Як зачаць дзіця з першага разу?

Калі пара прымае рашэнне зацяжарыць, хочацца, каб гэта здарылася хутчэй, па-за залежнасці ад таго, у першы раз гэта адбываецца ці ў сям'і ўжо ёсць старэйшыя дзеці. Таму будучых бацькоў часта хвалюе пытанне: як хутка і правільна зачаць дзіця з першага разу. Разгледзім некалькі важных момантаў.

фізіялогія

Жаночы арганізм уладкованы такім чынам, што здольнасць зацяжарыць наступае толькі раз у месяц, прыкладна ў сярэдзіне менструальнага цыклу. Момант, калі яйкаклетка выходзіць з яечніка, называе авуляцыяй. У гэты час і павінна адбыцца сустрэча з народкам.

Існуе некалькі спосабаў, каб даведацца дзень авуляцыі:

• разлік, зыходзячы з працягласці месячных. Менструальны цыкл лічыцца з першых сутак крывацёку. Такім чынам, з ліку дзён працягласці месячных адымаюць 14 і атрымліваюць дзень авуляцыі. Напрыклад, 30 - 14 = 16. Для жанчыны з менструальным цыклам ў 30 дзён, спрыяльны момант для апладнення яйкаклеткі наступае на 16 суткі;
• назіранне за базальной тэмпературай. Вымярэння трэба вырабляць на працягу некалькіх дзён, каб былі прыкметныя змены. Базальной называецца тэмпература ў похву або анальным адтуліне. Вымярэння трэба вырабляць раніцай, не ўстаючы з ложка, пажадана ў адно і тое ж час. У першай палове цыкла тэмпература будзе не вышэй 36,9 градусаў, перад авуляцыяй яна нязначна знізіцца і ў патрэбны дзень падымецца да 37;
• тэст для вызначэння авуляцыі, які можна набыць у любой аптэцы;
• вылучэнні з похвы зменяцца, стануць больш густымі, вязкімі і празрыстымі, падобнымі на сырой яечны бялок;
• часам жанчына можа адчуць боль унізе жывата падчас авуляцыі.

Яйкаклетка здольная да апладнення на працягу сутак, максімум двух, з моманту выхады з яечніка. Народкі захоўваюць сваю жыццяздольнасць, у сярэднім на працягу 5 дзён. Таму палавой акт з мэтай зачацця можа адбыцца і за трое - чацвёра сутак да авуляцыі і быць пры гэтым паспяховым.

псіхалогія

Акрамя фізіялагічных аспектаў пытання, як зачаць дзіця з першага разу, мужчыну і жанчыне варта звярнуць увагу і на эмацыйны настрой. Шанцы зацяжарыць ўзрастаюць, калі абодва партнёра маюць пазітыўны настрой, умеюць паўнавартасна адпачываць, радавацца жыццю і адзін аднаму. Калі вы бачыце, што зараз у вас шмат стрэсаў, высілкаў і перажыванняў, то самы час асвоіць тэхнікі паслаблення. Жыць, захоўваючы душэўную раўнавагу - гэта тое, чаму можна навучыцца. Ёга, медытацыі, аромотерапия і іншыя практыкі псіхалогіі вам абавязкова дапамогуць.

Здаровы лад жыцця

Шкодныя звычкі памяншаюць магчымасць зачаць дзіця з першага разу, так як курэнне, напрыклад, зніжае рухомасць народкаў у мужчын. А вось вядзенне здаровага ладу жыцця дапаможа ў важнай справе - стаць бацькамі. Разгледзім падрабязней:

• правільнае харчаванне. Для жанчыны, якая жадае зацяжарыць, пераважная раслінная ежа (гародніна, садавіна, зеляніна), морапрадукты, малако. Мужчыну - мяса, рыба, арэхі;
• свежае паветра. Марудлівыя прагулкі ў парку, выезд з сям'ёй за горад, адпачынак каля ракі - спрыяльна ўплываюць на эмацыйны фон пары;
• спорт. Умераныя фізічныя нагрузкі, дыхальныя практыкі дапамогуць расслабіцца і падрыхтавацца да будучай цяжарнасці.

Варта ведаць таксама пра пэўныя позах для сэксу, якія спрыяюць таму, каб зачаць дзіця з першага разу, так як сперма мужчыны павінна даўжэй затрымацца ў похву жанчыны. Гэта місіянерская пазіцыя і становішча, калі жанчына на жываце, а мужчына ззаду. У абодвух выпадках лепш пакласці пад сцягна невялікую падушку. Якая пастава з гэтых двух падыдзе менавіта вам, залежыць ад будынка вашых палавых органаў. Дакладней гэта падкажа лекар-гінеколаг. У любым выпадку, пасля палавога акту пажадана хвілін 10-15 паляжаць і не збегчы адразу ў душ.

І, вядома, трэба памятаць аб вашых пачуццях адзін да аднаго, пяшчоты, узаемным цязе.