Пра тое, што роды - гэта цяжкі, пакутлівы працэс, жанчыны даведаюцца яшчэ ў дзяцінстве: мамы і бабулі, цёткі і старэйшыя сёстры часцяком прымудраюцца данесці да малодшага пакалення ўсю непрывабнасць працэсу з'яўлення на свет чалавека. Гэтая інфармацыя асядае ў юных галовах, і з часам роды пачынаюць асацыявацца з чымсьці жахлівым. Прычым больш за ўсё будучыя мамы баяцца сутычак пры родах - бо менавіта яны прычыняюць невыносную боль.
Перыядычнасць сутычак пры родах
Сутычкі падчас родаў - гэта перыядычна паўтараюцца скарачэння маткі. Іх мэта - раскрыць шыйку маткі, забяспечыць малому «выхад у свет». У нармальным стане зяпа маткі шчыльна зачынены цягліцавым кольцам шыйкі маткі, у радах ён раскрываецца да 10-12 см, каб прапусціць галоўку дзіцяці. Пасля родаў сутычкі дапамогуць матцы скараціцца да яе першапачатковых, "добеременному" памераў.
Вядома ж, інтэнсіўная праца цягліц маткі ў родах не можа застацца незаўважанай: жанчына адчувае боль, якая, нібы хваля накатвае і адступае. Як правіла, пачынаюцца сутычкі паволі. Спачатку іх можна прыняць за звычайную ламату ў паясніцы ці тупую боль у жываце, як пры засмучэнні стрававання. Аднак з цягам часу балючыя адчуванні узмацняюцца, паўзы паміж імі скарачаюцца, сутычкі ўсё больш нагадваюць перыядычныя болі падчас менструацыі.
Лекары раяць будучым маці адзначаць працягласць сутычак і інтэрвалаў паміж імі. Калі перыядычнасць сутычак пры родах дасягнула 10-12 у гадзіну (гэта значыць кожныя 5-7 хвілін), значыць, пара збірацца ў радзільню.
У першародзячых жанчын перыяд сутычак складае каля 12 гадзін. Калі ж гэта другія і наступныя роды, сутычкі доўжацца 6-8 гадзін. І чым больш раскрываецца шыйка маткі, тым вышэй частата сутычак пры родах: да канца перыяду сутычкі паўтараюцца кожныя 2 хвіліны.
Як палегчыць сутычкі пры родах?
Многія жанчыны чулі дзіўныя гісторыі пра практычна бязбольных родах і часта задаюць пытанне: «Ці бываюць роды без сутычак?» Вядома ж, не бываюць, бо сутычкі - гэта натуральная і неабходная частка родаў. Адсутнасць сутычак пры родах кажа пра тое, што нешта пайшло не так і сітуацыя патрабуе неадкладнага медыцынскага ўмяшання.
Аднак некаторым жанчынам сутычкі пры родах прыносяць сапраўдныя пакуты. Прычынай можа быць нізкі болевы парог, страх і няправільнае паводзіны. Выправіць сітуацыю можна, калі загадзя падрыхтавацца да родаў: наведваць школу будучых мам, сабраць як мага больш інфармацыі пра роды, навучыцца прыёмам абязбольвання і рэлаксацыі, асвоіць тэхніку дыхання пры сутычках і родах.
Кантраляваць сутычкі немагчыма, і менавіта гэта так палохае будучых мам, упершыню якія ўступаюць у сакрамэнт родаў. Аднак палегчыць стан парадзіхі можна з дапамогай наступных прыёмаў:
- У самым пачатку родаў, калі сутычкі яшчэ слабыя, паспрабуйце паспаць ці хаця б паляжаць, цалкам паслабіўшыся. Гэта дазволіць зберагчы сілы і супакоіцца.
- Пры адчувальных сутычках лепш больш рухацца: хадзіць па пакоі, калыхаць тазам. Раскрыццё шыйкі маткі ў гэтым выпадку паскараецца.
- Знайдзіце зручнае становішча, пры якім сутычка пераносіцца лягчэй за ўсё: устаньце на карачкі, повисните на шыі ў мужа (калі ён з вамі), ляжце на бок ці сядзьце на крэсла тварам да спінкі.
- Калі яшчэ не адышлі вады, прыміце цёплую ванну або душ.
- Памасіруйце крыжавы зону.
- Старайцеся расслабіцца на піку сутычкі.
- Дыхаеце правільна: сутычка пачынаецца і заканчваецца глыбокім удыхам-выдыхам, на піку сутычкі глыбока ўдыхніце і зрабіце некалькі кароткіх выдыхаў. Пры трудноуправляемых сутычках дапаможа павярхоўнае і частае дыханне.
- Калі боль становіцца непераноснай, папытаеце лекара зрабіць вам абязбольвальнае.
І, мабыць, галоўная парада: ня бойцеся! Роды - гэта не пытка а паспяхова спрыяюць жанчыны, ажыццяўленне яе місіі на Зямлі - нараджэньне новага жыцця. І узнагародай за гэтую працу будзе першы крык вашага малога і ні з чым непараўнальнае пачуццё любові і шчасця - вы мама.