Вельмі важнай лічыцца першы тыдзень цяжарнасці, бо эмбрыён павінен надзейна замацавацца ў матка жанчыны. Ад гэтага непрацяглага перыяду залежыць развіццё плёну і далейшае праходжанне цяжарнасці. Разгледзім што можна, а што нельга на першым тыдні цяжарнасці.
Ранні перыяд выношвання звязаны з рызыкай страты эмбрыёна. Таму ў першую чаргу нельга тое, што пагражае жыцця дзіцяці або парушае яго развіццё:
- курэнне, у тым ліку і пасіўнае, алкаголь, наркотыкі;
- кантакты з хворымі людзьмі;
- прыём лекаў без дазволу лекара;
- рэнтгеналагічнае апрамяненне органаў брушной паражніны;
- стрэсавыя сітуацыі.
- Рэкамендуецца на першым тыдні:
- прымаць вітаміны;
- ўключаць у штодзённы рацыён малочныя прадукты, гародніна, садавіна, трава;
- ёсць лімоны, лук, часнык і інш. для прафілактыкі прастуды;
- працягваць інтымнае жыццё , якая дапаможа зняць напружанне і ўмацаваць адносіны з мужам.
Высветліўшы, што можна і што нельга ў першыя дні цяжарнасці, пяройдзем да наступнага этапу.
Першы месяц цяжарнасці: што можна, а што нельга?
Такім чынам, прайшлі першыя тыдні выношвання плёну, але вы павінны па-ранейшаму клапаціцца пра сваё здароўе і здароўе драбкі. Таксікоз нярэдка ўзнікае на ранніх тэрмінах цяжарнасці, таму важна ведаць, што можна для паляпшэння стану, а што нельга. Жанчыне рэкамендуецца:
- піць шмат вадкасці (агароднінныя і фруктовыя сокі, булёны, узвары);
- ёсць свежая гародніна і садавіна;
- кушать мала, але часта;
- прымаць перад сном вітамін У, які дапамагае змякчыць млоснасць.
Каб не правакаваць таксікоз, нельга:
- нервавацца;
- дапускаць пачуццё голаду;
- прымаць розныя медыцынскія прэпараты, займаючыся самалячэннем.
Каб пазбегнуць пагрозы выкідка або парушэнняў у развіцці дзіцяці, будучая мама не павінна:
- ўжываць кафеінаўтрымліваючыя напоі (кава, чай, кола і інш.), бо яны правакуюць з'яўленне непрыемных сімптомаў ў жанчыны і нараджэнне дзіцяці з парушэннямі нервовай сістэмы, парокам сэрца;
- піць непастэрызаванае малако, ёсць мяккія сыры, морапрадукты, якія могуць выклікаць листериоз - інфекцыю, здольную справакаваць выкідыш або развіццё ў малога менінгіту, пнеўманіі;
- ўжываць газіраваныя напоі, якія правакуюць закісанне ў кішачніку, і, адпаведна, матка скарачаецца;
- прымаць гарачыя ванны , наведваць лазню і сауну;
- гуляць з коткамі або мяняць каціны туалет,
бо ёсць верагоднасць заразіцца таксаплазмоз, што можа стаць прычынай запаволенага росту дзіцяці; - выкарыстоўваць лак для валасоў і іншыя спрэі;
- рабіць складаныя фізічныя практыкаванні;
- працягла сядзець за кампутарам.
Разабраўшыся ў пытанні, што можна і што нельга на першых тэрмінах цяжарнасці, хочам нагадаць яшчэ некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць жанчыне палепшыць сваё самаадчуванне падчас чакання дзіцятка. Ня пажадана будучай маме насіць абутак на высокіх абцасах; выкарыстоўваць антыперспіранты, якія змяшчаюць солі алюмінія; адпраўляцца ў працяглыя паездкі; наведваць салярый.
Вядома, прытрымлівацца ўсіх прадпісанням бывае праблематычна. Для таго, каб павысіць супраціўляльнасць арганізма і абараніць сябе і свайго малога, з першых дзён цяжарнасці, а лепш нават яшчэ за 2-3 месяцы да яе, прымайце вітамінна-мінеральны комплекс для цяжарных. Адным з найбольш вядомых у Расіі з'яўляецца "Витрум Пренатал Форте" - гэта лекавы сродак (а не БАД), з даказанай эфектыўнасцю і высокім профілем бяспекі для будучых мам. На яго рахунку 10 клінічных выпрабаванняў. у тым ліку маштабнае даследаванне PROGNOSTIC, у якім прынялі ўдзел 5400 жанчын і 670 лекараў па ўсёй краіне. Даследаванні паказалі, што гэты прэпарат зніжае рызыку невыношвання беременнности, служыць для прафілактыкі ускладненняў цяжарнасці, зніжае рызыку выкідка, частату парокаў развіцця ў дзіцяці. Даведайцеся больш і пракансультуйцеся са спецыялістам