Па шэрагу прычын мужчыны і жанчыны бываюць вымушаныя знаходзіцца ў стане сэксуальнага спакою. Палавое ўстрыманне пераносіцца людзьмі ў кожным канкрэтным выпадку індывідуальна, і ступень прыгнечанасці або раздражнення ад немагчымасці здаволіць сэксуальны голад залежыць ад тэмпераменту і псіхатыпу чалавека.
Што значыць ўстрыманне?
Палавое ўстрыманне - гэта на навуковым медыцынскай мове сэксуальная абстыненцыя або дэпрывацыя, якая характарызуецца вымушаным станам супакою ў сэксуальнай жыцця . Прычыны ўстрымання могуць быць рознымі:
- стан здароўя;
- адсутнасць партнёра для палавых адносін;
- духоўныя практыкі;
- абед бясшлюбнасці (цэлібат);
- маючыя адбыцца спаборніцтвы ў спартоўцаў;
- асэксуальным;
- індывідуальныя асабістыя прычыны.
Віды ўстрымання:
- Парцыяльная абстыненцыя - немагчымасць рэальнага палавога акту кампенсуецца мастурбацыяй або начнымі палюцыі ў мужчын (самаадвольнае семявывяржэнне).
- Татальная абстыненцыя - сексуальная актыўнасць ва ўсіх праявах цалкам адсутнічае.
Для чаго трэба ўстрыманне?
Апраўданасць ўстрымання зыходзіць з прычын, якія выклікалі дадзенае стан. Кароткі перапынак у сэксуальнай жыцця дапамагае страсянуць пачуцці партнёраў і ўзмацняе іх прывабнасць адзін для аднаго. Доўгі ўстрыманне неабходна для аднаўлення сіл падчас і пасля цяжкіх захворванняў, калі ўся энергія накіравана на аднаўленне балансу ў арганізме і растрата сіл падчас палавога акта можа пагоршыць стан чалавека. Свядомае палавое татальнае ўстрыманне або цэлібат - аскеза , якая з'яўляецца важным умовай у практыцы духоўнасці ў некаторых рэлігіях.
Ўстрыманне ў жанчын
Для жанчын гарманічная сэксуальная блізкасць з партнёрам - залог стабільных шчаслівых адносін. У блізкасці жанчына расквітае і стварае пазітыўны энергетычны фон вакол сябе. Ўстрыманне ад сэксу для жанчын больш звыкла ў сілу іх фізіялагічных асаблівасцяў: менструальны перыяд, цяжарнасць. Прадстаўніцы прыгожага полу з высокім узроўнем сэксуальнай Тэмпераментная (халерыкі, сангвінікі) цяжка пераносяць перыяды ўстрымання, у адрозненне ад флегматычных і меланхалічных жанчын.
Карысць ўстрымання ў жанчын
Доўгі ўстрыманне ад сэксу ў жанчын з нізкім узроўнем сэксуальнага тэмпераменту не аказвае якога-небудзь адмоўнага ўздзеяння і нават стабілізуе дзейнасць нервовай сістэмы. У перыяд менструацыі, сэксуальная паўза дазваляе пазбегнуць пранікнення хваробатворных бактэрый у паражніну маткі, якая ўразлівая ў гэтыя дні. Важна памятаць, што непрацяглы палавое ўстрыманне па шэрагу прычын, не падстава адчайвацца, а магчымасць засяродзіцца на станоўчых аспектах:
- Абнаўленне пачуццяў. Пры наступнай блізкасці адбываецца абвастрэнне ўспрымання адносін, усё адбываецца на "новай" хвалі, з больш інтэнсіўным спектрам пачуццяў.
- Сублімацыя - працэс трансфармацыі сэксуальнай нерастраченной энергіі ў будаванне або тварэнне. Стварэнне твораў мастацтваў, новых праектаў, фонтанирование ідэй.
