Прыслухайцеся да сігналаў вашай свядомасці. У апошні час вам становіцца нялёгка сканцэнтравацца на чым-небудзь ці ж успомніць ўчорашнюю інфармацыю? Ваша хобі больш не прыносіць вам мінуўшчыны задавальнення, і кожную раніцу вы пачынаеце з пачуцця безнадзейнасці, пры гэтым вы дрэнна спіце, і няма жадання дакранацца да ежы? Мала таго, ваш муж незадаволены тым, што ў вас знікла сэксуальная актыўнасць і кожны дзень ён раз-пораз, бачыць вас раздражнёнай. Не грэбуйце гэтымі сігналамі, якія могуць быць прыкметамі з'яўлення ў жыцці жанчыны дэпрэсіі.
Першыя прыкметы дэпрэсіі
Дэпрэсія - хваравіты стан, якое суправаджаецца шэрагам пэўных сімптомаў. Яна не з'яўляецца праявай слабога характару. Варта пры гэтым адзначыць, што лекарамі даказаны той факт, што жанчыны ў 2-3 разы часцей пакутуюць ад гэтага псіхалагічнага засмучэнні. Схільнасць менавіта гэтага полу тлумачыцца зменамі гарманальнага фону, што назіраюцца ў жаночым арганізме ў дзетароднага узроставым перыядзе. Менавіта тады павышаецца рызыка развіцця дэпрэсіўнага стану.
Яго парою цяжка вызначыць. Але першымі прыкметамі лічацца:
- Адчуванне суму, безнадзейнасці свайго існавання.
- Страта зацікаўленасці уласным жыццём.
- Суіцыдальныя або думкі пра смерць.
- У сувязі з пераменамі апетыту значна вагаецца маса цела.
- Складанасць у канцэнтравання пры прыняцці якога-небудзь рашэння, пры гэтым праяўляецца непамятлівасць.
- Чалавек пастаянна адчувае стомленасць, нават не гледзячы на 12-гадзінны сон.
- Беспадстаўнае пачуццё віны.
- Прысутнічае дрымотнасць ці, наадварот, бессань.
- З'яўляюцца болі, прыроду якіх вы не ў стане растлумачыць (галаўныя болі, у цягліцах, спіне, жываце і інш.).
Так, калі хаця б пяць з вышэйпералічаных прыкмет назіраеце ў сваім жыцці на працягу двух і больш тыдняў, то цалкам верагодна, што спецыяліст дыягнастуе ў вас дэпрэсію. У выпадку, калі ад двух да пяці сімптомаў назіраюцца на працягу 2 гадоў, магчыма, што ў вашым выпадку дэпрэсіўны стан мае доўгатэрміновую форму.
Прыкметы неўрозу і дэпрэсіі
Неўроз і дэпрэсія вельмі падобныя паміж сабой, але адрозненні іх у тым, што неўратычных станам лекары называюць засмучэнне нармальнага функцыянавання нервовай сістэмы. А дэпрэсіяй - разлад псіхікі, якія ўзнікаюць у выніку драматычных жыццёвых перажыванняў.
Асноўнымі прыкметамі неўрозу ёсць:
- апатыя;
- падвышаная хуткая стамляльнасць, стомленасць, якая мае форму хранічнай.
- парушэнні апетыту;
- скачкі паказчыкаў артэрыяльнага ціску;
- частая змена настрою;
- бессань або увесь час млявасць;
- прыніжаная або завышаная самаацэнка ;
- праблемы пры кантактавання з грамадствам;
- частыя пачуцці трывогі (наяўнасць неўрозу дакучлівых станаў) і страху.
Сувязь паміж дэпрэсіяй і неўрозам у тым, што рэактыўны выгляд дэпрэсіўнага захворвання ўзнікае ва ўмовах ці хранічнага стрэсу, ці ж неўрозу.
Прыкметы стрэсу і дэпрэсіі
Калі арганізм лічыць, што схільны экстрэмальных умоў, што парушаюць эмацыянальны раўнавагу асобы, яго зваротнай рэакцыяй ёсць стрэс.
Так, пастаянныя стрэсавыя сітуацыі здольныя прыцягнуць дэпрэсію ў вашу жыццё.
Асноўныя прыкметы стрэсу:
- пагаршэнне памяці, дрэннае запамінанне элементарных рэчаў;
- парушэнні сэксуальнага плана;
- тахікардыя;
- стомленасць;
- галаўныя болі;
- падвышаная ўзбудлівасць або, наадварот, безуважлівасць;
- адсутнасць апетыту, страта пачуцця гумару, здаровага сну.
Звычайна сімптомы стрэсу праходзяць цягам аднаго тыдня.
Прыкметы дэпрэсіі ў дзяўчыны
Памятаеце, што эмацыйныя праявы дэпрэсіўнага стану даволі разнастайныя. Акрамя гэтага змяняецца паводзіны хворага. Так, ён губляе здольнасць выконваць свае дзеянні мэтанакіравана. Нават, калі ўчора вы былі экстравертам, з паляваннем размаўлялі нават з малазнаёмымі людзьмі, у сувязі з дэпрэсіяй вы пазбягаеце якіх-небудзь кантактаў. Не выключаная прыхільнасць да наркотыкаў, спіртнога.
Думкі пры гэтым накіраваны ў адмоўны бок. Хворы упэўнены, што ён нічога не варта, цяжар для сваёй сям'і, нікчэмнасць. Яму складана самастойна прыняць элементарнае рашэнне.