Як часта мы гаворым сабе, што няма радасці ў жыцці. І гэта адбываецца з намі з цягам гадоў - чым старэй мы становімся, тым менш радасці, як нам здаецца, прыносіць кожны новы дзень. Не, вядома, ёсць вялікія святы, такія як: Новы год, Вялікдзень , розныя дні нараджэння родных і блізкіх і да таго падобнае. Але гэта святы! А так хацелася б, каб святочны настрой быў у нас унутры кожны дзень, з месяца ў месяц, з году ў год і так усё жыццё.
Як жа гэтага дасягнуць? Як падтрымліваць у сабе, у сваёй душы стан пастаяннага свята і адчуць гармонію з усім светам, з навакольнымі нас людзьмі? Як навучыцца ўсміхацца і радавацца жыццю. Варта разабрацца ў сабе і зразумець, як звычайныя шэрыя будні жыцця можна ператварыць у свет, поўны яркіх фарбаў. Як нават у перыяд дэпрэсій і заняпаду сіл, калі ўсё дрэнна - навучыцца радавацца жыццю. Вось некалькі саветаў.
Як навучыцца радавацца жыццю - парады псіхолага
- Усміхайцеся часцей. Як той казаў - як сустрэнеш новы дзень - так яго і правядзеш. Таму, для таго каб новы дзень пачаўся ўдала трэба проста ўсміхнуцца адразу ж, як толькі прачнуліся. Як навучыцца ўсміхацца і радавацца жыццю, нават калі наступіла чорная паласа ў жыцці, і кожны дзень - гэта дакладная копія папярэдняга. Усё проста: ўсміхнуцца і праз некаторы час, можна будзе адчуць, што з кожным днём настрой паляпшаецца, з'явіцца новы смак да жыцця і стаўленне да навакольных зменіцца ў лепшы бок. Так што, трэба ўсміхнуцца раніцай самому сабе і пачаць змяняць свой унутраны свет да лепшага.
- Актыўны лад жыцця. Як вядома, пры занятках спортам, у арганізме чалавека выпрацоўваюцца пэўныя гармоны - так званыя эндарфіны. Іх таксама называюць гармонамі шчасця. Дык вось, для таго, каб стаць шчаслівей трэба проста заняцца спортам. Не, не трэба намотваць кросы, даўжынёй у дзясяткі кіламетраў, каб адчуць шчасце . Дастаткова проста раніцай надаць 10-15 хвілін свайго асабістага часу для фізічнай зарадкі і адразу адчуецца прыліў бадзёрасці і ўзняцця настрою.
- Настрой на пазітыў. Калі ўвесь час думаць пра тое, якое ўсё навокал шэрае, якія безаблічныя людзі вакол і як усё дрэнна, то так усё і застанецца. Псіхолагі раяць, што для таго каб
навучыцца радавацца жыццю дастаткова проста наладзіцца на пазітыў. То бок, не трэба думаць пра жыццё з адмоўнага боку. Навакольны нас свет выдатны, у ім столькі неразгаданых таямніц. Першыя нясмелыя прамяні сонца, якое азарае верхавіны дрэў на ўзыходзе, калі лісце дрэў ўспыхваюць яркай свежай зелянінай новага прачынаешся дня! Пазітыўнае настрой - самы важны ключ да добрага настрою!
Псіхалогія, як навука, досыць выразна адказвае на пытанне: як навучыцца радавацца жыццю - для таго, каб навакольны свет стаў больш шчаслівым, трэба, каб шчаслівым стаў свет ўнутраны!