Псіхолагі лічаць, што лянота - гэта адсутнасць жадання рабіць тое, што неабходна, з-за страху атрымання адмоўнага выніку. Людзей палохаюць наступствы памылак, з-за якіх яны будуць лічыць сябе вінаватымі і непаўнавартаснымі. Таму чалавек закрываецца ад навакольнага яго рэчаіснасці ў сваім свеціку, у якім утульна, камфортна, бяспечна і ад яго не патрабуецца ніякіх дзеянняў. Паступова такія людзі, страчваюць сувязь з навакольным рэчаіснасцю. Вынікам знаходжання ў такім стане становяцца апатыя і дэпрэсія . Гэта ў сваю чаргу можа пацягнуць за сабой дэградацыю індывіда. Каб не даводзіць сябе да такога стану псіхолагі раяць выкарыстоўваць розныя методыкі барацьбы з лянотай. Эфектыўнасць іх прымянення залежыць ад асабістых якасцяў і ад ступені занядбанасці псіхалагічнага стану чалавека. Ніжэй прыводзяцца парады псіхолага, як пазбавіцца ад ляноты.
Як пазбавіцца ад ляноты без намаганняў?
Самы просты метад барацьбы з лянотай - гэта лячэнне падобнага падобным. Гэта значыць трэба не супраціўляцца ляноты, а прыняць яе з распасцёртымі абдымкамі. Як правіла, даступная бяздзейнасць хутка надакучае. І вырваўшыся з цяпер ужо нуднай абавязкі ленавацца, чалавек з падвоенай энергіяй прыступае да бурнай дзейнасці.
Як пазбавіцца ад ляноты і апатыі?
Для пазбаўлення ад ляноты рэкамендуецца звярнуць увагу на стан сілы волі. Бо воля кожнага чалавека можа быць моцнай ці слабой. Як паказвае практыка, паспяховыя людзі валодаюць моцнай воляй. Тлумачыцца гэта тым, што ў працэсе дасягнення мэтаў ім даводзіцца пераадольваць сябе. І, прыклад таго, як гартуецца сталь, можна перанесці на чалавека, толькі такім чынам, пры праходжанні праз розныя складанасці, гартуецца яго воля. Таму трэба заняцца працай над развіццём сілы волі. Пераадольваючы самога сябе, уласныя страхі і комплексы, чалавек знаходзіць ўнутраную ўпэўненасць. Што ў сваю чаргу абуджае пачуцці, эмоцыі і жаданне жыць паўнавартасным жыццём.
Як пазбавіцца ад ляноты і дэпрэсіі?
Чалавек павінен заўсёды ўсвядоміць, што такое звязак «праца-поспех». Трэба зразумець, як здабываюцца перамогі і ў чым іх сутнасць. Бо любая выкананая ў поўным аб'ёме праца - гэта і ёсць поспех, які няўмольна набліжае да перамогі. І толькі так, выконваючы сваё чарговае справу, можна рэалізоўваць свае сілы і таленты, атрымліваючы ў выніку задавальненне ад праведзенай працы.
Як пазбавіцца ад ляноты і палюбіць сябе?
Чалавеку, каб пачаць сябе паважаць і любіць, трэба перамагчы свае страхі. Нельга спрабаваць ўцячы ад праблем, агароджвалі ад навакольных. Неабходна адкрыта прымаць бой, весці барацьбу з негатыўнымі абставінамі, таму, што ва ўзаемадзеянні
Як пазбавіцца ад ляноты назаўжды?
Каб лянота ніколі не падступала, чалавеку трэба ставіць перад сабой задачы, цвяроза ацэньваючы свае магчымасці. Трэба ўлічваць, што прыкладзеныя намаганні павінны мець аддачу ў выглядзе станоўчых вынікаў. У гэтым выпадку задуманыя планы будуць выкананы, стымул для далейшых дзеянняў атрыманы. І вось ужо - для дасягнення чарговай мэты складаюцца новыя планы. І як вынік - ніякага жадання ўпадаць у роспач і надавацца ляноты.