Наша мысленне вызначае нашы пачуцці, стаўленне, як да сябе, так і да навакольных. Думкі спараджаюць рашэнні і звязаныя з гэтым дзеянні. Кожны чалавек не супраць, каб яго думкі спараджалі паспяховы вынік, шчаснае зносіны з іншымі людзьмі. Але здараецца, што, самі таго не даючы справаздачу, людзі могуць крыўдзіцца на словы іншых, хоць і з боку ў гэтых рэпліках не было злога намеру. Большасць псіхалагічных праблем кожнага чалавека заключаюцца ў няправільным ўспрыманні, як навакольнага свету, так і людзей, а таксама няправільных уяўленняў аб рэчаіснасці. Кагнітыўная тэрапія ставіць галоўнай сваёй мэтай аналіз і змяненне поглядаў і перакананняў асобы.
Гэты выгляд тэрапіі з'яўляецца адным з самых распаўсюджаным і найбольш эфектыўным у сучаснай псіхатэрапіі. Ён заснаваны на переконструировании неадэкватных эмоцый у адэкватныя.
Тэхнікі кагнітыўнай тэрапіі прымяняюцца ў выпадках:
- Трывога (уключаючы і панічную трывогу).
- Дэпрэсія (таксама і сярэднецяжкая, якая раней вылечвалася ва ўмовах псіхіятрычных стацыянараў).
- Хранічны болевы сіндром.
- Засмучэнні паглынання ежы (у тым ліку і пераяданне).
- Розныя социофобии (страх выступаць перад публікай, страх сцэны, боязь экзаменаў).
- Хімічныя залежнасці (да прыкладу, алкагалізм і наркаманія).
Перавагай кагнітыўнай тэрапіі з'яўляецца тое, што яна валодае навукова арыентаваным кірункам (мае ў сваім падмурку базу ў выглядзе найноўшых апошніх дасягненняў у нейрафізіялогіі і псіхалогіі). Пасля заканчэння лячэння любыя вынікі могуць быць правераны пры дапамозе адпаведных спецыяльных тэстаў.
структура лячэння
Схема кагнітыўнага лячэння складаецца з паслядоўных крокаў з зваротнай сувяззю ад пацыента. Ўзаемаадносіны пацыент-псіхатэрапеўт заснаваныя на базе ўзаемнай павагі. Згодна з шматгадовым даследаванняў, людзі, да якіх былі ўжытыя тэхнікі кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіі, дамагаюцца поспеху нават у тых галінах, якіх раней, на іх думку, яны не маглі дасягнуць. Гэта сведчыць аб тым, што лячэнне не з'яўляецца толькі часовым паляпшэннем. Часам тэрапію сумяшчаюць з прыёмам адпаведных лекавых прэпаратаў.
Метад кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіі
Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія - падыход, дзякуючы якому адбываецца змена думак, разумовых вобразаў з мэтай аказання дапамогі ў пераадоленні паводніцкіх або эмацыйных праблем. Гэты выгляд псіхатэрапеўтычнай тэрапіі можа сфармаваць звычкі якія дапамагаюць пазбавіцца ад шкодных стэрэатыпаў і да т.п.
Існуе велізарная колькасць методык і тэхнік, якія ўжываюцца для лячэння пацыента. У ходзе сеансаў, псіхатэрапеўт прапануе пацыенту вызначыць думкі, якія аказваюць паразітуе ўплыў на мысленне пацыента, а затым спрабуе змяніць іх накіраванасць пры дапамозе навадных пытанняў, званых сакратаўскай ( «Хто сказаў, што ўсё дрэнна?», «Чаму вы вырашылі, што так будзе працягвацца вечнасць »і да т.п.). Але аднаго змены ладу мыслення не дастаткова для поўнага лячэння, таму ўжываецца яшчэ і пэўная кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія (трэнінгі зносін, аўтатрэнінг, медытатыўныя тэхнікі). Яны дапамагаюць змяніць мысленне хворага з негатыўнага на больш аптымістычную, а таксама набыць пэўны стыль паводзінаў.
Паводле сучасных псіхалагічным даследаванням, дадзены від тэрапіі з'яўляецца адным з самых эфектыўных сродкаў лячэння душэўных расстройстваў. У заходняй псіхатэрапіі ён з'яўляецца распаўсюджанай тэхнікай лячэння, якая паказвае паспяховыя вынікі за дзіўна кароткія тэрміны. І рэдкі псіхіятр або псіхолаг адмаўляе, што метад когнтивно-паводніцкай тэрапіі не мае поспеху і выніковасці.