У канцы лета - на пачатку восені спее кавун, салодкая і сакавітая ягада. Ну як тут утрымацца ад спакусы і ня паласавацца паласатым плёнам! Таму ў мам груднічка ўзнікае пытанне, ці можна кормяць кавун. Самы час разгледзець усе «за» і «супраць».
Карысць кавуна пры кармленні грудзьмі
Акрамя выдатнага густу кавун валодае карыснымі ўласцівасцямі:
- у склад гэтага плёну ўваходзяць вітаміны (напрыклад, PP, В1, В2) і мікраэлементы (калій, магній, кальцый), так неабходных жанчыне з-за паслаблення арганізма пасля цяжарнасці і падчас кармлення грудзьмі;
- які змяшчаецца ў кавуне вітамін С дапаможа жанчыне ўзмацніць імунітэт да пачатку перыяду эпідэміі грыпу;
- акрамя таго, кавун пры грудным гадаванні карысны вялікай колькасцю жалеза. Анемія часцяком бывае актуальнай праблемай цяжарных і кормячых;
- жанчына, занятая сыходам за грудным дзіцем, хоча выдатна выглядаць. Фалійная кіслата, якая змяшчаецца ў самай вялікай ягадзе, нармалізуе страваванне і паляпшае колер твару. Антыаксіданты перашкаджаюць старэння арганізма. Пантеноловая кіслата выводзіць таксіны і забяспечвае моцны сон;
- таксама, мамамі заўважаная сувязь паміж кавуном і грудным малаком: з-за той жа фалійнай кіслаты колькасць малака павялічваецца;
- кавун спрыяе выводзінам лішняй вадкасці і ліквідуе ацёкі - частаму з'яве пасля родаў.
Магчымы шкоду кавуна пры кармленні грудзьмі
На жаль, акрамя вышэйпералічаных карысных уласцівасцяў кавуна пры грудным гадаванні існуюць розныя рызыкі для здароўя як малога, так і мамы.
Па-першае, чырвоны плод ставіцца да моцных алергенаў. Непролеченная алергія у немаўля можа перарасці ў дыятэз.
Па-другое, часцей за ўсё гэты салодкі плод ўжываецца як дэсерт пасля асноўнага стравы. Змешаны з іншымі прадуктамі, кавун для корміць маці становіцца часцяком крыніцай непрыемнага адчування цяжару ў страўніку і павышанага газаўтварэння. Груднічка ж могуць турбаваць кішачныя колікі.
Па-трэцяе, нярэдкім з'явай становіцца атручэнне кавуном пры кармленні грудзьмі. Справа ў тым, што нядобрасумленныя пастаўшчыкі часта шпігуюць паласатыя ягады нітратамі для паскарэння паспявання. Пакутуе і малы, да якога праз грудное малако трапляюць шкодныя хімікаты.
Калі можна есці кавун пры грудным гадаванні?
Каб мінімізаваць негатыўныя наступствы ад ужывання кавуна, прытрымлівайцеся некаторым нашым рэкамендацый:
- Не спяшайцеся купляць першыя кавуны, якія з'яўляюцца на рынках у пачатку жніўня. Час натуральнага паспявання кавуноў прыпадае на канец жніўня - верасень.
- Выбірайце кавун без расколін і плям, праз якія можа пранікнуць інфекцыя. Гэтак жа не варта ласавацца недаспелым або млявым плёнам: кормяць маці можна есці толькі саспелы кавун. Купляйце ягаду з сухім кончыкам, жоўтым плямай на баку і з сухой сетачкай на лупіне.
- Дайце паспрабаваць кавун каму-небудзь з дарослых членаў сям'і. Пры адсутнасці неспрыяльных прыкмет атручвання на працягу дня смела лакам салодкай ягадай.
- Паспрабуйце невялікі кавалачак кавуна і панаглядайце за рэакцыяй арганізма малога. Калі не з'явіцца ніякіх праяў алергіі, у наступны раз пакаштуйце кавалачак пабольш. Знайдзіце ў сабе сілы адмовіцца ад кавуна, пакуль маляню ня споўніцца 3-4 месяцы.
- Ўжывайце кавун у перапынках паміж асноўнымі прыёмамі ежы, не змешваючы ні з якой іншай ежай, хіба што з кавалачкам белага хлеба.
Як бачыце, кавун з'яўляецца унікальным прадуктам, якія прыносяць як карысць, так і шкода. Асцярожнасць і мера дапамогуць корміць маме паласавацца салодкай ягадай без наступстваў.