Ўсе працэсы ў чалавечым арганізме звязаны з гармонамі. Ад іх правільнай канцэнтрацыі залежыць не толькі стан яго здароўя, але і настрой. Суадносіны розных гармонаў у крыві ўяўляе сабой гарманальны фон. Зніжэнне ці павышэнне іх канцэнтрацыі можа прывесці да розных захворванняў. У гэтым выпадку кажуць аб парушэнні гарманальнага фону . Прычынай яго могуць быць самыя разнастайныя фактары, а прывесці яго ў норму потым складана.
Гарманальны фон жанчыны - вельмі тонка збалансаваная сістэма, якая залежыць ад шматлікіх фактараў. Ён змяняецца ад узросту, часу сутак і фазы менструальнага цыклу. Шматлікія захворванні выклікаюцца яго дысбалансам, але дыягнаставаць ў такім выпадку прычыну даволі складана.
Як праверыць гарманальны фон жанчыне?
Гармоны могуць выпрацоўвацца ў многіх органах: шчытападобнай залозе, гіпофізе, наднырачніках і яечніках. Захворванні, выкліканыя парушэннем іх канцэнтрацыі, лечацца эндакрынолагам, але часта аналіз на гарманальны фон прызначае жанчыне гінеколаг. Для таго каб вынікі яго былі дакладнымі, трэба выконваць некаторыя правілы:
- Кроў на гармоны здаюць часцей за ўсё ў першую фазу цыклу. Але некаторыя з іх можна вызначыць толькі ў другой фазе, таму час плота крыві вызначае лекар. Часам аналіз праводзяць некалькі разоў.
- Перад здачай крыві трэба пазбягаць стрэсаў і фізічных нагрузак, а таксама добра выспацца.
- Напярэдадні аналізу трэба адмовіцца ад прыёму алкаголю, некаторых лекаў і выконваць дыету, а раніцай наогул нічога не ёсць.
Калі жанчына адчувае, што ў паводзінах і стане яе здароўя назіраюцца незразумелыя змены, варта задумацца, як праверыць гарманальны фон. Але тэрміны і спосабы правядзення аналізаў можа вызначыць толькі лекар. Таму што гэта залежыць ад таго, які гармон трэба вызначыць. Калі высветлілася, што ўзровень гармонаў у вас парушаны, трэба прымаць меры.
Як наладзіць гарманальны фон жанчыне?
Акрамя прыёму спецыяльных лекавых прэпаратаў, можна змяніць ўзровень некаторых гармонаў з дапамогай харчавання і ладу жыцця.
Каб заўсёды выглядаць жаноцкі і адчуваць сябе здаровай, трэба:
- высыпацца, выконваць рэжым дня і не працаваць у начную змену;
- правільна харчавацца, адмовіцца ад мучных вырабаў і фаст-фуда;
- больш увагі надаваць сваім вонкавым выглядзе: займацца спортам, падтрымліваць нармальны вага і даглядаць за скурай;
- рэгулярна піць вітамінна-мінеральныя комплексы;
- ўключаць у свой рацыён спецыі, арэхі, рыбу і прэпараты ёду.
Вельмі часта ў жанчын бывае парушаны гарманальны фон пасля родаў. Звычайна ён аднаўляецца пасля спынення лактацыі , але для таго, каб гэты працэс прайшоў гладка, трэба не перарываць рэзка кармленне грудзьмі, а паступова дапамагаць арганізму перабудавацца.