Араматычныя Сашы часцей за ўсё выкарыстоўваюцца для бялізнавых скрынь або шаф. Але падобныя маленькія мяшэчкі можна ўжываць і для тэрапіі усялякіх захворванняў, ліквідацыі галаўнога болю ці проста, каб расслабіцца пасля цяжкага непрыемнага дня. Акрамя таго, Сашы не абавязкова набываць у краме, яго нескладана вырабіць самастойна.
Ароматэрапія - як яна працуе?
Ва ўспрыманні разнастайных пахаў галоўную ролю адыгрывае спецыяльная вобласць мозгу з нюхальнымі аналізатарамі. Пры гэтым узнікаюць ўстойлівыя нейронавыя сувязі, якія перадаюць адпаведныя электрычныя імпульсы нервовай сістэме.
Такім чынам, араматычных тэрапія выконвае наступныя функцыі:
- актывізуе асноўныя інстынкты і рэакцыі;
- ўплывае на паводзіны, матывацыю;
- рэгулюе псіхаэмацыйнае стан;
- нармалізуе працаздольнасць;
- стымулюе прадуцыраванне гармонаў;
- правакуе выпрацоўку нейрамедыятараў;
- удзельнічае ў нармалізацыі і рэгуляцыі стрававання, дыхання, сардэчна-сасудзістай дзейнасці і працы мочеполовой сістэмы;
- значна ўплывае на эмоцыі, адчуванні і настрой.
Больш за тое, якія выкарыстоўваюцца для вырабу араматычных Сашы эфірныя алею і сухія травы, праяўляюць наступныя ўласцівасці:
- супрацьзапаленчае;
- антыбактэрыйнае;
- муколитическое, адхарквальнае;
- абязбольвальнае;
- заспакаяльнае;
- протівоаллергіческіе;
- мясцова-раздражняльнае;
- рэгенеруе.
З гэтага вынікае, што да ароматэрапіі варта ставіцца вельмі сур'ёзна і падбіраць камбінацыі падыходных пахаў.
З чаго і як зрабіць араматычны мяшочак?
Для вырабу Сашы не патрабуецца асаблівага швейнага майстэрства, усё, што спатрэбіцца - адрэз натуральнай тканіны (ільняны або баваўнянай), іголка з ніткай і набор траў з эфірнымі алеямі. Каб пах трымаўся даўжэй, лепш скласці матэрыял ўдвая. Ўнутр Сашы варта класці сумесі сухіх траў, сабраных самастойна або набытых у спецыялізаванай краме. Сыравіну неабходна вельмі добра здрабніць і як мага хутчэй змясціць у мяшочак, каб пазбегнуць страты водару. У залежнасці ад мэтаў, выкарыстоўваюцца наступныя травы і фитосборы:
- лаванда;
- вярбе;
- размарын ;
- мята;
- кветкі мушкатовага арэха;
- гваздзік;
- касія;
- карані ветівер;
- лісты пачулі;
- карыца;
- крываўнік;
- ружа;
- іланг-іланг;
- рамонак;
- мацярдушка ;
- чабор;
- святаяннік;
- маці-і-мачаха;
- лімонныя лісце і інш.
У выбары фитосырья, акрамя асабістых пераваг, варта кіравацца тэрапеўтычнымі ўласцівасцямі раслін і якія аказвае эфектамі.
Для ўзмацнення, як водару, так і лячэбных дзеянняў, можна дадаць у Сашы эфірны алей. Найбольш папулярныя наступныя тыпы падобных прадуктаў:
- цытрусавыя (апельсін, мандарын, лімон або грэйпфрут);
- іглічныя (хвоя, елка, ядловец);
- кіпарыс;
- лаванда;
- чайная дрэва;
- эўкаліпт;
- герань;
- бергамот;
- каляндра;
- неролі;
- ружовае дрэва;
- камфара;
- мірт;
- каяпута.
Варта адзначыць, што вырабленыя араматычныя мяшэчкі можна размяшчаць у любой частцы жылля, акрамя кухні, вядома. Напрыклад, Сашы з лавандай добра падыходзіць для спальні, бо валодае заспакаяльным дзеяннем, спрыяе нармалізацыі сну.
Аромамешочки з антысептычнымі ўласцівасцямі (чайная дрэва, эўкаліпт, хвоя) пажадана размяшчаць у тых пакоях, дзе бывае вялікая колькасць людзей, каб абеззаразіць паветра і папярэдзіць распаўсюджванне бактэрый. Супрацьзапаленчыя Сашы (каляндра, бергамот, мята) ідэальныя, калі хто-небудзь з блізкіх людзей пацярпеў ад рэспіраторна-віруснай інфекцыі або грыпу.