Арганізм кожнай выдатнай дамы індывідуальны, і ў ім нярэдка адбываюцца розныя збоі, таму выключаць верагоднасць наступлення цяжарнасці нельга ў любы дзень цыклу. Усё ж, для тых дзяўчат і жанчын, якія з нецярпеннем чакаюць таго, што ў іх у жывоціку зарадзіцца новае жыццё, вельмі важна займацца каханнем менавіта ў овуляторного перыяд, калі верагоднасць стаць мамай у найбліжэйшай будучыні з'яўляецца максімальнай.
Існуе мноства спосабаў вызначэння авуляцыі ў жанчыны, але, на жаль, усе яны не гарантуюць стопрацэнтнага выніку. Нярэдка дзяўчаты звяртаюцца да метаду вымярэння базальной тэмпературы, вядомаму з даўніх часоў. У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, як правільна вымяраць базальную тэмпературу для выяўлення авуляцыі, і якія яе значэння сведчаць аб надыходзе «пікавага» моманту.
Як вымяраць базальную тэмпературу?
Дадзеную велічыню неабходна заўсёды вымяраць адным спосабам, лепш за ўсё рэктальна або вагінальна, утрымліваючы градуснік на працягу 5-10 хвілін. Рабіць гэта рэкамендуецца непасрэдна пасля абуджэння, лежачы ў ложку, калі перад гэтым вы праспалі не менш за 6 гадзін запар. За дзень да вымярэння забараняецца прымаць спіртныя напоі. Таксама пажадана выключыць нервовыя стрэсы і любыя падзеі, звязаныя з псіхаэмацыйныя перанапружаннем. Усе атрыманыя значэнні трэба абавязкова фіксаваць у адмысловай табліцы. Прыблізна праз 3 месяцы вы зможаце разабрацца, як менавіта значэння вашай базальной тэмпературы залежаць ад змены фазы менструальнага цыклу.
Якая базальная тэмпература пры авуляцыі і пасля яе?
Менструальны цыкл жанчыны, а дакладней, яго першая фаза, лічыцца з першага дня крывяністых вылучэнняў. У гэты час пачынаецца паступовае паспяванне яйкаклеткі, якая выходзіць з фалікула у дзень авуляцыі прыблізна ў сярэдзіне цыклу. Апладненне дадзенай яйкаклеткі магчыма толькі на працягу 2 сутак з пачатку авуляцыі, паколькі па сканчэнні гэтага часу яна гіне.
Пасля гэтага наступае другая фаза, падчас якой узмацняецца выпрацоўка прогестерона. Гэты гармон неабходны, каб аплодненая яйкаклетка магла надзейна прымацаваць да сценкі маткі, а сам працэс выношвання драбкі ў далейшым працякаў без ускладненняў. Калі ж апладнення ў гэтым цыкле не адбываецца, прогестерон не выпрацоўваецца ў дастатковай колькасці, і праз некалькі дзён месячныя пачынаюцца зноў.
Менавіта актыўная выпрацоўка прогестерона і тлумачыць розніцу паміж базальной тэмпературай пры авуляцыі, а таксама перад ёй і пасля яе. Так, у першай фазе цыкла яна з'яўляецца даволі нізкай. У дзень авуляцыі адбываецца скачок базальной тэмпературы прыкладна на 0,5 градуса, а далейшыя яе паказчыкі залежаць ад таго, здарылася апладненне ці не.
Калі яйкаклетка была паспяхова аплодненыя, і ў сувязі з гэтым у жаночым арганізме пачалася актыўная выпрацоўка прогестерона, значэнне базальной тэмпературы працягвае нязначна павялічвацца або застаецца на тым жа ўзроўні, але ні ў якім разе не зніжаецца. Калі ж у гэтым цыкле зачацце не адбылося, паказчыкі трымаюцца прыблізна на адным узроўні на працягу ўсёй другой фазы, а непасрэдна перад пачаткам чарговай менструацыі рэзка памяншаюцца і дасягаюць свайго мінімуму.
Норма базальной тэмпературы пры авуляцыі і на працягу ўсяго цыкла для кожнай жанчыны індывідуальная.
Між тым, каб зразумець, якія значэння базальной тэмпературы падчас авуляцыі характэрныя менавіта для вас, неабходна вымяраць гэтую велічыню і запісваць атрыманыя значэнні на працягу 3 і больш месяцаў. Менавіта гэта і з'яўляецца самым вялікім недахопам метаду вызначэння авуляцыі па базальной тэмпературы, таму шматлікія дзяўчыны аддаюць перавагу адмысловым тэстаў, якія можна набыць у любой аптэцы.