Многія сямейныя пары, асабліва сталыя (старэйшыя за 30 гадоў), пачалі больш сур'ёзна ставіцца да зачацця дзяцей. Яны загадзя рыхтуюцца да маючай адбыцца цяжарнасці, таму сумесна прымаюць фолацін, фолат або вітамін В9, званы фалійнай кіслатой. Рэчыва гуляе крытычна важную ролю ў механізмах зачацця і наступнага развіцця плёну.
Навошта піць фоліевую кіслату пры планаванні цяжарнасці?
Разгляданая хімічнае злучэнне вырабляе масу станоўчых эфектаў:
- стымулюе клеткавы падзел;
- актывізуе засваенне і правільнае расшчапленне бялкоў, амінакіслот і цукроў;
- паляпшае апетыт;
- спрыяе працэсам крыватвору;
- абараняе ад інтаксікацый;
- прадухіляе атэрасклероз ;
- нармалізуе страваванне;
- умацоўвае імунітэт;
- дапамагае правільнаму засваенню іншых вітамінаў.
Іншая важная прычына, навошта перад зачаццем піць фоліевую кіслату, крыецца ў яе непасрэдным удзеле пры фарміраванні структур ДНК і РНК. Апісванае рэчыва адказвае за перадачу карэктнай генетычнай інфармацыі малышу. Фалійная кіслата пры планаванні цяжарнасці гарантуе нармальнае фарміраванне ўсіх арганічных сістэм эмбрыёна. Дадаткова яна папярэджвае развіццё цяжкіх захворванняў у меркаванай маці і плёну.
Фалійная кіслата для жанчын пры планаванні цяжарнасці
Моцны дэфіцыт вітаміна В9 звязаны з паталогіямі яйкаклетак, з-за чаго апладненне можа не адбыцца. Астатнія наступствы нястачы фолаціна для маці:
- анемія;
- страта апетыту;
- адсутнасць засваенні бялкоў і амінакіслот арганізмам;
- падвышаная стамляльнасць;
- раздражняльнасць.
Большасць прыроджаных праблем плёну утворыцца на працягу 4,5 тыдняў пасля ўкаранення яйкі, калі будучыя бацькі яшчэ не ўзрадаваліся пачатку новага жыцця. Па гэтай прычыне важна прымаць фолацін загадзя, а не пасля пацверджання апладнення. Норма фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці эфектыўна прадухіляе наступныя парушэнні:
- анэнцефалия;
- адслаеннях плацэнты ;
- гипотрофия;
- выкідак;
- дэфект нервовай трубкі;
- якая замерла цяжарнасць;
- гідрацэфалія;
- заячая губа;
- непаўнавартаснае фарміраванне спіннога мозгу;
- гіпаксія плёну;
- затрымка развіцця або кіла галаўнога мозгу.
Фалійная кіслата для мужчын пры планаванні цяжарнасці
Нядаўнія замежныя даследаванні ў сферы рэпрадуктыўнай медыцыны выявілі, што нават у зусім здаровых маладых людзей без схільнасцей да шкодных звычак 4% спермы мае дэфекты. Гэта з'ява называецца анэуплоидией, яно характарызуецца няправільным колькасцю нуклеопротеидных структур (храмасом) у народкаў. Дадзеная паталогія перашкаджае зачацця і можа стаць прычынай сіндрому Шерешевского-Тэрнера, Дауна або Клайнфельтера ў плёну.
Прыманая чыстая фалійная кіслата пры планаванні цяжарнасці адчувальна зніжае ўзровень анэуплоидии (прыкладна на 30%). Калі будучы тата дадаткова атрымлівае вітамін В9 з ежай, лік дэфектыўных народкаў становіцца яшчэ менш, а якасць насення павялічваецца. На падставе прыведзеных фактаў мужчынам паралельна з жанчынамі прызначаецца фалійная кіслата - прымяненне пры планаванні цяжарнасці хімічнага рэчыва дапамагае зачаць інтэлектуальна і фізічна здаровага маляняці. Важна выкарыстоўваць фолацін правільна, па медычным ўказанням.
Дазавання фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці
Порцыя прыманага фолата залежыць ад жыццёвых і харчовых звычак і агульнага стану арганізмаў будучых бацькоў. Толькі лекар можа вырашыць, колькі піць фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці. Сямейная пара, якая не мае шкодных прыхільнасцяў, і якая сілкуецца збалансавана, можа абысціся і без дадатковага прыёму фолаціна. Рацыён партнёраў павінен быць багаты такімі прадуктамі:
- ялавічная печань;
- тварог;
- грачаная, рысавая, аўсяная каша;
- сыр;
- печань трэскі;
- шпінат;
- арэхі, асабліва грэцкія;
- малако;
- вырабы з жытняй мукі;
- буракі;
- яйкі;
- персікі;
- сліўкі;
- тоўстая марская рыба;
- капуста;
- кавуны;
- міндаль;
- абрыкосы;
- бабы;
- кефір;
- лук.
У большасці будучых бацькоў няма магчымасці сістэматычна і рэгулярна спажываць названыя стравы, таму ім рэкамендуецца (абавязкова) фалійная кіслата пры планаванні цяжарнасці. У апрацоўванай тэрмічнаму ежы вітамін В9 можа разбурацца, што прадугледжвае неабходнасць дадатковага папаўнення яго дэфіцыту ў сістэмах арганізма.
