Ароматэрапія - эфірныя алею (табліца) і важныя асаблівасці працэдуры

Здаўна заўважана, што навакольныя пахі ўплываюць на наша самаадчуванне, настрой, аказваюць гаючыя ўздзеянне. У сувязі з гэтым з'явілася такі напрамак альтэрнатыўнай медыцыны, як ароматэрапія, эфірныя алею (табліца з іх пералікам і уздзеяннем прыведзена далей) у якой з'яўляюцца асноўным лячэбным інструментам.

Што такое ароматэрапія?

Метад ароматэрапіі вядомы яшчэ з IV стагоддзя да н.э., калі на Усходзе ўжо выкарысталі тэхналогіі прасавання, награвання і вымочванне раслін, якія змяшчаюць пахкія рэчывы. Эфірныя алею ўяўляюць сабой вадкасці, якія валодаюць высокай біялагічнай актыўнасцю, у складзе якіх ёсць церпіць, церпеноіды, арганічныя кіслоты, складаныя эфіры спіртоў, араматычныя і іншыя злучэння. У адрозненне ад тоўстых алеяў, эфірныя з'яўляюцца лёгкімі, лятучымі.

Актыўныя інгрэдыенты алеяў здольныя трапляць у арганізм праз органы дыхання, скурны полаг, слізістыя абалонкі. Пры ўзаемадзеянні алейных кампанентаў з гармонамі, ферментамі і іншымі рэчывамі, выпрацоўваемымі ў арганізме, адбываюцца хімічныя змены, а таксама пад дзеяннем эфіраў актывізуюцца розныя ўчасткі цэнтральнай нервовай сістэмы.

Ароматэрапія ў хатніх умовах практыкуецца многімі жанчынамі, аднак не ўсё ў дастатковай меры разбіраюцца ў тонкасцях прымянення алеяў і іх правільным падборы. Варта ўлічваць, што тэрапеўтычнымі ўласцівасцямі валодаюць толькі натуральныя эфірныя алею, якія здабываюцца з розных частак раслін, а не сінтэтычныя прадукты, якія імітуюць пах.

Ароматэрапія - паказанні і супрацьпаказанні

Прымяненне ароматэрапіі павінна быць не толькі правільным, якія нясуць карысць, але і бяспечным. Таму нельга бяздумна, калі не азнаёміцца ​​з асноўнымі правіламі выкарыстання араматычных алеяў, ужываць іх у тых ці іншых мэтах. Ароматэрапія дома мае пэўны дыяпазон магчымасцяў, і для гэтай методыкі існуюць пэўныя паказанні. Ёсць і нямала абмежаванняў і забарон на выкананне ароматэрапіі, без уліку якіх могуць наступіць непажаданыя эфекты, шкоду арганізму.

Ароматэрапія - паказанні

Лячэнне ароматэрапіяй праводзіцца пры наступных асноўных паказаньнях:

• інфекцыйныя і прастудныя захворванні;
• функцыянальныя парушэнні ў працы розных сістэм арганізма (дыхальнай, сардэчна-сасудзістай, стрававальнай, вылучальнай, эндакрыннай і іншых);
• захворванні суставаў;
• псіхаэмацыянальныя парушэння;
• разумовае і фізічнае перанапружанне, стрэс;
• імунадэфіцытная стану;
• пасляаперацыйныя ўздзеяння;
• дерматологіческіе паталогіі;
• уралагічныя і гінекалагічныя паталогіі;
• касметычныя недасканаласці знешнасці.

Ароматэрапія - супрацьпаказанні

Усе эфірныя алею супрацьпаказанні маюць наступныя:

• вострыя ліхаманкавыя стану, выкліканыя няяснымі прычынамі;
• вострыя інфекцыйныя і запаленчыя хваробы, якія суправаджаюцца тэмпературай вышэй за 38 ° С;
• схільнасць да крывацёкаў;
• хваробы крыві;
• Анкалагічныя захворванні;
• парушэнні мазгавога кровазвароту;
• эпілептычныя прыступы;
• цяжкія формы нервовых расстройстваў;
• вострая сардэчная недастатковасць з парушэннем рытму;
• алкагольнае або наркатычнае ап'яненне;
• першы трыместр цяжарнасці;
• непераноснасць эфірнага алею, якая праяўляецца свербам, цяжкасцю дыхання, слёзацёкам, высыпаннямі, галавакружэннем і іншымі прыкметамі.

