Трохі аб кавуне
Радзімай гэтай смачнай і сакавітай ягады з'яўляецца Паўднёвая Афрыка. Навукоўцы доўга спрачаліся над тым, што з'яўляецца продкам сучаснага кавуна. Аказваецца прабацькам гэтых ягад, якія мы сустракаем у сябе на стале, была «дыня тсамма», якія растуць і па гэты дзень у пустыні Калахары. Больш за ўсё кавуноў культывуецца ў Кітаі, Іране і Турцыі. Ва Украіне і Расіі гэтыя ягады таксама вырошчваюць, хоць і не ў такіх маштабах. Спеюць яны ў канец лета, таму падчас цяжарнасці кавун рэкамендуецца спрабаваць не раней за верасень.
Чаму варта есці кавун?
Варта ведаць, што ў ягадзе ўтрымоўваецца шмат карысных рэчываў: кальцый, магній, натрый, калій, фосфар, жалеза, пектіны і вавёркі. Акрамя гэтага, кавун багаты на фоліевую кіслату, якая неабходна цяжарнай для фарміравання плёну без паталагічных адхіленняў. З вітамінаў у ім утрымліваецца тыямін, каратын, рыбафлавін, ніацін і г.д. Таму карысць пры ўжыванні кавуна падчас цяжарнасці з'яўляецца несумненнай. Акрамя гэтага, ягады дапамагаюць змагацца з шэрагам праблем, якія ўзнікаюць у будучых матуль:
- ўзмацняюць робату перыстальтыкі кішачніка, што дазваляе пазбегнуць завал;
- змагаюцца са стрэсамі і раздражняльнасцю;
- павышаюць настрой;
- аказваюць прафілактычнае дзеянне ў барацьбе з жалезадэфіцытнай анеміяй;
- прадухіляюць з'яўленне анкалагічных захворванняў.
Асаблівая ўвага хочацца надаць тым будучыняй парадзіхам, якія схільныя да ацёкаў. Лекарамі і навукоўцамі даказана, што гэты плод з'яўляецца вельмі добрым мочегонным сродкам. Таму, калі няма іншых супрацьпаказанняў, то кавун пры ацёках падчас цяжарнасці - вельмі карысная рэч. Аднак не варта забываць, што кожная жанчына і яе цікавае становішча - гэта індывідуальная гісторыя, і перш чым уводзіць яго ў свой рацыён, рэкамендуецца перагаварыць з гінеколагам. Гэта трэба, перш за ўсё, для таго, каб зразумець якая колькасць кавуна можна з'ядаць менавіта вам. Сярэдняя сутачная норма гэтай ягады для жанчыны ў становішчы складае 700 г, але ў некаторых выпадках яна можа быць значна ніжэй. На пытанне, ці можна ёсць шмат кавуна пры цяжарнасці, адказ заўсёды адназначны - не. І гэта звязана не з шкоднасцю лекараў, а з тым, што вялікая колькасць з'едзенай ягады здольна справакаваць выхад камянёў і пяску з нырак. І калі апошні асабліва не патрывожыць цяжарную, то пры выхадзе каменя рушыць услед тэрміновая шпіталізацыя.
Калі не варта есці кавун?
Ёсць стану і захворванні, пры якіх варта адмовіцца ад ужывання гэтай сакавітай ягады. Яны не ўзнікаюць нечакана і, як правіла, цяжарная жанчына ведае пра іх загадзя:
- наяўнасць у будучай матулі алергіі на кавун;
- абвастрэнне желчекаменной хваробы;
- захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца: каліты, энтэракаліты і г.д.
схільнасць да дыярэя.
Калі ў жанчыны абвастрыўся, напрыклад, калькулезный халецыстыт, то з'едзены ў вялікай колькасці кавун можа выклікаць рух камянёў па жоўцевым параток з наступнай іх закаркаваннем. Гэта вельмі сур'ёзная сітуацыя, якая патрабуе тэрміновай аперацыі. Таму ці шкодны кавун пры цяжарнасці пры вышэйпералічаных захворваннях, зможа сказаць толькі лекар.
Падводзячы вынік, можна сказаць, што пры ўжыванні кавуна падчас цяжарнасці карысныя ўласцівасці яго бясспрэчныя. Аднак не варта забываць аб наяўных супрацьпаказанні і пра тое, што ва ўсім патрэбна мера.