эйфарыя, многія адразу ўспамінаюць ненатуральныя стану, выкліканыя ўжываннем псіхатропных рэчываў і фармацэўтычных прэпаратаў (наркотыкаў, таблетак, алкаголю). Яны забяспечваюць прыліў сіл, мяняюць ўспрыманне свету, рэзкае падымаюць настрой . Але на здароўе падобныя метады аказваюць згубнае ўплыў. Як выклікаць эйфарыю з дапамогай "правільных спосабаў» ў паўсядзённым жыцці?
- Заняткі спортам. У спартоўцаў часта ўзнікаюць яркія стану на фоне актыўных фізічных нагрузак.
- Медытацыя, напрыклад, ёга.
- Праслухоўванне асаблівай музыкі.
- Захапленні (маляванне, паэзія і інш.).
- Бескарыслівая дапамога іншым.
- Карысная і смачная ежа.
Атрыманне задавальненне ад жыцця без выкарыстання штучных сімулятараў - правільны выбар. На жаль, ні адзін з пералічаных спосабаў не можа гарантавана прывесці да стану эмацыйнага ўздыму. Выпрацоўку гармонаў шчасця можна стымуляваць, напрыклад, смачным і здаровым харчаваннем (садавіна, крупы, шакалад, кашы і г.д.), але такая моцная эмоцыя, як эйфарыя, патрабуе вялікага напружання і ўнутраных сіл.