Вегетососудістая дістонія - гэта захворванне, пры якім парушаюцца функцыі вегетатыўнай нервовай сістэмы, якая адказвае за адаптацыю арганізма да зменаў у знешняй асяроддзі і за падтрымку ўнутранага балансу ў арганізме. На жаль, захворванне вельмі распаўсюджана і можа служыць прычынай многіх боляў і парушэнняў у арганізме.
Прычыны ўзнікнення вегетососудістой дістоніі
Прычынай захворвання могуць служыць самыя розныя фактары:
- Спадчыннасць.
- Стрэсы.
- Змена гарманальнага фону.
- Рэзкая змена клімату.
- Фізічная або разумовая перагрузка.
- Абвастрэнне неўралагічных або эндакрынных захворванняў.
Асноўныя сімптомы ВСД
Захворванню ў асноўным схільныя людзі ва ўзросце ад 20 гадоў, таму варта, перш за ўсё, разгледзець сімптомы ВСД у дарослых. Яны ў большасці выпадкаў залежаць і таму могуць пагаршацца з-за хранічных захворванняў, стрэсаў, змяненняў гарманальнага фону (у жанчын). Можна назваць наступныя прыкметы ВСД у дарослых:
- Парушэнне функцый сардэчна-сасудзістай сістэмы: рэзкія перапады крывянага ціску, болі ў левай частцы грудзей, раптам якое ўзнікае пачашчанае сэрцабіцце.
- Парушэнне дыхальных функцый: дыхавіца, адчуванне ўдушша і недахопу паветра, занадта частае дыханне.
- Парушэнне стрававальных функцый: пякотка , млоснасць, ваніты, метэарызм, завалы, панос.
- Парушэнне тэрмарэгуляцыі: празмерная потлівасць, адчуванне спякота альбо дрыжыкаў.
- Вестыбюлярныя засмучэнні: галавакружэння, непрытомнасці.
- Праблемы ў мача-палавой сістэме: болі ў нырках, мачавой бурбалцы, палавых органах, частае мочеиспукание.
- Эмацыйныя засмучэнні: трывога, раздражняльнасць, стамляльнасць, бессань, адсутнасць апетыту.
Барацьба з прыступамі вегетососудістой дістоніі
Зараз разгледзім найбольш частыя сімптомы пры прыступах ВСД і метады барацьбы з імі:
- Вельмі частая з'ява пры ВСД - гэта млоснасць і тремор ў руках. Перш за ўсё, неабходна супакоіцца, так як часта псіхалагічная напружанасць толькі пагаршае справу. Калі вы на вуліцы, то знайдзіце лавачку ў зацененых месцы і трохі адпачніце. Калі вы дома, то Кладзіцеся на канапу і паслабцеся.
- Боль у сэрцы пры ВСД таксама часта ўзнікае з-за псіхалагічнай або фізічнай перагрузкі. Таму ў гэтым выпадку таксама важна на нейкі час адкласці ўсе справы і пабыць у цішыні і спакоі.
- Ўзнікненне галаўнога болю пры ВСД часцей адбываецца ў прадстаўнікоў мужчынскага полу ва ўзросце ад 20 да 30 гадоў. Каб пазбегнуць іх частых праяў рэкамендуецца адмова ад цыгарэт і алкагольных напояў, вядзенне больш здаровага і мернага ладу жыцця.
- Для таго, каб зняць падвышаны ціск пры ВСД, прымяняюцца медыцынскія прэпараты.
прафілактыка ВСД
Прафілактыка вегетососудістой дістоніі павінна праводзіцца пастаянна, тым больш, што нічога складанага ў гэтым няма. Для падтрымання здаровага цела і духу неабходна адмовіцца ад шкодных звычак і рэгулярна займацца спортам. Нават ранішняя зарадка значна знізіць верагоднасць захворвання. Калі вам трэба будзе моцны фізічны або псіхалагічная нагрузка, магчыма лепш пазбегнуць яе ці разбіць на некалькі этапаў, якія чаргуюцца з адпачынкам. У любым выпадку, пасля працы неабходна даць сабе магчымасць паслабіцца і аднавіць сілы.
Нездарма існуе так шмат кніг пра гартаванні. Яно, як нельга лепш падрыхтоўвае арганізм да хуткай адаптацыі. Таму кантрасны душ і абліванне халоднай вадой з'яўляюцца выдатным сродкам прафілактыкі ВСД. Не варта апранацца занадта цёпла, лепш, калі вам будзе крыху халаднавата на вуліцы, чым будзе горача.