Храп з'яўляецца адным з парушэнняў сну і назіраецца ў пятай часткі насельніцтва планеты ва ўзросце пасля 30 гадоў. Прычым пераважаюць у гэтым спісе мужчыны, храпам пакутуюць больш за 70% з іх. Гэты гукавы феномен ўзнікае з прычыны звужэння дыхальных шляхоў і вібрацыі мяккіх тканін глоткі.
Чаму людзі храпуць?
Асноўныя прычыны ўзнікнення храпу можна ўмоўна падзяліць на тры катэгорыі:
- Анатамічныя, звязаныя з будовай або паталогіямі насаглоткі.
- Функцыянальныя, якія зніжаюць цягліцавы тонус насаглоткі.
- Сіндром абструктыўная апноэ сну.
Храп у сне ў мужчын - прычыны
Цікава, што прычыны з'яўлення храпу ў жанчын і мужчын зусім аднолькавыя, хоць моцны пол больш схільны гэтаму феномену. Гэта тлумачыцца некалькімі фактарамі:
- мужчыны фізічна буйней;
- у іх больш мясістае неба;
- мужчыны ўжываюць больш алкаголю;
- пасля 30 гадоў вялікая частка прадстаўнікоў мужчынскага полу набіраюць лішнюю вагу;
- сярод курцоў больш мужчын.
Чаму чалавек храпе ў сне: спіс захворванняў
Разгледзім больш падрабязна, чаму людзі храпуць з пункту гледжання анатамічных і функцыянальных паталогій арганізма.
Анатамічныя хваробы:
- Паліпы ў носе.
- Адэноіды.
- Скрыўленне насавой перагародкі.
- Павялічаныя міндаліны.
- Парушэнні прыкусу.
- Недаразвітасці і зрушэнне ніжняй сківіцы.
- Прыроджаная вузкасць насаглоткі або насавых праходаў.
- Лішняя вага.
- Падоўжаны язычок неба.
- Хранічныя захворванні верхніх дыхальных шляхоў.
- Наступствы пералому носа.
Функцыянальныя парушэнні:
- Дэфіцыт сну.
- Хранічная стомленасць.
- Ўжыванне алкаголю.
- Менопауза.
- Прыём снатворных медыцынскіх прэпаратаў.
- Курэнне.
- Парушэння функцыянавання шчытападобнай залозы.
- Ўзроставыя змены.
- Залішняя сон.
Тэсты для самастойнага выяўлення прычыны храпу:
- Падыхаць адной ноздраў, зачыніўшы другую. Калі ўзнікаюць цяжкасці з насавым дыханнем, то храп можа быць абумоўлены анатамічным будынкам насавых праходаў.
- Адкрыць рот і зымітаваць храп. Затым трэба высунуць наперад мова, змясціць яго паміж зубамі і зноў зымітаваць храп. Калі ў другім выпадку імітацыя храпу слабым, то, магчыма, ён узнікае з-за западания мовы ўнутр насаглоткі.
- Вызначыць свой ідэальны вага і параўнаць яго з фактычным значэннем. Калі прысутнічае залішняя маса, гэта можа прычынай храпу.
- Зымітаваць храп з закрытым ротам. Пасля гэтага трэба максімальна высунуць ніжнюю сківіцу наперад і зноў паспрабаваць захрапеть. Калі ў другім выпадку інтэнсіўнасць гуку паменшылася, то храп можа ўзнікаць з-за змянення назад ніжняй сківіцы (ретрогнатия).
- Папрасіць якія жывуць побач людзей запісаць храп на дыктафон. Калі пры праслухоўванні чутная прыпынак дыхання або прыкметы ўдушша, значыць, храп у дадзеным выпадку з'яўляецца сімптомам апноэ сну.
- Пры адсутнасці вынікаў пасля любога вышэйпрыведзенага тэсту ёсць сэнс лічыць прычынай храпу залішнюю вібрацыю мяккага неба.
Чаму людзі пачынаюць храпці - сіндром апноэ
Сіндром абструктыўная апноэ ў сне - гэта сур'ёзнае захворванне, адным з сімптомаў якога з'яўляецца храп. Пры гэтым верхнія дыхальныя шляхі хворага перыядычна стульваюцца падчас сну на ўзроўні глоткі, і спыняецца вентыляцыя лёгкіх. З прычыны гэтага ў крыві рэзка зніжаецца ўзровень кіслароду. Таксама апноэ мае наступныя прыкметы:
- чулы сон;
- фрагментацыя сну з частымі абуджэння;
- залішняя дзённая дрымотнасць;
- пастаянная стомленасць;
- адсутнасць апетыту;
- бледнасць скурных пакроваў;
- парушэнні ціску і кровазвароту;
- бессань;
- падвышаная стамляльнасць;
- удушша ў сне.