Няўпэўненасць у сабе - сур'ёзная перашкода на шляху да дасягненню мэтаў у розных сферах жыцця. Узнікае яна як з-за асаблівасцяў соцыума, так і з-за асаблівасцяў асобы . Псіхолагі вызначылі некаторыя правілы, якія тычацца таго, як выхаваць упэўненасць у сабе. Адразу варта сказаць пра тое, што праца не з простых і спатрэбіцца час, каб пазбавіцца ад некаторых звычак і выпрацаваць у сабе новыя, але паверце, вынік таго варта.
Як выпрацаваць упэўненасць у сабе?
Для пачатку неабходна выключыць са свайго жыцця фактары, якія негатыўна ўплываюць на самаацэнку. У першую чаргу гэта тычыцца знешняга выгляду, таму калі трэба пазбаўцеся ад лішняга вагі, схадзіце да стылісту, каб змяніць вобраз і абновіце гардэроб, арыентуючыся на тэндэнцыі ў модзе.
Як жанчыне падняць упэўненасць у сабе:
- Плануйце сваю дзейнасць, ставячы выразныя межы для рэалізацыі пэўных правілаў. Дзякуючы гэтаму не прыйдзецца адкладаць працу з-за няўпэўненасці ў сабе.
- Пазбаўцеся ад звычкі пастаянна крытыкаваць сябе, паколькі негатыўныя думкі прымушаюць чалавека канцэнтравацца менавіта на недахопах. Вучыцеся думаць пазітыўна. Лепш за ўсё выпісаць на аркуш паперы свае вартасці і акцэнтаваць увагу толькі на іх.
- Развіццё ўпэўненасці ў сабе мае на ўвазе пэўны рост у розных сферах, напрыклад, калі цікавы дызайн, тады варта пастаянна развівацца ў гэтым кірунку, вывучаючы розныя стылі і тэхнікі. Гэта датычыцца і працы, дзе таксама варта пастаянна імкнуцца да прасоўванні па кар'ернай лесвіцы.
- Дапамагайце навакольным людзям, прычым гэта тычыцца не толькі знаёмых, бо можна займацца Валанцёрства. Чуючы падзяку навакольных, і усведамляючы ўласную значнасць, можна будзе павысіць самаацэнку .
- Хваліце сябе нават за маленькія дасягненні, напрыклад, смачна прыгатаваную вячэру, уборку, здачу справаздачы на працы і г.д.