Да нядаўняга часу можна было разглядаць толькі, як пераадолець мужчынскі крызіс сярэдняга ўзросту, а наяўнасць яго сімптомаў у жанчын аддавалі перавагу ігнараваць. Але сёння, асабліва з вялікай жаночай дзелавой нагрузкай гэтае пытанне стала вельмі актуальным.
Як пераадолець сімптомы крызісу сярэдняга ўзросту ў жанчын?
Мужчынскі крызіс пачынаецца прыкладна ў 40-45 гадоў, а жанчынам з ім даводзіцца сутыкацца на дзесяць гадоў раней. Вінавата ў гэтым грамадская думка, якая лiчыць, што да 30 гадоў жанчына павінна паспець усё: і дзяцей нарадзіць, і ў прафесіі адбыцца, і ўтульнае гняздзечка для сям'і стварыць. Таму пры адсутнасці якога-небудзь кампанента да гэтага парога, дзяўчаты пачынаюць апускацца ў бездань роздумаў над сваімі няўдачамі.
Акрамя страху не ўпісацца ў агульнапрынятую карціну паспяховай дамы да сімптомах крызісу сярэдняга ўзросту ў жанчын можна аднесці:
- адчуванне, што ўсё ўжо позна, ніякіх адкрыццяў і станоўчых зменаў не будзе;
- няўпэўненасць у сабе з-за намячаюцца узроставых змяненняў знешнасці;
- пачуццё спустошанасці, заняпад сіл, няздольнасць радавацца жыццю.
Калі ў жанчын пачынаецца крызіс сярэдняга ўзросту, ўсведамленне сітуацыі, якая склалася прыходзіць не адразу. Некаторыя апатыю і падушаны настрой спісваюць на стомленасць, вырашыўшы не дакопвацца да сапраўдных прычын. Але калі ўжо вызначылі свой стан, як крызіс, то справіцца з ім дапамогуць наступныя рады.
- Рэалізм. Працэсы старэння ў арганізме не спыніць, так што трэба прыняць гэты момант. Але вы многае можаце скарэктаваць пры дапамозе правільнага харчавання , спорту і догляду за сабой.
- Змена погляду. Пакараць новыя вяршыні можна ў любым узросце, так што калі вы перастанеце галасіць і падумаеце, як дамагчыся жаданага, усё стане магчымым.
- Не адкладайце. Навошта чакаць зручнага моманту, калі большасць жаданняў можна ажыццявіць неадкладна?
- Прыміце. Не адмаўляйцеся свой стан, можа, адчуваеце вы сябе і не лепшым чынам, але не варта зацыклівацца на гэтым. Гэты перыяд можна выкарыстаць не для шкадавання аб страчаных магчымасцях, а для аналізу пройдзенага і пастаноўкі новых мэтаў.