Апасенні ўжывання кавы ў перыяд лактацыі звязана з наяўнасцю ў ім кафеіну. Лічыцца, што нават у малых дозах кафеін аказвае ўзбуджальнае дзеянне на нервовую сістэму. Аднак ён утрымліваецца не толькі ў каву, але і ў некаторых іншых прадуктах, а менавіта:
- зялёны і чорны чай - у зялёным гарбаце кафеіну змяшчаецца нават больш, чым у чорным;
- какава;
- шакалад чорны і малочны;
- Кока кола.
Як бачым, кафеін змяшчаецца нават у любімых гарбаце і какава, але толькі кава пры грудным гадаванні выклікае насцярожанае стаўленне матуль. Далей разгледзім міфы і рэальныя факты таго, ці можна піць каву пры лактацыі і як гэта ўплывае на дзіця.
Ужыванне кавы пры грудным гадаванні - міфы і рэальнасць
Існуе некалькі распаўсюджаных міфаў пра тое, ці можна піць каву корміць маме:
- Кава пры лактацыі піць можна, але толькі без кафеіну, так званы «безкофеиновый кава». Гэта, канчатковае, зман - у такім напоі кафеін прысутнічае, проста ў меншай колькасці. Але навукоўцы да гэтага часу спрачаюцца аб карысці «палегчанага» кава, так як ёсць дадзеныя аб падвышаным утрыманні ў ім халестэрыну.
- Кава корміць маме піць нельга, а вось чай, асабліва зялёны можна ўжываць без абмежаванняў. Гэта міф, так як у гарбаце таксама утрымліваецца кафеін, званы тэін, які узбуджальна дзейнічаюць на нервовую сістэму.
- Падчас лактацыі каву можна піць, таму што трэба прывучаць дзіця да ўсіх прадуктам, якія есць корміць мама. Таму абмяжоўваць сябе не варта, колькі хочацца, столькі і ўжываць. Натуральна, такі падыход вельмі непажаданы, ён неабгрунтаваны, у той час як маюцца рэальныя даследаванні амерыканскіх лекараў аб дзеянні кафеіну на грудных дзяцей.
Ўплыў кафеіну на кормяць жанчын і немаўлят
Навукоўцы правялі шэраг даследаванняў, якія паказваюць, што арганізм дзіцяці першага года жыцця практычна не засвойвае кафеін. Такая здольнасць з'яўляецца толькі на другім годзе жыцця. Калі даросламу чалавеку на вывядзенне кафеіну з арганізма патрабуецца да 10 гадзін, то дзіцяці месячнага ўзросту недастаткова і сямі дзён.
Пры частым ужыванні кавы корміць мамай кафеін будзе назапашвацца ў арганізме дзіцяці, што, на думку многіх лекараў адмоўна адбіваецца на фарміраванні яго нервовай сістэмы. Ён становіцца клапатлівым і раздражняльным, а акрамя таго, пры празмернасці кафеіну магчымыя алергічныя рэакцыі.
Аднак не ўсе лекары прытрымліваюцца думкі, што кава пры грудным гадаванні трэба выключыць абсалютна. Справа ў тым, што ўтрыманне кафеіну ў розных відах кавы адрозніваюцца, і калі раіць якой каву можна піць якія кормяць мамам, то варта грунтавацца на такія дадзеныя:
- у суцэльных зернях кавы, толькі што змалоць і завараны, кафеіну ў некалькі разоў менш,
чым у звычайным, молатам прамысловым спосабам напоі; - растваральны кава - лідэр па змесце кафеіну, так як для яго вытворчасці, у асноўным, выкарыстоўваецца танны гатунак кавы робуста, які змяшчае ў некалькі разоў больш кафеіну, чым Арабіка.
Прааналізаваўшы ўсё вышэйпададзенае, кожная мама сама для сябе вырашыць, ці варта ёй піць каву пры грудным гадаванні. Дадамо толькі, што калі з раніцы вельмі хочацца ўзбадзёрыцца, хай гэта будзе кубачак натуральнай кавы ў зернях, клапатліва перамалоць незадоўга да ўжывання. Ну і натуральна, неабходна ўважліва назіраць за рэакцыяй маляняці - калі ён стаў клапатлівым, дрэнна спіць ці хутка прачынаецца, з кавай пакуль лепш пачакаць.