Даслоўна гэтае слова перакладаецца як «без слоў для пачуццяў». Алекситимия - як псіхалагічная праблема - гэта такая асаблівасць чалавека і характарыстыка яго асобы, пры якой дыягнастуюцца наступныя недахопы:
- немагчымасць адэкватна ацэньваць сітуацыю;
- вялікія цяжкасці апісання уласных і чужых эмоцый;
- цяжкасць адрозніваць цялесныя адчуванні і эмоцыі;
- адсутнасць фантазіі;
- вар'яцтва на вонкавыя раздражняльнікі;
- ігнараванне ўнутраных перажыванняў;
- дэфіцыт эмацыйнага мыслення, калі пераважае лагічнае і канкрэтнае;
- адсутнасць інтуіцыі і ўяўлення.
Усе пералічаныя аспекты могуць выяўляцца адначасова ў роўнай ступені, але не выключана перавага нейкіх асобных.
даследаванне алекситимии
Для выяўлення стадыі і ўзроўню алекситимии выкарыстоўваюць разнастайную тэхніку і тэсты. Прапанаваў гэты тэрмін ў 1973 годзе Пітэр Сифенс. У сваёй працы ён апісаў назіранні аб пацыентах з псіхасаматычнай клінікі. Яны былі вельмі канфліктныя і схільныя да стрэсаў. Практычна абдзелены фантазіяй, абцяжарваецца апісаць свае пачуцці і знайсці падыходнае слова для перадачы інфармацыі.
Алекситимия - прыкметы
І так, людзям, якія пакутуюць аликситимией, вельмі складана разбірацца ў сваіх адчуваннях і эмоцыях. Па гэтым, яны не здольныя спачуваць іншым людзям. Ім далёкія чужыя эмоцыі і перажыванні. Для іх не зразумела і вельмі цяжка спачуваць каму-небудзь і праяўляць жаль. Як паказвае вопыт, у такіх людзей дастаткова прымітыўная жыццёвая пазіцыя, яны маларухомыя, не актыўныя і інфантыльныя. Як следства, сукупнасць такіх якасцяў прыводзіць да таго, што асоба становіцца канфліктнай і нежаданых знаходзіць кампрамісы , ня ўмее дзейнічаць у калектыве.
Алекситимия і хвароба
Варыянтаў паходжання гэтай хваробы і падобных адхіленняў можа быць два:
- Калі чалавек народжаны з такімі якасцямі характару, то ён не змагаецца са сваімі недахопамі, бо не лічыць гэта патрэбным.
- Можа быць набытая і быць часовай. Прычыны такіх паводзінаў да гэтага часу не выяўлены, але мяркуецца, што такі стан наступае пасля перажытага стрэсу і працяглай дэпрэсіі. Кожны пакутуе такім выглядам псіхічнага засмучэнні маюць негатыўны вопыт сітуацый, якія рэзка мяняюць аптымістычны погляд на песімістычны. Гэтая хвароба надыходзіць як абарона арганізма на знешнія раздражняльнікі.
Алекситимия - лячэнне
На жаль, алекситимия амаль не паддаецца псіхатэрапіі. У рэдкіх выпадках, пры розных стадыях развіцця псіхатэрапія можа быць эфектыўнай. Калі вы выявілі ў сябе прыкметы алекситимии, ведайце: «Ніхто вам не дапаможа, акрамя вас саміх». Вы зможаце вылечыць сябе самі, толькі калі гэтага захочаце.
- Вашай увазе прадстаўлены 12 вернікаў спосабаў лячэння, але вы можаце вынайсці мноства іншых: сваіх і новых! Поспехаў!
- Адцягвайцеся мастацтвам. Цікаўцеся працамі іншых людзей або чыніце самі.
- Творчасць - ваш лепшы таварыш!
- Знайдзіце сябе і развівайцеся ў розных напрамках, якія вас цікавяць.
- Не сядзіце без справы. Калі вам ёсць чым займацца, тады не будзе калі думаць пра глупствы.
- У кожным моманце вашым жыцці шукайце прыгожае.
- У любым прадмеце, які вас акружае
старайцеся разгледзець прыгажосць. - Здзіўляйцеся.
- Падарожнічайце.
- Вучыцеся і развівайцеся.
- Калі вас нешта ў кім-то не задавальняе, пачніце змяняць свет з сябе. Змяняйцеся самі, дасканаласць.
- У шчаслівыя моманты вашага жыцця прыслухоўвайцеся да сябе. Што вы адчувалі? Што вы адчуваеце цяпер? Старайцеся як мага лепш запомніць гэтыя эмоцыі. Вядзіце зносіны з сабой. Паспрабуйце растлумачыць сабе на што падобныя вашы перажыванні і хвалявання.