Часам у жыцці чалавека з'яўляецца такая мэта, якую ён хоча дасягнуць любым спосабам. І не важна з якой вобласці жыцця жаданае - з асабістай, прафесійнай або сацыяльнай, пра тое, як дамагчыся сваёй мэты, раскажа псіхалогія.
Абазначэнне сваёй мэты
Часцей за ўсё ў імкненні дамагчыся сваіх мэтаў чалавек пачынае «распыляцца». Напрыклад, такія фармулёўкі, як «я хачу жыць лепш», «я стану прыгажэй» могуць азначаць мары, жаданні, але толькі не мэты. Перш чым навучыцца дамагацца мэтаў, неабходна зразумець, як правільна іх ставіць.
Правільная мэта:
- выразна сфармуляваная (не «я хачу стаць прыгажэй», а «я схуднею», «я буду рэгулярна даглядаць за сабой»);
- рэальна дасягальная;
- абмежаваная канкрэтнымі тэрмінамі;
- мае адсочваць вынікі.
складанне плана
Немагчыма дамагчыся пастаўленай мэты без выразнага плану дзеянняў. Для пачатку вызначыце сродкі, неабходныя для рэалізацыі вашай мэты. Напрыклад, калі ваша мэта схуднець, вам спатрэбяцца дыета, касметычныя працэдуры, спартыўныя практыкаванні. Затым разграничьте прамежкавыя этапы: што менавіта трэба зрабіць за тыдзень, другі, за месяц.
матывацыя
Дамагчыся важнай для вашай жыцця мэты дапаможа правільная матывацыя , якая з'яўляецца адным з галоўных закладаў поспеху. Калі матывацыя слабая - мэта наўрад ці будзе дасягнута. Напрыклад, калі вы купіце вясельную сукенку на памер менш, гэта вельмі эфектыўна паспрыяе захаванню дыеты.
Каб матывацыя расла, не перашкодзіць і стымуляцыя вашай веры ў сябе. Завядзіце спецыяльны дзённік, у якім вы будзеце фіксаваць дынаміку дасягнення мэты , або стварыце якой-небудзь іншай візуальны вобраз (напрыклад, купіце 10-кіляграмовых кавалак сала і адразайце ад яго страчаныя кілаграмы). Рэальны прагрэс, які вы зафиксируете, падорыць вам упэўненасць у сваіх сілах.
Захоўвайце аптымізм. Засяроджвацца толькі на пазітыўных момантах, і вы абавязкова даможацеся сваёй мэты!