- Ўстрыманне, як неабходнасць у перыяд цяжарнасці - у I і III трыместрах пры пагрозе выкідка. Мацярынства - важная складнік сямейнага шчасця жанчыны і карысць ўстрымання тут відавочная.
Ўстрыманне ў жанчын - наступствы
Сэксуальнае ўстрыманне ў дзяўчат і маладых жанчын не прыводзіць да якіх-небудзь сур'ёзных праблем, але калі жанчына ўжо дастатковы час вядзе актыўную сексуальную жыццё, палавое ўстрыманне без важкай на то прычыны, можа стаць прычынай рознага кучы праблем і хвароб, «прапісаных» у целе на фізічным і псіхічным узроўнях. Наступствы ўстрымання могуць быць наступнымі:
- агульны гарманальны дысбаланс;
- атлусценне;
- застойныя з'явы ў малым тазе якія садзейнічаюць фарміраванню варыкозу;
- рост пухлін (міёма, фібраміема, мастапатыя);
- захворванні шчытападобнай залозы;
- зніжэнне колькасці імунных клетак;
- ярка выражаны перадменструальны сіндром ;
- высокая эмацыйная лабільнасць;
- змяненне характару ў горшы бок: калянасць, крытычнасць, чэрствасць;
- палавая халоднасць;
- разлад у адносінах паміж партнёрамі з-за адсутнасці блізкасці.
Ўстрыманне ў мужчын
З мужчынамі ўсё складаней, па сваёй прыродзе прадстаўнікі моцнага больш думаюць пра сэкс, і фізіялогія адразу дае аб сабе ведаць узрушанасцю. Большасць мужчын, на працягу дня могуць узбуджацца некалькі разоў. Ўстрыманне для мужчын больш цяжка, чым для жанчын. Вымушаная сэксуальная абстыненцыя вельмі цяжка пераносіцца гіперсэксуальнасць прадстаўнікамі. У перыяд адсутнасці партнёркі, мужчыны схільныя звяртацца да мастурбацыі часцей за жанчын.
Карысць ўстрымання для мужчын
Карысная ці не сэксуальная дэпрывацыя для мужчын - няма адназначнага меркавання. Нязначнае па часе адсутнасць сэксу не наносіць істотнай шкоды, але мае і свае плюсы. Карысць ўстрымання відавочная ў наступных выпадках:
- Сардэчна-сасудзістыя захворванні - у сталым узросце частыя палавыя акты даюць істотную нагрузку на сэрца, нярэдкія выпадак смяротнага зыходу падчас сэксу ад інфаркту або інсульту.
- Рызыка заражэння захворваннямі перадаюцца палавым шляхам - імгненнае задавальненне багата наступствамі, якія нясуць пагрозу здароўю і жыццю. Сэкс без абавязацельстваў на вечарынках, не раз прымушаў раскайвацца мужчын.
- Беражлівыя адносіны да рэсурсаў свайго арганізма. Нядаўнія даследаванні замежных біёлагаў у корані развеялі зман, што ўстрыманне небяспечна. Вывучаючы склад спермы, навукоўцы прыйшлі да высновы, што для арганізма - гэта неабходная субстанцыя, якая змяшчае лецыцін, фосфар, кальцый і пратэіны. Пры частых сэксуальных кантактах арганізм губляе гэтыя жыццёва важныя рэсурсы, у выніку пакутуе і высільваецца цэнтральная нервовая сістэма. Верыць гэтаму факту ці не, кожны мужчына вырашае сам.
- Паляпшэнне сперматогенеза і складу спермы. Некалькі дзён ўстрымання перад планаваным зачаццем спрыяюць павелічэнню актыўнасці народкаў, павялічваючы шанцы на апладненне. Існуе і супрацьлеглае меркаванне.
