- Калі: 26 ліпеня 2016 года
- Дзе: «БереZы Парк»
- Адрас: Строгинское шашы, валоданне 1, метро «Шчукінскай»
Збор гасцей і пачатак рэгістрацыі ў 19:00. Пачатак трэніровак, а 20:00!
Разам з намі ў гэты летні вечар будуць займацца спявачкі: Надзя Ручка, Юлія Кавальчук, а таксама тэлевядучыя: Аўрора, Анастасія Смірнова і іншыя зоркі!
| | |
| | |
Reebok кліча ўсіх жадаючых на заняткі фітнесом! Удасканальваць сябе можна і трэба заўсёды і ўсюды. Наш дэвіз - Gym is everywhere! Трэніруйцеся дзе хочаце і калі захочаце! Зменіце свае ўяўленні пра фітнесе!
Нашы лепшыя трэнеры дапамогуць вам у гэтым разам з вядомымі расійскімі зоркамі кіно, музыкі і шоу-бізнесу, якія падзяляюць нашу ідэю, што праўдзівы поспех немагчымы без фізічнага, духоўнага і ментальнага ўдасканалення.
19:00 - 20:00 Збор удзельнікаў і рэгістрацыя
20:00 - 21:00 МАЙСТАР КЛАС LES MILLS Body Balance
Body Balance - адна з нямногіх трэніровак, якая дазваляе адначасова і расцягвацца, і ўмацоўваць мышцы, і супакойваць нервы. Больш эфектыўнай з'яўляецца толькі Він'яс Ёга, але гэта ўрок для прасунутых, якія ведаюць асноўныя асаны і маюць добрую сілавую падрыхтоўку. Body Balance жа дазваляе атрымаць падобны трэніравальны эфект любому пачаткоўцу. Пры гэтым сапраўды не толькі павялічваючы энергетычныя затраты на час трэніроўкі, але і паскараецца абмен рэчываў пасля яе. Гэтая сістэма трэніровак ўваходзіць у папулярнае сёння кірунак «разумнае цела». Спалучэнне рухаў з кинезиотерапии, ёгі, пілатэс і стрейчинга. Уся праца выконваецца стоячы і лежачы на дыванку пад спакойную музыку ва ўмераным тэмпе. Занятак можна падзяліць на тры часткі. У першай выконваюцца скручвання хрыбетніка са становішча стоячы, умацоўваюцца касыя мышцы пры дапамозе статычных нахілаў і «паставы трыкутніка», прапрацоўваюцца сцёгны і ягадзіцы ў традыцыйных йоговских позах воіна. Другая частка трэніроўкі ўключае ў сябе працу на прэс і спіну на падлозе. Гэты сегмент больш за ўсё нагадвае ўрокі пілатэс. Трэці сегмент - расцяжка і спакойны адпачынак у становішчы лежачы на падлозе. Цела падчас такога ўрока паспявае і павялічыць рухомасць суставаў, і ўмацаваць мышцы за кошт скарачэння і працы з уласным вагой, і расцягнуць асноўныя групы цягліц.
21:00 - 22:00 МАЙСТАР трэнінг па Хатха-ёзе ад Сяргея літа
Сяргей літа - адзін з самых папулярных выкладчыкаў ёгі ў Маскве. Яго шлях пачаўся з кундаліні-ёгі. У 1998 годзе Сяргей пазнаёміўся з Картай Сінгхам, якія праводзілі ў Маскве семінары па кундаліні. У 2000-м пачаў выкладаць сам, а ў 2003-м з аднадумцамі асновы бела-вал Федэрацыю ёгі. Сёння гэта сетка залаў па ўсёй Маскве і цэлая кузня кадраў: любы жа-гаўкаючых можа прайсці курс, наведаць семінары і па заканчэнні навучання атрымаць адпаведны сертыфікат, які дазваляе выкладчыцкую дзейнасць. У рамках нашага праекта Сяргей правядзе гадзіннае занятак па хатха-ёзе. Гэтая старажытная сістэма, дапамагае прывесці ў адзінства і гармонію супрацьлеглыя пачатку, існуючыя ў чалавеку. Адна з асноўных мэт хатха-ёгі, складаецца ў тым, каб прывесці цела да стану поўнага здароўя, каб яно не з'яўлялася цяжарам для чалавека ў пошуку вышэйшых ісцін. Для майстар-класаў такая методыка пад-ходзіць лепш за ўсё, яна фізіялагічна, прагматычная, без лішняй метафізікі і эмоцый - усё зведзена да пэўнай гімнастычнай сістэме. І гэта вельмі правільна. Цялесную абалонку ніхто не адмяняў - без стварэння шчыльнай формы заліваць ўнутр пранические энергіі проста небяспечна.
РЭГІСТРАЦЫЯ на мерапрыемства: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Афіцыйны сайт праекта: http://bmhwithstars.ru/
Далей - болей! Трэніроўкі «Reebok СтАн ЧЕЛОВЕКОМ з зоркамі» - ідэальны фармат, дзякуючы якому фітнес лёгка стане часткай вашага жыцця! Калі вы даўно збіраліся нешта змяніць у сабе, тады ваш дзень прыйшоў. Ускорьте працэс фітнес-эвалюцыі і станьце чалавекам разам з Reebok!
Удзел у любой трэніроўцы «Reebok СтАн ЧЕЛОВЕКОМ з зоркамі» бясплатнае! Проста зарэгіструйцеся на падзею на сайце *, атрымаеце пацвярджэнне, раздрукуйце і вазьміце з сабой.