Зона камфорту - гэта частка жыццёвага прасторы, якая дае чалавеку адчуванне выгоды і бяспекі. Маюцца на ўвазе не знешнія абставіны, а ўнутраныя жыццёвыя рамкі, унутры якіх чалавек адчувае сябе камфортна. Часцей за ўсё, такія зоны вызначаюцца звыклымі шаблонамі паводзін. Гэта ўстояны свет, да якога чалавек прызвычаіўся, дзе ўсё знаёма і стабільна, дзе ён адчувае сябе як "у сваёй талерцы". Усё гэта ўяўляецца чымсьці павабным і выдатным, але на самой справе можа прадстаўляць сур'ёзную небяспеку, ператвараючы зону асабістага камфорту ў зону застою і завядання. Праблема ў тым, што знаходзячыся ў паслабленым стане мы не адчуваем сапраўдных жыццёвых перамен і не ў сілах ацаніць усе магчымасці, якія нам прапануюцца.
Як пашырыць зону камфорту?
Зоны камфорту здольныя звужацца і пашырацца. Яе звужэнне сведчыць пра дэградацыю асобы. Чалавек пазбягае сталення, узровень яго усвядомленасці падае і ён становіцца інфантыльным.
У кожнага чалавека зона псіхалагічнага камфорту захоплівае розная колькасць дзеянняў і мае пэўныя памеры. Некаторыя людзі, штодня выконваюць дзеянні, нязвыклыя для іншых. Напрыклад, хто-то кожны дзень абліваецца халоднай вадой, у той час як для іншых - гэта подзвіг, то ёсць гартаванне знаходзіцца па-за зонай іх асабістага камфорту. Для таго каб яе пашырыць неабходна ўводзіць неўласцівыя дзеянні ў звычку. Так можна паступіць з любым дзеяннем. Напрыклад, хочаш вывучыць новую замежную мову - вучы кожны дзень па 10 слоў, спачатку ты будзеш прымушаць сябе, прыдумляць адгаворкі толькі б не парушыць асновы і сталасць жыцця, але хутка гэта занятак ўвойдзе ў звычку і наступіць пашырэнне зоны камфорту.
Як выйсці з зоны камфорту?
Жыццё пачынаецца за межамі зоны камфорту. Вось 10 саветаў, якія дапамогуць разнастаіць жыццё і вывесці яе на новы ўзровень магчымасцяў.
- Змена звычайнага распарадку дня. Навучыся прытрымлівацца кожны дзень адным і тым жа раскладзе. Але адзін раз у тыдзень дазволь сабе парушыць распарадак і заняцца чымсьці незвычайным.
- Знаёмства з новымі людзьмі. Выдатны спосаб выхаду з зоны камфорту - пазнаёміцца з кім-небудзь. Гэта можа быць сусед, якога ты сустракаеш кожны дзень, але не знаёмы з ім, ці проста выпадковы мінак. Толькі памятай, што ёсць пэўныя зоны камфорту пры зносінах з людзьмі, пераступіць якія можаш прынесці дыскамфорт гэтым людзям.
- Паступленне ў навучальную ўстанову або ўступленне ў нейкі клуб. Гэта можа быць інстытут, каледж ці проста курсы. Выберы захапленне да спадобы і разнастайнасцю сваё жыццё.
- Незапланаваная паездка. Выдалася пару вольных дзянькоў? Адпраўляйся ў шлях! Выберы месца прызначэння, зьбяры багаж і атрымлівай новыя ўражанні.
- Новыя абавязкі. Вазьміся за новы праект на працы. Падыдзі да яго выкананню творча. Твая мэта зараз не проста разнастаіць сваё жыццё, але і дамагчыся поспеху.
- Новыя стравы. Падрыхтуй страва, якое ніколі не спрабаваў. Інтэрнэт і павараная кніга ў дапамогу. Незвычайнае страва - новыя адчуванні.
- Заняткі спортам. Фізічная нагрузка дабратворна ўплывае на здароўе і самаацэнку чалавека. Калі ты ўжо займаешся спортам -
павялічылася нагрузка ўдвая. - Станаўленне мэты. Пастаў перад сабой мэту, якая запатрабуе пераменаў ад абстаноўкі ці ад цябе самога. Настройся дасягнуць гэтай мэты ў пэўныя часовыя рамкі.
- Пашырэнне кругагляду. Выберы цікавую для цябе тэму і шукай інфармацыю пра яе. Даўно цікавіў якое-небудзь пытанне, цяпер самы час знайсці на яго адказ.
- Новае захапленне. Калі ў цябе ёсць захапленне - ўдасканаляць яго, калі не - прыдумай. Зона твайго камфорту значна пашырыцца.