Ці можна смажаныя семечкі цяжарным?

Як адрэагуе арганізм цяжарнай жанчыны на смажаныя семечкі сланечніка, не нашкодзяць Ці яны плёну? Гэтыя пытанні турбуюць кожную цяжарную жанчыну, якой хочацца «полускать» семак. Паспрабуем развеяць міфы і прыкметы, звязаныя з гэтым прыемным заняткам.

Ці можна цяжарным есці семечкі?

«Народная мудрасць» (або шкодная свякроў) абвяшчае, што нельга ёсць семечкі сланечніка пры цяжарнасці, нават калі вельмі хочацца. Таму што дзіця будзе слінявым, смаркатым, плаксівым ці нават смуглявым! Таксама кажуць, што паглынанне семак паўплывае на рост валасоў дзіцяці - народзіцца з густой чорнай шавялюрай, а жанчына будзе мучыцца пякоткай пры цяжарнасці .

Цяжарным можна семечкі!

Але калі не слухаць неправераныя парады і ня верыць у прыкметы, то працягнем артыкул апісаннем усіх вартасцяў ўжывання семак сланечніка пры цяжарнасці.

Семечкі маюць багаты склад:

• фалійная кіслата , якая так неабходная дзіцяці ў першыя тыдні развіцця;
• бялок, які пастаўляе плёну амінакіслоты;
• магній;
• кальцый;
• калій;
• цынк;
• фосфар;
• поліненасычаныя кіслоты;
• вітаміны А, У, D, Е і не толькі.

Смажаныя семечкі пры цяжарнасці

Смажаныя семечкі пры цяжарнасці спрыяльна ўплываюць на стан здароўя жанчыны, паляпшаюць працу ўсяго арганізма.

Пакажам прычыны, па якіх рэкамендавана есці семечкі:

• аднаўляюць траўміраваныя косткі;
• паскараюць гаенне мяккіх тканін;
• паляпшаюць апетыт;
• рэгулююць шчолачны баланс;
• ліквідуюць завалы і пякотку;
• дапамагаюць справіцца з млоснасцю;
• паляпшаюць стан валасоў, пазногцяў і скуры;
• з'яўляюцца выдатным прафілактычным сродкам захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, захворванняў печані і жэлчэвыводзяшчіх шляхоў, атэрасклерозу.

Для таго каб вырашыць для сябе ці можна цяжарным смажаныя семечкі трэба аб'ектыўна ацэньваць пагрозу, якую яны ў сабе ўтойваюць. Семечкі - вельмі каларыйны прадукт, таму не варта злоўжываць імі. Ўжыванне больш чым 100 грам семак у дзень можа выклікаць завалы, млоснасць, цяжар у страўніку і іншыя непрыемнасці.

Не варта забываць пра алергічныя рэакцыі на семечкі, таму трэба працягваць сачыць за сваім самаадчуваннем і пры з'яўленні першых сімптомаў - пачырванення ці свербу неабходна абмежаваць або зусім адмовіцца ад семак сланечніка або гарбузы.

І ўсё ж, рашэнне ці можна цяжарным смажаныя семечкі павінна прыняць сама будучая мама і які назірае яе лекар. Мы толькі інфармуем пра іх уласцівасці - карысных і не вельмі, і магчымыя наступствы.