Губляць любімых страшна. Здаецца, што вось-вось адчыняцца дзверы, і ён зноў з'явіцца на парозе, і як заўсёды ўсміхаючыся, пачне вам нешта расказваць. Рука часам цягнецца да тэлефона, але знаёмы да болю нумар ужо ніколі не будзе даступны. Пустата, якая ўтварылася ў душы, нагадвае пазл, які выцягнулі з суцэльнай карцінкі і ён ніколі не ўстане на сваё звыклае месца. І адзіная думка, якая ўвесь час пульсуе ў галаве - як не сысці з розуму, кожны раз вяртаючыся ў пустую кватэру, дзе яго больш няма? Гэта стан можа зацягнуцца надоўга і стаць прычынай мноства хвароб душы і цела. Але жыццё пасля смерці мужа працягваецца! Трэба проста прыняць яе і паглядзець на свет іншымі вачыма.
Як перажыць смерць каханага мужа?
Першыя некалькі дзён спрабаваць сябе супакоіць і спрабаваць выйсці з ступару няма сэнсу. Псіхіка ўладкованая такім чынам, што на любой наймацнейшы стрэс спрацоўвае «тармажэнне». Гэта адключанае ад знешняга свету стан неабходна арганізму, каб захаваць псіхіку здаровай. Але пахаванне і памінкі праходзяць, усе даведкі пра смерць сабраны, і ўдава пачынае ўсё больш задумвацца, як жыць пасля смерці мужа. Медыцынскія прэпараты, якія былі закліканы заглушыць боль на першы час, паступова становяцца небяспечнымі, і жанчыне, якая страціла каханага чалавека трэба вучыцца наноў распараджацца ўласным лёсам. Звычайна гэта адбываецца дзякуючы падтрымцы сяброў і блізкіх. Але бывае, што побач нікога няма і падзяліць боль страты папросту няма з кім. Як справіцца са смерцю мужа самастойна? Для гэтага варта прыслухацца да некаторых радам:
- Галоўнае, што неабходна зрабіць, гэта змірыцца з тым, што адбылося. У прыроды чалавека свае законы. Адны людзі сыходзяць раней, іншыя пазней. Як бы складана ні было ўсвядоміць, што любімага больш не будзе побач, трэба набрацца сіл і кожны дзень пачынаць са слоў: «Чаму быць, таго не абмінуць. Мужа ўжо не вярнуць. Але магчыма мы калі-небудзь сустрэнемся і зноў будзем разам ».
- Смерць мужа гэта падстава падумаць, як жыць "для сябе". Неабходна чымсьці запоўніць пустэчу, якая ўтварылася ў жыцці. Трэба разумець, што гэта яго жыццё абарвалася, а жыццё ўсіх астатніх працягваецца. Пакінуць у памяці трэба толькі добрыя і добрыя ўспаміны. І разам з імі важна кожны дзень атрымліваць асалоду ад тым жыццём, якая засталася пасля сыходу мужа: спевам птушак, шолахам лісця на ветры, цікавай кнігай і да т.п.
- У пытанні як перажыць смерць мужа, псіхолагі раяць адцягвацца на дабрачыннасць і добрыя справы. Можна знайсці такіх жа удоў, якія толькі нядаўна страцілі блізкага чалавека, і дапамагаць ім зноў стаць на ногі пасля страты. Можна пісаць лісты тым, хто перажыў гора, падтрымліваць людзей, якія знаходзяцца і бальніцы або займацца творчасцю. Іншымі словамі, любая дзейнасць павінна быць накіравана на стварэнне, а не разбурэнне асобы пастаяннымі думкамі аб сваёй страце.
- Галоўнае правіла, пасля страты мужа - не сыходзіць у сябе. Адзінота карысна, калі ім не злоўжываюць. Сёння існуе маса месцаў, дзе можна набыць новых сяброў, спакойна «выйсці ў людзі» і не баяцца асуджэння з боку. Маючы бясцэнны сямейны вопыт, можна дзяліцца ім з маладымі парамі.
Падтрымка блізкіх людзей мае вялікае значэнне для тых, хто спазнаў гора страты каханага мужчыны. Але нават з іх дапамогай не кожная жанчына можа хутка акрыяць ад перажытага. У некаторых выпадках пераход да новага жыцця займае не менш за чатыры гады. І ў гэты перыяд вельмі важна не стаяць на месцы, а хаця б маленькімі крокамі спрабаваць ісці наперад.