Фалійная кіслата планаванні цяжарнасці - дазавання жанчынам
Кожны вытворца прэпаратаў, якія змяшчаюць фолацін, выкарыстоўвае лекавыя формы (таблеткі, капсулы) з рознай канцэнтрацыяй актыўнага рэчывы. Стандартная жаночая доза фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці пераважна складае ад 800 да 1100-1150 мкг у суткі. Лішак вітаміна В9 таксама непажаданы і нават небяспечны, таму трэба строга прытрымлівацца радам спецыяліста. Павелічэнне порцыі дапушчальна толькі пры вострым дэфіцыце названага хімічнага рэчыва.
Фалійная кіслата мужчынам пры планаванні цяжарнасці - дазавання
Будучаму таце, які скрупулёзна сочыць за ўласным фізічным здароўем і паўнавартасна сілкуецца, ня перадузяты да алкаголю і не курыць, хопіць 400-700 мкг фолаціна кожныя 24 гадзіны. У адваротным выпадку сутачная доза фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці злёгку павышаецца (0,8-1,15 мг). Стандартная рэкамендуемая порцыя - 1 мг, яе можна размеркаваць на 2 прыёму або выпіць адразу. Фалійная кіслата мужчыну перад зачаццем прызначаецца паралельна з жанчынай. Пажадана ўжываць сродкі з вітамінам Е. Такаферол стымулюе прадуцыраванне спермы і паляпшае яе якасць.
Якую фоліевую кіслату піць пры планаванні цяжарнасці?
Запатрабаваным і недарагім прэпаратам з'яўляюцца вітаміны з аднайменнай назвай. Аптэчная фалійная кіслата перад зачаццем - аптымальны выбар і ў дачыненні да кошту, і дазоўкі. Кожная таблетка або капсула змяшчае 1 мг актыўнага кампанента, што адпавядае базавай сутачнай порцыі. Пры жаданні можна набыць аналагічныя сродкі, у якіх прысутнічае і фолацін, і іншыя карысныя інгрэдыенты (вітаміны В6, В12).
Вітаміны з фалійнай кіслатой пры планаванні цяжарнасці
Выяўлены падчас абследавання пары востры дэфіцыт вітаміна В9 прадугледжвае прызначэнне будучым бацькам спецыяльных лекаў з максімальна высокай канцэнтрацыяй апісванага рэчывы - АПА-Фолика або фолацін. Фалійная кіслата пры папярэднім планаванні цяжарнасці ў колькасці 5 мг дапамагае хутка папоўніць недахоп вітаміна.
Калі ўзровень фолаціна ў арганізме блізкі да нормы, рэкамендуюцца стандартныя комплексы з умераным утрыманнем разгляданага кампанента. Прыём фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці ажыццяўляецца з дапамогай такіх прэпаратаў:
- Фоліо;
- Мульты-Табс Перинатал;
- Элевит;
- Матерные;
- Прегнавит;
- Витрум-Пренаталь (Фортэ);
- Фемибион;
- БлагоМакс.
Спецыяльна для мужчын распрацаваны наступныя варыянты:
- Сперотон;
- СпермаПлант;
- СпермАктив VIP
Як прымаць фоліевую кіслату пры планаванні цяжарнасці?
Выкарыстанне фолата залежыць ад яго формы і патрэбаў арганізма. У інструкцыі да набытаму лекам павінна быць выразна паказана, як піць фоліевую кіслату пры планаванні цяжарнасці. Прымальны метад - запивание таблетак вадой адразу пасля ежы, лепш раніцай. З ежай хімічнае злучэнне добра засвойваецца. Частата можа складаць 1-3 разы за 24 гадзіны, у адпаведнасці з канцэнтрацыяй фолаціна ў капсуле.
Колькі прымаць фоліевую кіслату пры планаванні цяжарнасці?
Працягласць тэрапеўтычнага курсу ацэньваецца індывідуальна для кожнай сямейнай пары. Рэкамендуецца своечасовае прымяненне фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці. Пажадана пачаць выкарыстанне вітаміна В9 за 12-13 тыдняў да мэтанакіраваных спробаў зачацця ці яшчэ раней. Важна не рабіць нават кароткатэрміновых перапынкаў у прыёме.
Фалійная кіслата - супрацьпаказанні і пабочныя дзеянні
Негатыўныя рэакцыі, якія правакуе вітамін В9, узнікаюць з боку стрававальнай, дыхальнай, нервовай сістэмы і скуры:
- млоснасць;
- анарэксія;
- ўздуцце жывата;
- ваніты;
- адчуванне горкага густу ў роце;
- бронхаспазму;
- павышэнне тэмпературы цела;
- алергічныя высыпанні;
- сверб;
- эрітема.
Ёсць выпадкі, калі цалкам забароненая фалійная кіслата - супрацьпаказанні ўключаюць:
- пернициозную анемію;
- індывідуальную непераноснасць фолаціна;
- дэфіцыт кобаламина;
- злаякасныя пухліны.