Ароматэрапія - эфірныя алею

Падбіраць той ці іншы эфір варта, выразна вызначыўшы праблему, для вырашэння якой плануецца прымяненне ароматэрапіі, і дапаможа ў гэтым табліца са ўласцівасцямі эфірных алеяў. Немалаважна, каб алей падабалася сваім пахам, выклікала станоўчыя эмоцыі. Калі ж пах правакуе непрыемныя адчуванні, то ўжываць дадзены прадукт не варта. Таму яшчэ перад купляй рэкамендуецца панюхаць алею для ароматэрапіі.

Ароматэрапія - ўласцівасці эфірных алеяў

Спецыялісты, якія даследуюць і практыкуючыя лячэнне з дапамогай такой методыкі, як ароматэрапія, ўласцівасці алеяў правяраюць дасведчаным шляхам. Устаноўлена, што пры кантактавання са скурай і слізістымі выклікаецца раздражненне, узмацняецца прыток крыві. Праз поры яны здольныя пранікаць у крывацёк і разносіцца па розных органам. Пры ўнутраным ўжыванні стымулюецца страўнікавая сакрэцыя, функцыянаванне падстраўнікавай залозы, печані, тым самым паляпшаецца страваванне.

Нават пры стымуляванні нюхальных рэцэптараў многія алею здольныя аказваць спазмалітычнае, дыўрэціческое дзеянне, паляпшаць выпрацоўку малака ў кормячых маці. Кожнае алей у той ці іншай ступені валодае антысептычнымі ўласцівасцямі. У некаторых з іх гэты эфект з'яўляецца пераважным (напрыклад, чайная дрэва, ароматэрапія з маслам якога ўжываецца для барацьбы з пневмококком, стафілакокамі, грыбкамі і іншымі патагенамі).

Асаблівае значэнне ў медыцыне займае псіхаэмацыйнае ўздзеянне алеяў.

1. Некаторыя праяўляюць стымулюючы эфект, актывуючы нервовую сістэму, псіхічныя працэсы.
2. Іншыя здольныя аказваць расслабляльнае дзеянне, здымаць нервова-псіхічнае напружанне (да прыкладу, лаванда, ароматэрапія з эфірам якой паляпшае сон, рэлаксуючым).
3. Многія аромамасло праяўляюць адаптогенное дзеянне, што неабходна пасля перажытых стрэсаў, змены кліматычных умоў і да таго падобнае.

Як выбраць алей для ароматэрапіі?

Падбіраць лепшыя алею для ароматэрапіі варта індывідуальна, з улікам наяўных праблем і рэакцый арганізма. Перад ужываннем рэкамендуецца пратэставаць сродак, нанёсшы яго пасля развядзення вадой на ўчастак скуры ўсярэдзіне локцевага згіну. Шырокае ўжыванне маюць алею цытрусавых, мяты, іланг-іланга, іглічных дрэў. Пры некаторых паталогіях ўжываюць камбінацыі алеяў, пры гэтым важна, каб яны не аказвалі супрацьлеглыя эфекты. Устаноўлена, што іглічныя, цытрусавыя і кветкавыя алею спалучаюцца паміж сабой у сваёй падгрупе.

Ароматэрапія - табліца алеяў

Каб палегчыць выбар, калі плануецца пры якіх-небудзь паталогіях ароматэрапія, эфірныя алею (табліца змяшчае самыя распаўсюджаныя з іх), пазначым у адпаведнасці з іх пераважнымі эфектамі. У дадзеным выпадку маецца на ўвазе інгаляцыйнае ўздзеянне эфірных алеяў на арганізм, якое пры хатнім ўжыванні лічыцца самым бяспечным. Ароматэрапія - табліца алеяў і іх уласцівасцяў:

Як праводзіць ароматэрапію?

Араматычныя масла часцяком прымяняюцца для такіх працэдур:

• інгаляцыі ;
• масажы;
• ванны;
• кампрэсы;
• апалосквання;
• абкручванні;
• лазня, сауна;
• ўзбагачэнне араматычных сродкаў.

Інгаляцыі можна ажыццяўляць, выкарыстоўваючы розныя прыстасаванні для распылення алеяў у паветры: інгалятар, аромалампа , аромакулон, дыфузар для ароматэрапіі, ўвільгатняльнік паветра. Удыхаючы аромамасламі ў памяшканні, варта выкарыстоўваць сярэднюю дазоўку - 5 кропелек на 15 м2 плошчы, пры гэтым першы сеанс павінен доўжыцца не больш за чвэрць гадзіны. Паступова гэты час можна павялічыць да некалькіх гадзін.