Завала можна ахарактарызаваць як недастатковую функцыянальнасць кішачніка, вынікам якой з'яўляецца няздольнасць своечасовага і штодзённага апаражнення. Прыкметы завалы - гэта нерэгулярныя паходы чалавека ў туалет і цвёрды крэсла. Калі дэфекацыя парушаная на працягу некалькіх дзён, то такую праблему трэба вырашаць неадкладна, каб не паўсталі парушэнні ў ЖКТ.
Прычыны і наступствы ўзнікнення завал ў жанчын
Асноўныя прычыны замкоў - гэта няправільнае харчаванне або дыета, пастаянныя стрэсы, маларухомы лад жыцця і прыняцце лекаў, якія зніжаюць кіслотнасць страўнікавага соку. Пры ігнараванні сімптомаў можа паўстаць агульная зашлакованностью арганізма , у выніку якой парушыцца праца практычна ўсіх унутраных органаў. Схваткообразные болю пры завалах і апаражненні таксама нярэдкія.
Наступствамі нерэгулярнай дэфекацыі з'яўляюцца:
- частыя мігрэні ;
- адсутнасць апетыту;
- галавакружэнне;
- непрыемны пах з рота;
- хранічная стомленасць;
- навала газаў;
- нервовасць.
лечым завала
На сённяшні дзень лёгка і хутка справіцца з праблемай завал можна з дапамогай медыцынскіх прэпаратаў, якія падбірае ў індывідуальным парадку лечыць лекар. Як правіла, лячэнне хранічных завал слабільнымі сродкамі аказвае толькі часовае палягчэнне, якое ў хуткасці прывядзе да прывыкання, то ёсць арганізм будзе не ў стане самастойна спаражняць кішачнік. Таму, перш за ўсё, трэба перагледзець свой штодзённы рацыён і які склаўся лад жыцця.
Нішто так эфектыўна не дапамагае хутка пазбавіцца ад замка, як ўжыванне абалоніны. Вялікае яе колькасць змяшчаецца ў свежай гародніне і садавіне, кукурузе, разынках, арэхах, аўсянцы. Выдатнай стымуляцыі кішачніка з'яўляюцца розныя фізічныя нагрузкі. Займайцеся часцей спортам, а калі па некаторых прычынах вы не можаце выконваць фізічныя практыкаванні, дастаткова будзе кожны дзень прысядаць 5-7 разоў з узнятымі ўверх рукамі.
Ні для каго не сакрэт, што вада з'яўляецца галоўнай крыніцай жыцця ўсіх жывых арганізмаў, але напэўна не ўсе ведаюць, як справіцца з завалай з яе дапамогай. Штодня трэба выпіваць не менш 1,5-2 літраў вадкасці. Ваду неабходна піць выключна чыстую і негазаваную, можна замяніць адзін прыём вады падсалоджаным гарбатай ці натуральным сокам.
Акрамя таго, у якасці прафілактыкі завал дыетолагі настойліва рэкамендуюць выпіваць нашча шклянку кіпячонай вады пакаёвай тэмпературы з даданнем 1-2 чайных лыжак соку лайма або цытрыны.
Каб не ўзнікала пытанне, як справіцца з завалай, трэба перыядычна праводзіць чыстку кішачніка ад дзындраў. У гэтым вам дапамогуць разгрузачныя дні і клізмы. Дзындры не будуць паспяваць назапашвацца ў кішачніку, калі такія працэдуры праводзіць 1-2 разы на месяц.
Дапамога пры завалах
Як пазбавіцца ад замка з дапамогай народных метадаў вядома даўно. Калі вас турбуе такая праблема, трэба:
- штодня выпіваць нашча лыжку аліўкавага алею;
- піць калючая кампот ці капусны расол;
- дадаваць у ежу насенне лёну;
- 1-2 разы на тыдзень есці салата з капусты, морквы, буракоў і салеры,
запраўлены аліўкавым алеем.
Эфектыўную дапамогу пры завалах можна аказаць хвораму, калі заварыць гарбату з сенны, шчаўя кучаравых або саладкакарані. Для гэтага 1 сталовую лыжку сухой травы заліваюць 200 мл гарачай вады.
Дзецям і пажылым людзям карысна будзе рабіць масаж пры завалах. Трэба злёгку націснуць далонню прававой рукі і 1 хвіліну рабіць кругавыя рухі па гадзіннікавай стрэлцы, а затым адначасова далонямі абедзвюх рук ад рэбраў да Лабко і з бакоў ажыццяўляць пагладжваць руху.