Доўгі ўстрыманне мужчын - наступствы
Шкодна ці ўстрыманне для мужчын адназначнага адказу няма, усё індывідуальна, але калі разглядаць сярэднестатыстычныя паказчыкі, якія малююць партрэт актыўнага мужчыны ў росквіце сіл і патэнцыі, а гэта пераважная большасць маладых мужчын, то вымушанае ўстрыманне дае несуцяшальныя прагнозы для здароўя. Верагодныя наступствы сэксуальнай абстыненцыі:
- ўстойлівае зніжэнне палавой цягі, як такога пасля доўгага ўстрымання;
- заўчаснае семявывяржэнне;
- развіццё неўрозаў і комплексу непаўнавартасці;
- страх новых знаёмстваў;
- нервовасць і агрэсія;
- падаўленне адукацыі сакрэту прадсталёвай залозы;
- варыкознае пашырэнне вен машонкі;
- пухліны (адэнома прастаты, рак яечкаў);
- імпатэнцыя.
Ўстрыманне ў спорце
Сэксуальная дэпрывацыя ў спорце бярэ пачатак са старажытных часоў, калі вайсковымі заўважылі, што воіны, не знаходзiлiся ў адносінах лепш паказваюць сябе ў спаборніцтвах і на полі бітвы. Так з'явілася ўстойлівая меркаванне, што спартсмен перад трэніроўкамі павінен максімальна засяродзіцца на выніку. Вядома, што баксёр Махамед Алі перад паядынкамі выконваў ўстрыманне да паўтары месяцаў.
Ўстрыманне ў бодзібілдынгу адыгрывае значную ролю, хоць і на гэты конт існуюць супярэчлівыя думкі. Ўстрыманне і рост цягліц звязаныя паміж сабой тым фактам, што пры залішняй палавой актыўнасці ўзровень тэстастэрону, які ўплывае на павелічэнне мышачнай масы катастрафічна падае, наўзамен выпрацоўваецца пролактін - жаночы гармон. Вопытныя спартсмены ведаюць, што сэкс карысны толькі пасля трэніроўкі або спаборніцтвы, але не перад імі.
Як навучыцца ўстрымання?
Калі чалавек па нейкіх прычынах прыняў рашэнне аб часовай сэксуальнай перадышцы (пост, духоўныя практыкі, растанне з каханым чалавекам на час камандзіроўкі), як мага менш балюча перажыць гэты перыяд і навучыцца зніжаць напал запалу? Важна памятаць, што ўмеранае ўстрыманне ад палавога жыцця часам карысна для арганізма.
Што можа дапамагчы, практыкуючым ўстрыманне:
- засяроджванне на духоўным росце і самаўдасканаленні;
- развіваць у гэты перыяд творчыя здольнасці і крэатыўнасць;
- практыкаваць розныя тэхнікі медытацый (сузіранне, дынамічныя медытацыі па Ошо);
- заняцца актыўным выглядам спорту.
Міфы пра ўстрыманні
Сэксуальнае ўстрыманне ахутана рознымі здагадкамі і стэрэатыпамі. Існуюць наступныя міфы аб ўстрыманні:
- Адсутнасць сэксу можа выклікаць захворванне шызафрэнію, фармуе схільнасць да педафіліі і зоофилии. Гэта няпраўда бо ў аснове гэтых праяў часта ляжаць эндагенныя прыроджаныя адхіленні.
- Доўгі ўстрыманне ў мужчын і жанчын можа выклікаць заўчасны клімакс. Так, існуе і такое паняцце як мужчынскі клімакс. Лічыцца, што гэты міф стварылі фармацэўтычныя кампаніі для лепшай продажу прэзерватываў.
- Трансфармацыя сэксуальнай энергіі ў творчую пры ўстрыманні. Збольшага гэта дакладна, калі чалавек па прыродзе сваёй першапачаткова творчы і апантаны ідэямі, перыяд малаважнага ўстрымання для яго праходзіць бязбольна, для ўсіх астатніх, сэксуальная паўзы выклікае як мінімум дыскамфорт.