Пра тое, як хутка скінуць лішнюю вагу, задумваюцца вельмі многія дзяўчыны. Сёння знакамітая ізраільская мадэль Бар Рафаэля вырашыла ім дапамагчы і падзялілася сваім вопытам у гэтым пытанні, апублікаваўшы здымак ў купальніку і напісаўшы невялікі пост.
Бар ўразіла ўсіх сваім выглядам
Гэтым летам 31-гадовая Рафаэля ўпершыню стала мамай. У мадэлі нарадзілася дачка Ліў Эзру. З гэтага моманту прайшло ўсяго толькі 2 месяцы, а Бар ўжо прыйшла ў форму. Каб даказаць гэта дзяўчына выклала на сваю старонку ў Instagram здымак, на якім яна ў адкрытым купальніку скача ў басейн. Прыхільнікі ад гэтага прыйшлі ў поўнае захапленне, заваліўшы зорку пахвальнымі водгукамі. Дарэчы, за суткі гэты здымак набраў больш за 40 000 лайкаў.
- Бар Рафаэля нарадзіла дачку!
- Бар Рафаэля падзялілася вясельным відэа з нагоды другой гадавіны шлюбу з Ады Эзре
- Бар Рафаэля цяжарная праз паўгода пасля нараджэння першынца
Бар распавяла пра свае трэніроўкі
Каб так выдатна выглядаць мадэль даволі часта бывае ў трэнажорнай зале. Дакладней сказаць, кожны дзень па некалькі гадзін. Яна пастаянна публікуе фатаграфіі і відэа са сваіх трэніровак, распавядаючы пра сваё рэжыме так:
«Я заўсёды ведала, што дамагчыся добрых вынікаў можна толькі тады, калі сумяшчаюцца дыета і трэніроўкі. Калі казаць пра тое, што я ем, то гэта толькі правільнае харчаванне без усялякіх шкодных прадуктаў. Датычна трэніровак магу сказаць наступнае: я люблю займацца TRX. Гэта комплекс практыкаванняў, які распрацаваны для тых, хто не любіць цягаць цяжару, скакаць па стэп-платформах і г.д. Чалавек робіць практыкаванні, выкарыстоўваючы сваю вагу і спецыяльныя падвесныя рамяні. Акрамя гэтага я займаюся пілатэс, бегам і, часам, аэробікай ».
Відэа апублікавана Bar Refaeli (@barrefaeli)
Дарэчы, зусім нядаўна Бар Рафаэля дала інтэрв'ю, у якім прызналася, што вельмі задаволеная сваёй знешнасцю:
«Калі я гляджу на сябе ў люстэрка, то мяне перапаўняюць пазітыўныя эмоцыі. Мне вельмі падабаецца маё Натрэніраваная цела. Заўсёды сябе лаўлю на думцы, што, будучы падлеткам, я выглядала горш, чым цяпер ».
| | | |
