Вітаміны пры планаванні цяжарнасці для жанчын

Гіпавітаміноз - сумная рэальнасць для сучасных жанчын. Ад недахопу вітамінаў пакутуе практычна кожная з нас. Але, калі ў звычайным стане наступствы гіпавітамінозу не гэтак прыкметныя і адчувальныя, то падчас выношвання дзіцяці такое становішча спраў можа абярнуцца вельмі жаласнымі наступствамі. Так, гіпавітаміноз пры цяжарнасці багаты не толькі ломкасцю пазногцяў, несамавітым выглядам валасоў, пагаршэннем зроку і слыху, дрымотнасцю, раздражняльнасцю, але і можа стаць прычынай сур'ёзных адхіленняў плёну. Таму, разумеючы, што папоўніць запасы вітамінаў пасродкам якаснага і разнастайнага харчавання жанчынам, чый сямейны бюджэт набліжаны да сярэднестатыстычнаму, практычна немагчыма, адзіным рашэннем застаецца прыём полівітамінныя комплексаў.

Такім чынам, якія вітаміны трэба прымаць пры планаванні цяжарнасці жанчыне, - давайце высвятлім.

Якія вітаміны піць пры планаванні цяжарнасці жанчыне?

Галоўная задача жанчыны, якая рыхтуецца стаць маці - гэта грунтоўная падрыхтоўка арганізма да сур'ёзнай маючай адбыцца нагрузцы. Для гэтага будучай маме трэба загадзя вылечыць усе наяўныя хваробы і інфекцыі, а таксама пачаць узбагачаць арганізм вітамінамі. У абавязковым парадку жанчына павінна піць:

1. Фоліевую кіслату або вітамін В9. У ідэале за паўгода да зачацця і да канца першага трыместра кожны дзень жанчына павінна атрымліваць дадатковую порцыю фалійнай кіслаты. Прымаць вітамін В9 трэба абавязкова, паколькі ён, непасрэдна, удзельнічае ў працэсе фарміравання нервовых клетак малога.
2. Вітамін Е. Для жанчын пры планаванні цяжарнасці вітамін Е лічыцца вельмі неабходным, паколькі ён рэгулюе працэс выпрацоўкі, неабходных для паспяховага зачацця, гармонаў.
3. Вітаміны групы В. Пры недастатковай колькасці гэтых вітамінаў, цяжарная жанчына рызыкуе адчуць у поўнай меры ўсе "вабноты" ранняга таксікозу. Больш за тое, недахоп вітамінаў В1, В6, В12 - гэта рэальная пагроза развіцця дэфектаў і паталогій касцёва-мышачнай сістэмы плёну.

Такім чынам, мы разабраліся, якія вітаміны, трэба піць у абавязковым парадку, пры планаванні цяжарнасці жанчыне. Але ёсць шэраг вітамінаў, злоўжываць якімі ні на першым часе цяжарнасці, ні ў працэсе падрыхтоўкі, не варта. Да іх адносяцца:

1. Вітамін А. У празмернасці гэты вітамін прыводзіць да з'яўлення парокаў сэрца, нервовай сістэмы і шкілета ў плёну.
2. Вітамін С. Спіс супярэчлівых вітамінаў для жанчын пры планаванні цяжарнасці працягне менавіта гэты, здавалася б, карысны ва ўсіх адносінах, вітамін. Захапляцца аскарбінавай кіслатой не варта, паколькі яна можа стаць прычынай спантанага адрыньвання плодного яйкі, іншымі словамі выкідка.
3. Вітамін Д. Клапоцячыся пра стан валасоў і пазногцяў, жанчына, якая плануе цяжарнасць, не мусіць забываць, што такі карысны для яе знешнасці вітамін Д можа стаць прычынай развіцця заганаў апорна-рухальнай сістэмы драбкі.

Назвы комплексаў вітамінаў для жанчын пры планаванні цяжарнасці:

Адказваючы на ​​пытанне, якія вітаміны трэба прымаць пры планаванні цяжарнасці жанчыне, гінеколагі і акушэры раяць сваім пацыенткам звярнуць увагу на спецыяльныя полівітамінныя комплексы, склад якіх збалансаваны і падстроены пад патрэбы жаночага арганізма, якому ў хуткім часе трэба будзе вынесці сур'ёзную нагрузку. У прыватнасці станоўчымі водгукамі зарэкамендавалі сябе такія вітамінна-мінеральныя комплексы, як Элевит, Витрум Пренатал Форте, Прегнакеа, Фемибион, мацюкальныя. Кожны з іх змяшчае ўсе неабходныя для будучых мам кампаненты ў патрэбным суадносінах і дазавання.