Сусветныя рэлігіі, філасофскія вучэнні адказваюць на пытанне, што такое душэўныя сілы. Несмяротная чалавечая душа выказвае асобую сутнасць, але калі скептыкі, атэісты сумняюцца ў існаванні самой душы, то прысутнасць душэўных сіл ні ў каго не выклікае сумнеў. Спад душэўных сіл людзі часта адчуваюць як спустошанасць, апатыю.
Душэўныя сілы - што гэта?
Душэўныя сілы гэта - унутраны энергетычны рэсурс чалавека, які дазваляе яму спраўляцца з цяжкасцямі і перашкодамі, гэта - любоў да жыцця, блізкім людзям, уменне рупіцца пра маральныя і духоўныя якасці. А. Камю, французскі пісьменнік казаў, што душэўныя якасці не даюцца ў гатовым выглядзе з нараджэння, але ўзгадоўваць чалавекам на працягу ўсяго жыцця.
У чым выяўляюцца душэўныя сілы?
Уменне глыбока любіць, высокая адказнасць, пачуццё абавязку перад сабой, блізкімі і грамадствам развіваюць моцныя якасці душы. Праява душэўных сіл у жыцці людзей выяўляецца па-рознаму:
- высокія вечныя каштоўнасці - альтруізм, гуманнасць, любоў;
- вернасць сваёй справе пры складаных абставінах, нястачы;
- пераадоленне маркоты ў складаныя перыяды жыцця;
- высокая самомотивация;
- уменне самаарганізавацца і хутка прыняць рашэнне ў напружаны момант;
- здольнасць дзяліцца сваёй цеплынёй з блізкімі і маюць патрэбу ў гэтым.
Для чаго патрэбныя душэўныя сілы?
У паўсядзённай мітусні, псіхіка чалавека адчувае велізарную нагрузку. Душэўныя сілы ў жыцці, такія як упартасць, цягавітасць, сіла волі - дапамагаюць развіваць стрэсаўстойлівасць , дасягаць жаданых вынікаў, і важныя:
- у сям'і, у працэсе выхавання дзяцей -гэта вельмі вялікі і энергазатратных працу;
- у прафесіях, дзе патрабуецца велізарная самааддача (медыцына, адукацыя, валанцёрства);
- падчас перажыванні непрыемных і трагічных падзей.
Дзе ўзяць душэўныя сілы?
Душэўныя сілы могуць вычэрпвацца. Доўгі ўздзеянне неспрыяльных фактараў, адсутнасць маральнай падтрымкі прыводзіць да спусташэння «пасудзіны». Такі чалавек выглядае зламаным, якія не здольны на праява моцных пачуццяў: ён не радуецца, не злуецца, не можа плакаць. Дзе чэрпаць душэўныя сілы, калі іх няма нават для здзяйснення паўсядзённых спраў:
- зносіны - дапамагае не замкнуцца ў сабе;
- чытанне аўтабіяграфічны кніг вядомых людзей, якія прайшлі, пераадолелі складаны шлях станаўлення сябе;
- дазволіць пачуццям быць, даць ім выказацца ў поўнай меры: паплакаць, пакрычаць як у дзяцінстве;
- знаходжанне на прыродзе - адзін з лепшых спосабаў адчуць напоўненасць душы.
Як аднавіць душэўныя сілы?
