Мы прывыклі дзяліць нашу жыццё на чорныя і белыя палосы. Але калі светлыя і шчаслівыя моманты практычна заўсёды дораць радасць, то справіцца з негатывам і непрыемнасцямі пад сілу далёка не кожнаму. Аптымістычны настрой у сабе трэба выхаваць. Для гэтага трэба ўсяго толькі навучыцца пазітыўна думаць пры любых абставінах. Пра тое, як гэта зрабіць, мы і пагаворым.
Як з песіміста зрабіць аптыміста?
Песіміст - гэта чалавек, які лепшыя гады свайго жыцця траціць у чаканні горшых часоў. Аўтар гэтага выказвання быў вельмі блізкі да праўды. На жаль, у сучасным грамадстве прынята замоўчваць пра сваё шчасце і дасягненнях, у той час, як свае непрыемнасці шмат хто гатовы абмяркоўваць гадзінамі. Скаргі на жыццё - не што іншае, як праца ахоўнага механізму псіхікі. Пошук праблем - гэта яго асноўная задача. І розніца паміж аптымістам і песімістам заключаецца ў тым, што пазітыўна думаючы чалавек даўно навучыўся падманваць гэтыя механізмы і знаходзіць станоўчыя боку ў любой непрыемнасці. Што ж рабіць тым, хто пакуль не прэтэндуе на званне "аптымістычны чалавек"? Змяніць свой лад думак і сваё стаўленне да жыцця - гэта адзіны верных варыянт, як стаць аптымістам. Дапамогуць у гэтым некаторыя эфектыўныя парады:
- Стварыць ўстаноўку на аптымістычны настрой не так ужо і цяжка. Для гэтага трэба як мінімум паверыць у сябе і свае сілы. Ня займайцеся самабічаваннем. Нават калі калегі аднойчы дазволілі сабе назваць вас нікуды не вартым спецыялістам, памятаеце, што яны гэта зрабілі з зайздрасці. Не дапускайце думкі пра тое, што ў вас нічога не выйдзе. Лепш паабяцайце сабе, што ў выпадку няўдачы вы будзеце спрабаваць зноў і зноў.
- Хочаце быць аптымістам? Кантактуйце з пазітыўна настроенымі людзьмі. Негатыў і тужлівае настрой больш заразлівыя, чым добрае размяшчэнне духу. Як толькі вы перастанеце прыслухоўвацца да вечна незадаволеным знаёмым, то выявіце, што ваш настрой становіцца лепш з кожным днём.
- Ня мардаваць сябе працай і справамі, якія вам не падабаюцца. Вучыцеся рабіць усё важныя і ня любімыя справы ў першай палове дня. З аднаго боку актыўнасць мозгу дазволіць вам хутчэй справіцца з справамі, а з другога - у вас будзе свабодны рэшту дня на любімыя рэчы і не застанецца падстаў для суму і трывогі.
- Як мага часцей чытайце і кажаце сабе розныя аптымістычныя выказванні. Пачынайце і сканчайце дзень з пазітыўных аффирмаций. Забудзьцеся фразы: "Я не магу", "Я не ўпэўнены", "У мяне не атрымаецца". Кажаце сабе: "Я жадаю ...", "У мяне будзе ...", "Я зраблю ...". Таксама вашым дэвізам могуць стаць выдатныя словы вялікіх людзей:
«Часам, каб пераскочыць бездань, трэба зрабіць некалькі крокаў назад»
«Нельга ставіцца сур'ёзна да непрыемнасцяў: аптымізм у тым і складаецца, каб пераступаць праз праблемы з жартам»
«Як шмат спраў лічылася немагчымым, пакуль яны не былі ажыццёўлены»
«Лёс гэта не справа выпадку, а вынік выбару; лёс не чакаюць, яе ствараюць »
«Вялікія справы трэба здзяйсняць, а не абдумваць бясконца»
- Памятаеце, што чалавек, які аптымістычна настроены, як правіла, заўсёды высыпаецца, вядзе
актыўны лад жыцця, ва ўсім імкнецца бачыць толькі пазітыўныя бакі і ніколі не сумуе. Такім людзям проста няма калі думаць аб дрэнным. Нават калі здарылася праблема, ўспрымайце яе як чарговае выпрабаванне, а не як напасці і нагода для смутку.
Калі ў вас няма праблем, значыць ... вы ўжо памерлі! Гэты аргумент не цягне на самы аптымістычны, але выдатна паказвае тое, што праблемы - не падстава апускаць рукі. Ваша жыццё - гэта тое, што вы пра яе думаеце. Дазвольце сабе радавацца жыццю, бо чалавек шчаслівы роўна настолькі наколькі ён вырашыў быць шчаслівым.