Экстернальность і интернальность гэта абазначэнне механізмаў сацыяльнага кантролю за сваім жыццём. У псіхалогіі интернальность гэта ўласцівасць асобы, уласцівае людзям, якія прымаюць адказнасць за тое, што адбываецца з імі, за свае ўчынкі на сябе. Гэта якасць адлюстроўвае ўзровень суб'ектыўнага кантролю. Знаходзіцца ў цеснай сувязі з развіццём асобаснай адказнасці.
Высокая интернальность сведчыць аб дастатковым узроўні прыстасаванні. Чалавек ўсведамляе, што яго жыццё залежыць ад яго самога, ён мае магчымасць змяняць асяроддзе і кіраваць ёю. Яму так жа ўласціва адэкватнае ўспрыманне навакольнага свету і лёгкая адаптацыя ў соцыуме.
Экстэрналіяў гэта людзі, арыентаваныя на поспех, шанец, шанцаванне. Интерналы належаць на навык і майстэрства. Гэтыя два паняцця не з'яўляюцца ўзаемавыключальнымі. Яны, у сваю чаргу, звязаныя з культурнымі традыцыямі: ўсход спрыяе фармаванню экстернального тыпу асобы, а заходняя культура интернального. Цікавыя факты интернальность ў галіне дасягненняў мужчын і жанчын звязаная з эмацыйнай устойлівасцю. Ад рашучасці мужчын і жанчын залежыць адказнасць за свае паводзіны ў галіне міжасобасных адносін. Па дадзеных даследаванняў, праведзеных псіхолагамі і сацыёлагамі, задаволенасць шлюбам напрамую звязана са ступенню праявы интернальности чалавека:
- у незалежнасці ад полу, людзі, якія прымаюць на сябе адказнасць за падзеі, што адбываецца ў іх жыцці, больш задаволены адносінамі і шлюбам;
- ў псіхалогіі прынята лічыць, што менавіта интернальностью абумоўлена асобаснае развіццё і паспяховасць у зыходзе рознага роду жыццёвых сітуацый;
- интерналы менш трывожны і меней схільныя дэпрэсій.
Людзі дадзенага тыпу менш праяўляюць агрэсію, больш добразычлівыя, валодаюць цярпеннем і тактоўнасцю, іх можна назваць «душой кампаніі».
У чым плюсы интерналов?
Такім людзям не займаць упэўненасці ў сабе, у іх ёсць сэнс і мэта ў жыцці. Чалавек, які адказвае за сябе і нясе адказнасць за сваю дзейнасць, умее дамагацца жаданага. Не здавацца ў складанай сітуацыі і не губляць надзеі дазваляе вера ва ўласныя магчымасці. Той, хто належыць на лёс, поспех і іншае залежыць ад абставін, падпарадкоўваецца ім і не спрабуе нічога змяніць. Іх жыццёвае крэда досыць простае: «Усе наканавана мне, ад лёсу не сыдзеш». На самай справе чалавек, такім чынам, проста апраўдвае сваю ляноту і бяздзейнасць. Для таго каб жыць годнай жыццём неабходна шмат працаваць, і ў першую чаргу над сабой.