Арт-тэрапія - практыкаванні

Існуе нямала варыянтаў вырашэння ўнутраных перажыванняў і праблем чалавека. Адным з дзейсных метадаў, якія выкарыстоўваюцца ў псіхалогіі, з'яўляецца арт-тэрапія. Практыкаванні заснаваныя на творчым падыходзе, невербальным выразе сябе. Практычная частка дазваляе знаходзіць адказы на пытанні, якія цікавяць чалавека пытанні, спраўляцца з ўнутранымі супярэчнасцямі і страхамі. Больш падрабязна чытайце далей.

Крок за крокам

Тэхнікі арт-тэрапіі прымяняюцца пры наяўнасці наступных праблем:

Падобная форма псіхатэрапеўтычнай працы прадугледжвае індывідуальныя і групавыя заняткі па арт-тэрапіі. Сеансы арыентаваны на ўзняцце самаацэнкі і ўпэўненасці, стварэнне новага больш паспяховага выявы самога сябе.

Ні для каго не сакрэт, што мастацтва і творчасць валодаюць гаючымі ўласцівасцямі. Захоплены чалавек на час забывае пра свае праблемы і трывогах. У сваёй дзейнасці ён знаходзіць магчымасць адкрыць сябе, «выказаць» душу. Няхай гэта будзе на паперы ці ў ляпніне з гліны.

У якасці відаў арт-тэрапіі можна вылучыць наступныя:

Галоўным складнікам практыкаванняў з'яўляюцца разнавіднасці мастацтва: жывапіс, графіка, скульптура, дызайн і іншыя формы творчасці. Чалавек у гэтым працэсе разглядаецца не як пацыент, а як асоба, якая імкнецца да самапазнання, самаразвіцця і пашырэння сваіх магчымасцяў.

Каб правесці сеанс важна захаванне некаторых умоў:

Арт-тэрапія маляваннем

Разабрацца ў сваім унутраным стане дапаможа тэхніка «трох прыёмаў»: малюнак сябе, малюнак свайго стану і калаж. Задача першага практыкаванні заключаецца ў прадстаўленні сябе групе, выкарыстоўваючы толькі невербальныя прыёмы. Гэта можа быць ілюстрацыя каштоўнасцяў і інтарэсаў чалавека, яго ладу жыцця, светаадчування.

Для адлюстравання свайго стану, перш за ўсё, даецца дзве-тры хвіліны на «фіксацыю» адчуванняў і пачуццяў, якія ўзнікаюць на той момант. Маляваць трэба тое, што прыходзіць у галаву. Гэта вельмі важна для псіхааналізу. Пасля таго, як усе члены групы скончаць заданне, можна падзяліцца ўражаннямі пра кожнага малюнку. Спецыяліст тым часам аналізуе малюнак і робіць высновы.

Калаж выкарыстоўваецца як у індывідуальнай сесіі, так і на групавых занятках. У яго можна ўключаць малюнкі, асабістыя фатаграфіі, які чалавек зрабіў сам, альбо на якіх ён захаваны. Страху ацэнкі, звязанага з няўпэўненасцю ў сваіх мастацкіх здольнасцях, не ўзнікае пры стварэнні калажа. Гэтая тэхніка кожнаму гарантуе паспяховы вынік.

Музычная арт-тэрапія

Лячэнне з дапамогай музыкі - гэта псіхотерапевтіческій метад, заснаваны на гаючым уздзеянні мелодый і гукаў на псіхалагічнае здароўе чалавека. Гэты від лячэння заключаецца ў комплексным аздараўленні арганізма з дапамогай слыхавога, биорезонансного і вибротактильного фактараў.

Музычны рытмічны фон стымулюе фізіялагічныя працэсы ў арганізме. Вырабляючы своеасаблівую «наладу частот», музыка здольная наладзіць рытмы асобных органаў чалавека. Напрыклад, орган аказвае ўмацоўвае ўздзеянне на ўвесь арганізм. Гукі кларнета дабратворна ўплываюць на стан печані. Саксафон карысна паслухаць для мочеполовой сістэмы, а струнныя інструменты супакойваюць сэрца.

Займайцеся творчасцю, давайце волю свайму ўяўленню і будзьце здаровыя.