Аб карысці сухафруктаў, напэўна, ведае кожны. Курага з'яўляецца высушаным плёнам абрыкоса, ласункам, якое кахана усімі з дзяцінства. Лепшы спосаб прыгатавання прадукту - гэта працэс натуральнага высушвання абрыкосаў пад сонечнымі прамянямі.
Карысць курагі для кормячых мам
У сваім складзе гэты сухофрукт змяшчае практычна ўвесь спектр вітамінаў, абалоніну, мноства мікраэлементаў, арганічных кіслот і вугляводаў. Незаменную карысць прыносіць курага кормяць мамам. Як і чарнасліў, яна змяшчае калій, жалеза, харчовыя валакна, якія нармалізуюць дзейнасць стрававальнай сістэмы пасля родаў. Курага пры грудным гадаванні аказвае выдатнае дзеянне, дабратворна ўплывалі не толькі на працэс стрававання, але і на прыгажосць жанчыны, умацоўваючы валасы і пазногці, і паляпшаючы стане скуры, а таксама з'яўляецца невычэрпнай крыніцай вітамінаў і выдатнага самаадчування. Прадукт з'яўляецца вельмі канцэнтраваным сухафрукты, такім чынам, штодня неабходна з'ядаць прыкладна 100 грам. Таму пры пытанні ці можна корміць маме курагу, лекары адназначна рэкамендуюць яе штодзённы прыём у пэўным колькасці.
Дзеянне курагі пры грудным гадаванні
З-за багатага ўтрымання вітамінаў і мікраэлементаў, прыём курагі корміць маме рэкамендуецца пачынаць ужо падчас цяжарнасці:
- арганічныя кіслоты і пекціну, якія змяшчаюцца ў прадукце, спрыяюць высновы з арганізма жанчыны радыенуклідаў і цяжкіх металаў;
- глюкоза і фруктоза, якія з'яўляюцца прыроднымі вугляводамі, задавальняюць запатрабаванне корміць мамы ў салодкім без шкоды для арганізма, не выклікаючы атлусцення;
- курага пры лактацыі спрыяе прафілактыцы завал;
- можна корміць маме курагу ўжываць і для нармалізацыі крывяноснай ціску;
- мочегонное дзеянне курагі прыводзіць да нармалізацыі працы нырак.
Рэкамендацыі і супрацьпаказанні да ўжывання
Пры грудным гадаванні асабліва важна, каб харчаванне маці было добра збалансавана. Спрэчкі аб тым, ці можна корміць маме курагу ўводзіць у рацыён свайго штодзённага харчавання даўно развеяныя. На пачатковым этапе груднога кармлення унікальны і смачны прадукт лепш за ўсё выключыць. Маленькі страўнік маляняці яшчэ не можа засвоіць такія цяжкія мікраэлементы. Ўжыванне сухафруктаў вядзе да газаўтварэнню не толькі ў арганізме маці, але і немаўля, што можа выклікаць болі ў жываце дзіцяці.
Курага ў перыяд лактацыі лепш за ўсё засвойваецца ў ўзварах. Яе прыём у такім выглядзе аказвае больш мяккае дзеянне на страўнікава-кішачны тракт, захоўваючы пры гэтым усе карысныя рэчывы прадукту і станоўча ўплывалі і на маці, і на малога. Гэты сухофрукт ў любым выглядзе можна ўжываць з трохмесячнага ўзросту дзіцяці. Асабліва добра выкарыстоўваць яе ў выглядзе кампанента для салат і дэсертаў, гарачых і мясных страў. Звыклыя і правераныя рэцэпты набываюць пры гэтым незвычайны густ. Стравы з мяса з даданнем гэтага прадукта валодаюць не толькі тонкім водарам і саладкаватым прысмакам, але і асаблівай карысцю, і
Правільна абраны сухофрукт ўзбагачае арганізм вітамінамі і паляпшае агульны стан жанчыны ў цэлым. Тым не менш, якая корміць жанчыне варта быць уважлівай і не злоўжываць і прымаць яе ў вялікіх колькасцях, гэта можа выклікаць алергічныя рэакцыі ў малога. Не гледзячы на карысць і ўнікальны склад, курагу пры кармленні грудзьмі варта ўжываць з асцярогай.