Карысць і шкоду какава пры лактацыі
Перш за ўсё, гэты напой падабаецца многім за яго прыемны густ. Але таксама цікава, што ён мае шэраг карысных уласцівасцяў:
- акажа танізавальны эфект;
- у яго складзе ёсць фосфар, калій, а таксама антыаксіданты;
- ставіцца да прадуктаў, здольным стымуляваць выпрацоўку эндорфінов, а бо іх прынята называць гармонамі шчасця.
Каб разабрацца, ці можна какава пры кармленні грудзьмі, варта даведацца, ці не нашкодзіць гэты напой.
У какава бабах утрымліваецца кафеін, які пранікае ў малако і правакуе ў малога ўзбудлівасць. Мама можа сутыкнуцца з капрызнасцю драбкі, плаксівасцю. Таксама ў напоі ёсць алколоид, які таксама павышае ўзбудлівасць, а таксама вядзе да вымывання кальцыя з арганізма.
Яшчэ адна небяспека какава складаецца ў тым, што ён можа выклікаць алергію. Спецыялісты адносяць яго да высокоаллергенным прадуктам. Таму некаторыя доктара наогул раяць не ўжываць напой пры кармленні, асабліва, калі маляня або мама схільныя да алергічных рэакцый. Ёсць і іншыя лекары, якія з'яўляюцца прыхільнікамі думкі, што какава пры ГВ піць можна, але з асцярожнасцю.
агульныя рэкамендацыі
Вырашыўшы разнастаіць рацыён какава, жанчына павінна прытрымлівацца правілаў, якія дапамогуць пазбегнуць непрыемных наступстваў:
- нельга піць напой у вялікіх колькасцях, лепш песціць ім сябе да 3 раз у тыдзень;
ўводзіць прадукт у меню варта паступова, пачынаючы са 50-100 мл, калі ў малога не будзе прыкмет алергіі, то можна трохі павялічыць порцыю; - лепш піць какава раніцай, каб мець магчымасць назіраць за тым, як адрэагуе арганізм драбка;
- выбіраць варта якасны прадукт;
- піць яго варта пасля кармлення.
Тым, хто хоча ведаць, ці можна какава пры ГВ, абавязкова трэба запомніць, што ў любым выпадку, лепш адмовіцца ад ужывання напою, пакуль драбку ня споўніцца 3 месяцаў.