Храбусцяць суставы - што рабіць?

Непрыемныя пстрычкі пры згінанні суставаў - праблема, з якой многім даводзілася сутыкацца. Часцяком яны зусім бязбольныя, але часам могуць суправаджацца задаволена-ткі дыскамфортныя адчуванні. Рабіць нешта, калі храбусцяць суставы, трэба не заўсёды. Усё залежыць ад прычыны праблемы і вастрыні яе праявы.

З-за чаго храбусцяць суставы?

Выклікаць насцярожваць гук могуць розныя фактары. Часцей за ўсё пстрычкі раздаюцца з-за разрыву невялікага бурбалкі з паветрам, які можа ўтварацца ў суставе пры занадта рэзкіх няспраўных рухах. Акрамя таго, прычынай храбусцення ў некаторых выпадках становіцца:

• астэаартоз ;
• механічныя траўмы і пашкоджанні;
• гипермобильность сустава;
• перанапружанне;
• артрыт ;
• артроз;
• няправільнае харчаванне;
• сядзячы лад жыцця.

Што рабіць, калі суставы па ўсім целе храбусцяць і баляць?

У першую чаргу, вядома ж, трэба пракансультавацца са спецыялістам. Пасля некалькіх абследаванняў ён паставіць дакладны дыягназ і вызначыцца з падыходнай тэрапіяй:

1. Практычна любое лячэнне пачынаецца з абмежаванні нагрузак. Які пакутуе суставу трэба пастарацца забяспечыць поўны спакой.
2. Што могуць зрабіць малаактыўныя людзі, калі ў іх моцна храбусцяць суставы - заняцца спортам. Зусім неабавязкова хадзіць на трэніроўкі кожны дзень. Нават нескладанай рэгулярнай зарадкі для пачатку будзе дастаткова. Да больш сур'ёзным жа заняткам пераходзіць рэкамендуецца паступова.
3. Храбусценне з болем, выкліканыя дэгенератыўнымі зменамі ў касцяной тканіны, ліквідаваць можна з дапамогай мазяў. Самымі эфектыўнымі лічацца сродкі на аснове пчалінага або змяінай атруты.
4. Многім пацыентам вылечыць хрумсткія па ўсім целе суставы дапамагаюць фізіятэрапеўтычныя працэдуры. Асобнай увагі заслугоўвае масаж. Зразумела, лепш, каб яго рабіў прафесіянал. Але ў прынцыпе, некаторыя руху можна паўтарыць і самастойна.

Што можна зрабіць з хрустам у суставах народнымі сродкамі - рэцэпт

Неабходныя інгрэдыенты:

• лаўровы ліст - 5 лістоў;
• кіпень - 300 мл.

падрыхтоўка

Сухія лісце акуратна здрабніць (толькі не да стану парашка!) І заліць вадой. Настойваць сродак трэба прыкладна гадзіны тры ў тэрмасе. Мэтазгодна ўжываць гэты рэцэпт, калі прычынай храбусцення ў суставах з'яўляецца празмернае солеобразование.

Рэцэпт - цытрынавы кампрэс

Неабходныя інгрэдыенты:

• раслінны алей - 5 ст. л .;
• сок цытрыны - 1 ст. л.

падрыхтоўка

Кампаненты змяшаць, накласці на хворы сустаў і ахінуць на гадзіну. Пасля - зрабіць масаж.