Як правіла, жывот часцей, чым іншыя часткі цела, засмучае жанчыну. І на самай справе, выпнутымі жывот псуе нават стройную фігуру. Адным з эфектыўных спосабаў барацьбы з непрыемнай апельсінавай скарыначкай ў праблемнай зоне з'яўляецца антыцэлюлітны масаж жывата.
Карысць антыцэлюлітнага масажу
Масаж жывата не абавязкова рабіць ў спецыяліста! Авалодаўшы асновамі масажнага мастацтва, аздараўленчую працэдуру можна штодня выконваць у хатніх умовах. Асабліва добры вынік дасягаецца, калі правесці курс антыцэлюлітнага вакуумнага масажу жывата.
Масаж жывата спрыяе:
- паляпшэнню перыстальтыкі кішачніка, актывізацыі працэсаў метабалізму ў арганізме;
- вывядзенню лішкаў вадкасці;
- вызваленні скуры ад змярцвелых клетак эпідэрмісу.
Такім чынам, працэдура масажу дапамагае пазбавіцца ад тлушчавых адкладанняў, пры гэтым скура набывае прыкметную пругкасць і прыемную мяккасць.
Як рабіць антыцэлюлітны масаж жывата?
Вырашыўшы для сябе, што антыцэлюлітны масаж жывата вам неабходны, раім ўлічыць наступныя парады спецыялістаў:
- Не варта рабіць масаж жывата пасля ежы.
- Перад працэдурай неабходна расцерці скуру ручніком, змочаным цёплай вадой, вышмараваць жывот ўвільгатняе крэмам і прымяняць якаснае масажнае алей , лепш за ўсё розмариновое або апельсінавае.
- Вылучаць на масаж штодня 15-20 хвілін.
- Неабходна ўжываць класічныя прыёмы масажу - расціранне, пагладжванне, пошчыпываніе, націсканне і вібрацыю, не прыкладаючы празмерную сілу.
- Выкарыстоўваць масаж у комплексе з іншым сродкамі аздараўлення - збалансаваным харчаваннем, рухальнай актыўнасцю.
Тэхніка антыцэлюлітнага масажу жывата такая:
- Скура разаграваецца пры дапамозе кругавых рухаў рук (спачатку па гадзіннікавай стрэлцы, затым - супраць гадзінны стрэлкі).
- Трэба расцерці скуру, выконваючы сярэдняй сілы націскі.
- Складзенымі разам далонямі робяцца руху-перакаты па паверхні жывата.
- Злёгку адцягваючы ўчасткі адной рукой, другі выконваюць руху па нацягнутай скуры, падобныя на зразанне нажом.
- Праводзяць паляпванні па жываце косткамі пальцаў.
- Паўтараюць першы рух.
Для антыцэлюлітнага масажу жывата банкамі могуць прымяняцца невялікія пасудзіны са шкла, гумы або сілікону. Дзякуючы стваранаму адмоўнага ціску, узмацняецца ток крыві, і значна паляпшаюцца функцыі стрававальнай сістэмы.