Паслабленне душэўных сіл можа прыводзіць да сур'ёзных парушэнняў здароўя аж да развіцця стойкай дэпрэсіі - гэта ўжо сур'ёзная падстава звярнуцца да лекара. Хуткае аднаўленне залежыць ад шэрагу чыннікаў: характару, тэмпераменту, глыбіні праблем. Заўважана, што меланхолікі у адрозненне ад халерыкаў, сангвінікаў і флегматыкаў цяжэй за ўсё аднаўляюць душэўныя сілы. Псіхолагі рэкамендуюць некалькі спосабаў:
- прыняць свой стан бездапаможнасці на дадзены момант. Сказаць сабе «Так, цяпер - гэта так». Крытыка, пачуццё сораму, віны за сваё бяссілле тут не дапамогуць, толькі татальнае прыняцце;
- паўнавартасны сон - спаць столькі, колькі запатрабуе арганізм, праз сон ідзе магутны аднаўленне;
- асвоіць нескладаныя медытацыі, дыхальныя тэхнікі;
- абмежаваць інфармацыйны паток: інтэрнэт, тэлевізар, газеты - вядома, што праз СМІ ідзе шмат негатыўнай інфармацыі;
- выкарыстоўваць тэхніку «зарок маўчання» - 24 гадзіны не размаўляць, папярэдзіць загадзя аб гэтым блізкіх;
- паездка за горад, на прыроду, пажадана, калі побач ёсць водны крыніца. Сузіранне воднай роўнядзі прыводзіць арганізм у супакоены стан;
- зварот да псіхолага ў выпадку пагаршэння стану. Наведванне псіхотерапевтіческіх груп дапамагае выказаць пачуцці, вымавіцца ў бяспечнай абстаноўцы.
Тры сілы душы - праваслаўе
Што такое душэўныя сілы з пункту гледжання хрысціянскай рэлігіі. Тры сілы душы разам складаюць яе цэласнасць. Святыя бацькі называлі іх:
- Прамень волі (чароўная энергія, духоўнасць, імкненне да прыгожага).
- Прамень пачуцці (душэўнасць, эмоцыі).
- Прамень розуму (цялеснасць, розум, розум).
Багаслоўскія вучэнні сцвярджаюць, што заняпад душэўных сіл, вынікае як вынік парушэння балансу і няправільнага прытрымлівання волі Бога. Вярнуць сілы дапамагае:
- развіццё ў сабе высокай маральнасці, вяртанне ад асабістай волі (эгаізму) да волі Творцы;
- падтрыманне ў сабе мужнасці, стойкасці, мабілізацыя сілы волі , уменне абыходзіцца малымі выгодамі;
- чытанне малітваў, захаванне рытуалаў - павышае датычнасць да Божага і ліквідуе трывожнасць клапатлівага розуму.
Знакамітыя людзі з душэўнай сілай
Людзі валодаюць душэўнымі сіламі заўсёды прыцягваюць увагу да сябе, могуць выклікаць супярэчлівыя пачуцці, але часцей гэта павага і захапленне. Цяжкі жыццёвы шлях загартаваў іх, пры гэтым яны не страцілі жыццялюбства, дабрыню і пачуццё гумару:
- Маці Тэрэза - усё сваё жыццё прысвяціла бяздольным. Ранні пад'ём у 3.30 раніцы - сыход за хворымі і жабракамі. Вышэйшай душэўнай сілай лічыла - каханне.
- Юрый Гагарын - савецкі касманаўт, умеў быць суцэльным і спакойным у любых цяжкіх сітуацыях і зараджаў гэтым станам іншых. Узяў на сябе адказнасць у фізвыхавання усіх жыхароў свайго двара, прышчапляў любоў да спорту на сваім асабістым прыкладзе.
- Віктар Франкл - аўстрыйскі псіхіятр, які прайшоў праз нацысцкі лагер 1942 г. абуджаюць у людзей волю да жыцця з дапамогай логотерапии. Дапамагаў адшукаць сэнс знаходзячыся ў нечалавечых умовах і сказаць жыцця «Так!».
- Ніка Вуйчич - аўстралійскі прамоўца, які нарадзіўся з фізічным дэфектам (адсутнасць канечнасцяў). Некалькі разоў ўпадаў у роспач і дэпрэсію, спрабаваў забіць сябе, але каханне да бацькоў дапамагла Ніку знайсці апору ў самім сабе. Сваёй місіяй бачыць дапамогу іншым людзям, якія знаходзяцца ў роспачы.
маці Тэрэза
Юрый Гагарын
Віктар Франкл
Ніка Вуйчич