Лічыцца, што дараваць могуць толькі моцныя і годныя людзі. У псіхалогіі паказана, што адпускаючы крыўду чалавек адчувае палёгку, а таксама гэта карысна для ўласнага псіхалагічнага стану. Для пачатку асвоіць працэс прабачэння будзе дастаткова складана, але ў будучыні гэта ўсё ўвойдзе ў добрую звычку.
Саветы ў псіхалогіі, як дараваць крыўду
Часта чалавек настолькі моцна канцэнтруецца на крыўдзе, што яго жыццё набывае шэрыя фарбы. Такі груз не дае магчымасці нармальна і шчасліва жыць. Менавіта таму ў псіхалогіі ёсць цэлыя раздзелы, прысвечаныя крыўдзе і дараваньню. Сярод усёй існуючай інфармацыі можна вылучыць некаторыя парады:
- Неабходна ў спакойнай абстаноўцы абдумаць сітуацыю і зразумець для сябе, які будзе жыццё, калі працягваць крыўдзіцца. Злопамятство носіць разбуральны характар , і закране яно розных сфер жыцця.
- Паглядзіце на сітуацыю з боку і адкажыце для сябе на шэраг пытанняў, напрыклад «З-за чаго ўзнікла крыўда?», «Што непрыемнага было ў словах і дзеяннях іншага чалавека?» І г.д. Варта зразумець за якія нітачкі змог тузануць крыўдзіцель, бо гэта слабыя бакі. Падобны аналіз рэкамендуецца праводзіць пісьмова.
- Пачніце са слоў прабачэння, якія варта гаварыць у першую чаргу сабе. Шматкроць паўтараючы словы, напрыклад, «Я, адпускаю крыўду» можна будзе праз невялікі прамежак часу адчуць рэальнае палягчэнне. У псіхалогіі самай страшнай лічыцца крыўда на маці, якая не прымусіць чалавека пабудаваць сваю шчаслівую сям'ю . Важна зразумець, што гэты чалавек даў жыццё і дараваць яму хаця б дзеля гэтага.
- Разбіраючыся ў тым, як змагацца з крыўдай, варта згадаць і такі вядомы метад у псіхалогіі - ўспрымайце такія негатыўныя сітуацыі ў жыцці ў якасці ўрока, які падае жыццё. Рабіце пэўныя высновы і чэрпалі жыццёвую мудрасць, якая дазволіць у будучыні
пазбегнуць ўсіх праблем. - Змагайцеся з крыўдай, выкарыстоўваючы гумар. Менавіта здольнасць смяяцца над сабой дазволіць справіцца з усім негатывам, што назбіралася на душы. Падобныя паводзіны навучыць лягчэй ставіцца да жыцця і не грузіцца па дробязях.
- У псіхалогіі, каб перамагчы пачуццё крыўды, даюць яшчэ такую параду - зразумейце, што часта людзі крыўдзяць навакольных зусім несвядома і, магчыма, ваша сітуацыя менавіта з гэтых. Такая сітуацыя звязана з тым, што ўсе людзі розныя і кожны ўспрымае сказанае ці зробленае па-свойму. Каб расставіць усе кропкі і разабрацца ў сітуацыі, лепш вывесці крыўдзіцеля на адкрытую гутарку і зразумець яго намеры, а таксама выказаць сваё меркаванне.