Многія сутыкаліся з немагчымасцю заснуць. Сродкаў барацьбы з гэтай праблемай існуе мноства. Прыём снатворных з'яўляецца адным з іх. Аднак выкарыстанне аптэчных прэпаратаў прыгнятае актыўнасць мозгу, не аказваючы ўплыў на прычыну бессані. На жаль сродкаў, якія б выклікалі сон, ужо нельга адрозніць ад сучаснасці, не створана. Аднак можна паспрабаваць зрабіць снатворнае ў хатніх умовах, якое будзе цалкам бяспечным.
бясшкоднае снатворнае
Перамагчы гэтую праблему можна не звяртаючыся да прыёму хімічных прэпаратаў. Нашы продкі спакойна абыходзіліся без лекаў і выкарыстоўвалі мноства прадуктаў для падрыхтоўкі рэцэптаў ад бессані. Асаблівая ўвага надавалася травах.
Найбольш распаўсюджаным заспакойлівым сродкам з'яўляецца валяр'яна. На яе аснове вырабляюць лекі ад бессані і снатворнае. Ўласцівасці травы абумоўлены зместам дубільных рэчываў, эфірных алеяў, арганічных кіслот і алкалоідаў. Шырока ўжываецца валяр'яна пры празмернай узбудлівасці, трывожнасці, засмучэннях сну, неўрозах, гіпертаніі і мігрэні.
Добрым заспакаяльным уласцівасцю валодае расліна мацярдушка. На яе аснове вырабляюць бясшкоднае снатворнае, здольнае дапамагчы пры бессані, ператамленні, палепшыць апетыт і падняць агульны тонус арганізма.
Для паляпшэння якасці сну рэкамендуюць выкарыстоўваць авёс. Прыгатаваны з яго адвар можа выступаць у якасці заспакойлівага сродкі. Яно эфектыўна спраўляецца з бессанню , эмацыйным і фізічным перанапружаннем, беспрычыннаму неспакою.
Дзякуючы наяўнасці ў траве пассифлора велізарнай колькасці вітамінаў, асабліва, аскарбінавай кіслаты, флаваноідаў, кумарынаў і такіх карысных мікраэлементаў, як жалеза, калій і кальцый яе актыўна ўжываюць у падрыхтоўцы хатняга снатворнага.
Меліса і мята таксама знайшлі сваё прымяненне ў барацьбе з бессанню. Яны пазбаўляюць ад галаўнога болю, супакойваюць нервовую сістэму.
Акрамя травы, для падрыхтоўкі снатворнага моцнага ў хатніх умовах выкарыстоўваецца мёд, разведзены ў малацэ. Перад ежай (чатыры разы на дзень) рэкамендуецца піць ваду, з разведзеным у ёй мёдам (800 мл вады на 100 грам мёду). Апошняя порцыя павінна быць прынятая за паўгадзіны да сну.
Як прыгатаваць снатворнае?
Для нармалізацыі сну і барацьбы з падвышанай нервовай узбудлівасцю рэкамендуюць такі рэцэпт:
- Здробнены корань валяр'яны (лыжка) заліваецца вскипяченной вадой (шклянка). Сродак пакідаю настойвацца.
- Па заканчэнні васьмі гадзін адфільтраваць настой.
- Піць лекі тры разы на працягу дня і адзін раз перад тым, як легчы спаць, па адной вялікай лыжцы.
Выраб снатворнага з мацярдушкі ў хатніх умовах праводзіцца такім шляхам:
- У кружку насыпают лыжку травы і напаўняюць яе гарачай вадой.
- Пасля настойвання (прыблізна паўгадзіны) працаджваюць сродак.
- Супраць бессані прымаць па траціны шклянкі тры разы на суткі.
Для нармалізацыі сну мацярдушку можна ўжываць вонкава, промывая галаву перад сном дужым адварам травы.
Аўсянку выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі наступнага рэцэпту:
- У рондаль засынаюць 200 грам аўсяных шматкоў і заліваюць вадой (літр).
- Калі сродак пачне гусцець, у яго кладуць лыжачку натуральнага мёду, здымаюць з агню пасля двух хвілін.
- Супраць бессані піць перад асноўнымі прыёмамі ежы па паўшклянкі.
З мелісы і мяты рыхтуюць настой:
- На лыжку травы ідзе гуртка кіпеню.
- Настойваюць звычайна хвілін дваццаць.
- П'юць, як і астатнія сродкі, тры разы на працягу дня і адзін раз перш, чым адысці да сну.
А вось настойку пассифлоры дадаюць па пару кропель у чаі (не больш за лыжачкі на шклянку) і па дзесяць кропель прымаюць перад сном.