Для некаторых людзей сказаць "не" бывае вельмі складана. Нежаданне пакрыўдзіць каго-небудзь ці яшчэ што-то ў гэтым родзе прымушае згаджацца, калі хочацца адмовіць. Гэта абсалютна няправільна па дачыненні да самога сябе. Вядома ж, чалавек не павінен быць абсалютным эгаістам, але ўсё ж думаць пра сябе і любіць сябе - гэта неверагодна важна. Таму неабходна ведаць, як сказаць "не" і рабіць гэта, калі сапраўды хочацца сказаць «не», ставячы свае патрэбы і жаданні вышэй чужых, калі ў гэтым так можна зрабіць без усялякага сораму.
Як навучыцца адмаўляць і казаць «не»?
Важна разумець, што адмова - гэта нармальна. Далёка не заўсёды ёсць магчымасць заняцца выкананнем чужых просьбаў, бо ў кожнага чалавека ёсць свая жыццё і свае справы, якія стаяць на першым месцы. Таму не варта саромецца казаць «не», думаючы, што такім чынам можна пакрыўдзіць чалавека. Гэта першы крок да таго, як навучыцца адмаўляць людзям.
Далей варта зразумець, як жа трэба адмаўляць. Вядома, калі проста груба сказаць «не», то ў чалавека было сапраўды можна пакрыўдзіць. Але калі адмова будзе вытанчаным і ветлівым, то ні пра якую крыўдзе і гаворкі быць не можа. Прынамсі, са свайго боку вы зможаце быць спакойныя. Адна з самых распаўсюджаных формаў ветлівага адмовы: «Я б з задавальненнем, але ...» Важна не пускацца ў занадта ўжо прасторавыя тлумачэння таго, чаму менавіта вы не можаце выканаць просьбу. Можна проста спаслацца на занятасьць і неадкладныя справы. Таксама, як варыянт, можа быць выкарыстана і такая форма адмовы «Вельмі шкада, але я не асабліва ў гэтым разбіраюся, так што не змагу дапамагчы». Калі вам прапануюць справа, якая проста не ў вашай кампетэнцыі, то не трэба баяцца пра гэта сказаць.
Наогул самае галоўнае ў тым, як навучыцца адмаўляць людзям у іх просьбах, - гэта зразумець, што адмова - не абраза і ня грубасць, а часам неабходнасць. Кожны чалавек за сваё жыццё чуе мноства адмоў і гэта абсалютна нармальна.