Пра аскарбінавую кіслату часцей за ўсё ўспамінаюць падчас эпідэмій грыпу і іншых вірусных захворванняў. Яна павышае супраціўляльнасць арганізма да вірусных і бактэрыяльных захворванняў, умацоўвае імунітэт. Пры дэфіцыце вітаміна З чалавек можа пакутаваць ад захворванняў ЖКТ і ВРВІ , з'яўляецца раздражняльнасць і млявасць.
Падчас цяжарнасці арганізм жанчыны мае патрэбу ў яшчэ большай колькасці гэтага вітаміна. Для звычайнага чалавека сутачная норма вітаміна С складае ад шасцідзесяці да васьмідзесяці міліграм, а жанчыне ў перыяд выношвання дзіцяці трэба ад васьмідзесяці да ста міліграм у суткі. Патрэбнасць арганізма ў аскарбінавай кіслаце павялічваецца ў паўтара раза, калі вы паліце. Тады цяжарнай жанчыне неабходна не сто, а сто пяцьдзесят міліграм у суткі.
Карысць і шкоду аскарбінавай кіслаты
Важнай функцыяй аскарбінавай кіслаты з'яўляецца яе ўдзел у працэсе генерацыі вітаміна Д у нырках і засваення жалеза, якое так неабходна будучай маме для папярэджання анеміі. Карысць ад вітаміна З адбіваецца і на правільным развіцці дзіцяці. Па-першае, дадзены вітамін выводзіць халестэрын і умацоўвае посуд, у тым ліку і посуд плацэнты . Гэта спрыяе лепшаму харчаванню плёну і папярэджвае заўчаснае адслаенне плацэнты. Стымуляцыя выпрацоўкі эластіна і калагена з'яўляецца прафілактыкай варыкознага пашырэння вен і расьцяжак. Гэта перспектыва лёгкіх родаў без ускладненняў і зніжэнне рызыкі крывацёкаў.
Лічыцца, што паўнавартаснае колькасць вітаміна С у арганізме абясшкоджвае прадукты метабалізму, што дазваляе змякчыць сімптомы таксікозу.
Нанесці шкоду арганізму аскарбінавая кіслата можа толькі ў тым выпадку,
Для таго, каб вызначыць, ці можна аскарбінку пры цяжарнасці, трэба ведаць, якая колькасць вітаміна З вы ўжываеце разам прадуктамі харчавання, каб не нашкодзіць свайму арганізму. Супрацьпаказаннем да ўжывання аскарбінавай кіслаты пры цяжарнасці з'яўляецца індывідуальная непераноснасць.