Косткі злучаюцца суставамі, стабільнае становішча якіх забяспечваюць атосы з злучальнай тканіны - звязка. У галенастопе яны таксама служаць для абмежавання рухаў ў бакі.
З-за падзенняў, удараў, рэзкіх паваротаў і іншых неспрыяльных абставінаў соединительнотканные структуры могуць быць пашкоджаны. Расцяжэнне звязак галенастопа з'яўляецца даволі частай траўмай у жанчын, так як яны схільныя насіць нязручны абутак на высокім абцасе.
Сімптомы расцяжэння звязкаў галенастопа
На самай справе тэрмін «расцяжэнне» у дадзеным выпадку недарэчны. Звязка неэластычныя, таму пры нагрузках, якія перавышаюць дапушчальны ўзровень, яны адразу рвуцца.
Няпоўнае пашкоджанне тяжей (надрыў) характарызуецца наступнымі прыкметамі:
- абмежаванне рухомасці галёнкаступнёвага сустава;
- прыпухласць ступні;
- гематомы і сінякі на скуры;
- балючыя адчуванні, асабліва калі наступіць на нагу;
- часам - мясцовае павышэнне тэмпературы;
- пачырваненне скуры над вобласцю надрыву.
Пры паўнацэнным разрыве звязка назіраюцца ўсе вышэйпералічаныя сімптомы, але яны больш інтэнсіўныя. Такая траўма называецца вывіхам і суправаджаецца нестабільнасцю сустава.
Як доўга гоіцца расцяжэнне звязак галенастопа?
Злучальная тканіна аднаўляецца даволі павольна, нават лёгкія формы надрываў патрабуюць тэрапіі не менш за 14 сутак. Высветліць, колькі гоіцца расцяжэнне звязак галенастопа, можна толькі пасля ўсталявання ступені пашкоджанняў. Як правіла, гэты перыяд складае ад 2-х тыдняў да 1,5 месяцаў. Даўжэй за ўсё адбываецца гаенне моцных надрыву і поўных разрываў тканін.
Што рабіць пры расцяжэнні звязкаў галенастопа?
Паслядоўнасць дзеянняў адразу пасля атрымання траўмы:
- Размясціць ступню пад прамым вуглом да галёнкі, накласці якая душыць эластычную павязку або тейпировать нагу. Пры моцным разрыве спатрэбіцца імабілізацыі з дапамогай гіпсавага лонгеты.
- Кожныя паўгадзіны прыкладаць да пашкоджанай зоне пакет з лёдам на 10-15 хвілін.
- Для купіравання болю прымаць несцероідные анальгетыкі - Кетанов, Ібупрофен, Натальсид і іншыя.
- Стымуляваць адток застаялай вадкасці і крыві, наносіць Лиотон , Троксевазин, Троксерутин.
- Яшчэ адзін спосаб, як зняць ацёк пры расцяжэнні звязкаў галенастопа, складаецца ў выкананні спецыяльнага масажу. Яго можна рабіць з 3-га дня лячэння.
- Ўжываць мясцовыя супрацьзапаленчыя сродкі з разаграваў эфектам (праз 48 гадзін пасля траўмы), напрыклад, Випросал, Апизартрон, Финалгон.
- Не нагружаць нагу, па магчымасці ўвесь час трымаць яе ў прыпаднятым становішчы.
Таксама пры расцяжэнні звязкаў галенастопа паказаная фізіятэрапія:
- аплікацыі парафіна;
- УВЧ;
- гидрофорез;
- лячэбныя ванначкі;
- азакерытавыя аплікацыі;
- пераменнае магнітнае поле;
- электрафарэз .
Са 2-4 дня, у залежнасці ад цяжкасці траўмы, неабходна выконваць простыя практыкаванні - кручэнне, згінанне і разгінанне ступні, варушэнне пальцамі. Калі падобныя заняткі выклікаюць прыступы вострай болю, іх прыйдзецца адкласці.
Аднаўленне пасля расцяжэння звязкаў галенастопа
Рэабілітацыя зрослых соединительнотканных тяжей складаецца ў паступовым вяртанні звязкам трываласці і стабілізацыі сустава. Для гэтага неабходна выконваць практыкаванні на іх умацаванне - станавіцца «на носочкі», падцягваць да сябе прадметы на падлозе, згінаючы і разгінаючы пальцы ступні.
Калі мінімальныя нагрузкі перастануць выклікаць дыскамфорт, можна пераходзіць да бегу, не больш за 15 хвілін у павольным або сярэднім тэмпе без рыўкоў. У далейшым рэкамендуецца умерана займацца рухомымі гульнямі, катацца на ровары, плаваць.